witam

Witam Mam problem podczas treningu miesni grzbietu nie czuje za bardzo pracy gornej i srodkowej ich czesci. bardziej te dolne To moj trening Plecy: - Podciąganie na drążku do brody (szeroki chwyt) 4 serie na maxa - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4 serie : 12,10,8,6 - Przyciąganie linki wyciągu dolnego 4 serie 12,10,8,6 - Uginanie [...]

witam!mam pytanie ktury martwy ciag jest lepszy na prostowniki grzbietu na prostych nogach czy na ugietych i mam jeszcze jedno pytanie czy martwy ciag wykonywany 50% maxymalnego ciezaru obciaza kregoslup

witam mam odzywke z weidera...WEIGHT GAIN 3KG...najpierw napiszcie czy dobrego wyboru dokonalem..(raz wzialem go..juz mialem mala sraczke) aha i jak go brac bo na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dziennie ale kiedy najlepiej????

Witam, mam do sprzedania 3,8 kg SWG 4000 o smaku waniliowym. Sprzedaje go bo smak mi kompletnie nie odpowiada, cena 99 zł + koszt przesyłki jakies 10 zł, w Łodzi mozliwy odbior osobisty. Zjadłem go moze jakies 40-50g. Jest wystawiony na allegro, jakby ktos byl zainteresowany zapraszam na GG: 1476848 (data waznosci do 2007 r. kupiony 1.5 tygodnia [...]

Witam! Mam problem z cwiczeniem na klate. Otoz nie moge zmeczyc miesnia piersiowego. Triceps odmawia posluszenstwa jako pierwszy a potem barki. Klata ciagle nie zmeczona. Klate robie w poniedzialki razem z tricem. Chce zaczac trenowac nastepujacym systemem. Ocencie czy to doby pomysl czy nie. DAJE SOG-i Poniedzialek rozpietki na plaskiej [...]

WITAM! mam wielkie pytanie i wieka prośbe. po przebytej diecie masowej brzybrałem zbednej tkanki tłuszczowej. chciałem więc spróbowac diety redykcyjnej jaką jest wysokotłuszczowa. z innych źródeł znalazłem taką dietke w której mówi sie o 5 dniach tłuszczu i 2 węgli, w drugiej zaś o tym sie nie mówi... czy taka dieta jest dobra? jak cos źle to [...]

witam! Przeglądając strony kulturystyczne znalazłem bardzo ciekawe zdjęcie, przedstawiające wszystkie mięśnie ciała. Proszę oto link: http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=24 A oto opis wszystkich mięśni: http://prace.sciaga.pl/26434.html Mam nadzieję że zainteresuje was mój temat,jeśli nie to prosze go nie krytykować!!! POZDRAWIAM

Witam, mam tylko takie pytanko. Czy w aptece można dostać bez recepty jakieś leki odczulające, zioła itp. cokolwiek co mogłoby mi pomóc, mam alergie na kurz, roztocza, sierść itp. Ta alergia nie jest aż tak bardzo uciążliwa dlatego narazie nie zamierzam jak narazie zrobić z tym porządku i jeżdzić na jakieś zabiegi odczulające bo nie mam na to [...]

Witam jestem w trakcie cyklu kretynki mono + dekstroza Treck, mam również Xpanda którego odebrałem dzisiaj jak moge połączyc oba te suplementy?? Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedź.

Witam, chce kupic kreatyne. Najlepszą. Słyszałem , że jabłczan jest najlepszy. Cena nie gra roli - nie chce wyglądać jak świnka po monohydracie. Co polecacie? Biorę tylko odżywke białkową i chce kretke do tego. Biogenix Cell Pump ? Może coś innego?? i w 2 zdaniach dlaczego. Dzieki za info

Witam wszysktich Oprócz przygotowania jakich środków, odżywek wit. itd. Przygotowujecie jakoś swoje ciało i org. przez cyklem np. tydzień odpoczynku od treningów przed cyklem jakieś ziółka czy co ?

Witam Wkrótce zaczynam cykl i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu nowego treningu. Obecnie cwicze w domu o dyspozycji mam : ławka regulowana, chankle, drążek, modlitewnik, sztanga . Trening miałby być na 3dni w tyg. Chciałbym rozbudować bardziej przedramie i ramiona. Mój poprzedni trening : Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 12, [...]

Witam, ostatnio lekki debet na tym forum , ciekawe arty zalegają w archiwum, wiec postanowilem coś przetłumaczyć. FURAZABOL (MIOTOLAN) Nazwa farmaceutyczna: Furazabol Struktura chemiczna: 17-alpha-methyl-5-alpha-androsta-2,3-furazan,17b-ol Dawki: 20-50 mg/ed Cena czarnorynkowa: $0.25-0.40 za 1 mg tabl. Dostępność: tabletki po 1mg (Daiichi Seiyaku [...]

Witam wlasnie kupilem Xpanda E. i mam do tego Crevolution!Jakbyscie to dawkowali?Prosze o jak najszybsze propozycje!Zgory dzieki

Witam! Mam problem z cwiczeniem na klate. Otoz nie moge zmeczyc miesnia piersiowego. Triceps odmawia posluszenstwa jako pierwszy a potem barki. Klata ciagle nie zmeczona. Klate robie w poniedzialki razem z tricem. Chce zaczac trenowac nastepujacym systemem. Ocencie czy to doby pomysl czy nie. DAJE SOG-i Poniedzialek rozpietki na plaskiej [...]

Witam Lece zaraz na angielski a pozniej trening

witam zakupiłem ostnio 10 ml deki i nie wiem co dotego dożućić, robie masówke z góry dzięki za pomoc :)

Witam kupujcie od tego człowieka w 100% uczciwy, ja sprawe załatwiłem przez allegro mozna sie z nim dogadać. Idealnie zapakowane w 100% orginał REWELACJA.

Witam Chcialem Was prosic o pomoc w ulozeniu skutecznego terningu. Mam 17 lat 188cm wzrostu i 76kg Wiec narazie zalezy mi najbardzej na masie... Jakiem proponujecie stosowac odzywki zamiast diety(lub diete ktorej przygotowanie jest latwe i szybkie , gdyz nie mam za bardzo talentu do kuchni jak i czasu) Moim priorytetem sa glownie [...]

Witam mam troche nietypowe wedlug mnie pytanie. czy moge kupic normalnie w sklepie serwatke bialkowa czy raczejw sklepie tego nie dostane? jak dostane to gdzie i za ile jak by ktos wiedzial. z gory thx za odp