witam

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

witam masz tu linka i sam uloz trening http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html narazie zadnych odzywek wejdz do dzialu odzywianie i uloz diete

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Napewno znajdziesz wiele interesujących przepisów. Pozdrawiam.

Jeszcze raz witam podnioslem kalorie do 3500-3700kcal Ale mam pytanie zostalo mi propionatu moze podbic te dawki tescia troche? O jakies 200 mg tygodniowo?

Witam Jak wygląda obecna dieta - obecny makropodział, bo to jest Twój punkt startowy

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, mam podobny problem z uszami ciągle łapię zapalenie a bardzo lubię zajęcia na basenie i chodzę co drugi dzień. Kupiłam w aptece zatyczki AirMax i problem mam z głowy. Są jak plastelina łatwo się je dopasowuje i naprawdę chronią uszy. Polecam.

Witam Od 3 tyg chodze CODZIENNIE na siłownie na godzine (rowerek, bieznia, brzuszki, steper) jem ok 1000-1100 kcal na dzien i nie schudlam nadal nic, a przytylam 3 kg !!!!!!!!!!! Dodam, ze nie jem tłuszczu i słodyczy... Co się dzieje;(

Witam Od 3 tyg chodze CODZIENNIE na siłownie na godzine (rowerek, bieznia, brzuszki, steper) jem ok 1000-1100 kcal na dzien i nie schudlam nadal nic, a przytylam 3 kg !!!!!!!!!!! Dodam, ze nie jem tłuszczu i słodyczy... Co mam robic !???

Witam, chciałbym dać swoją diete do oceny. Jestem naprawde początkujący i dopiero co zaczynam swoją przygode z siłownia. Wzrost: 185 Waga: 64 kg (przez chorobe spadla z 84 kg) Wiek: 21 lat Skłoność do odkładania sie tkanki tłuszczowej. Staż na siłowni: 0, Od 2 tygodni 2 razy w tygodniu trening. Śniadanie 7:00: Mleko 0,5% 350 ml Platki [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Pytanie czysto teoretyczne. Czy podczas trenowania FBW co drugi dzień największe partie będą miały czas na zregenerowanie się? Zakładając, stworzenie trzech schematów FBW (z różnymi ćwiczeniami i różną objętością). Przykładowy plan na obrazku (kwestią jest dobór ćwiczeń). W poniedziałek zrobię FBW I, który z założenia ma być ciężkim [...]

Witam,morzesz wiecej napisac o tych zawodach,albo wstawic jakis link z wynikami z przed roku itp?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jestem zainteresowany. Pozdr.

Witam, jestem zainteresowany pozdr.

może niedobór witam ?? raczej palenie nie ma takiego wpływu.