witam

Witam, dawno mnie tutaj nie było ponieważ nie miałem sprawnego kompa :) Aktualnie staram się zwiększyć masę mięsniowom, a redukcje planuje zacząć dopiero w maju Fotka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c69a593f1b5484b8d26deb58345425a.jpg

witam po weekendzie spedzonym w gdansku !!!! dosc mocno wrocilem wczoraj pozno w nocy malo snu ale dzisiaj juz po treningu mam nadzieje ze dzisiaj troche uda sie odespac weekend hahah weekend jak co roku bylem na debiutach zawsze od momentu jak ja poraz pierwszy wystartowalem w zawodach a bylo to juz 8 lat temu... tym razem mniej udalo sie [...]

Witam wieczorkiem

witam również

witam mam pytanie starujac w debiutach 25 kwietnia w ostrowi w DEBIUTY FITNESS I KULTURYSTYKA WSZECH FEDERACJI (WFF-WBBF Poland oraz WPF Poland) po takim debiucie czy jest mozliwosc startu w PZKFITS np. w sopocie?

Witam Serdecznie ,mam pytanie dotyczące zgłoszenia na zawody Mistrzostw Śląska i Mistrzostw Polski w Kielcach,wcześniej wszystko pisało w regulaminie ,gdzie teraz wysyłać zgłoszenie ,opłatę itd.będę wdzięczny za podpowiedz .pozdrawiam

Witam. startujac w debiutach DEBIUTY WSZECH FEDERACJI WFF-WBBF POLAND - WPF POLAND W KULTURYSTYCE I FITNESS( organizacja pozarządowa) OSTRÓW MAZOWIECKA - 25 KWIETNIA 2015 r jako zawodnik nie nalezacy do zadnego klubu zaliczajac poprostu debiut pierwszy raz na scenie czy w wypadku gdybym chcial przejsc (zostac) i startowac w zawodach pzkif np. w [...]

witam mam pytanie starujac w debiutach 25 kwietnia w ostrowi w DEBIUTY FITNESS I KULTURYSTYKA WSZECH FEDERACJI (WFF-WBBF Poland oraz WPF Poland) po takim debiucie czy jest mozliwosc startu w PZKFITS np. w sopocie? czy po udziale w wbbf/nac zawodnik dostaje ban w ifbb? jeśli tak to na ile? edit: czy na MP dozwolona jest jakaś nadwaga w [...]

Witam Cie Ryba :>

A ja mam trochę z innej beczki pytanie - jakie są wymagania do założenia własnego klubu zrzeszającego zawodników? witam.Odnośnie zakładania klubów sportowych lub stowarzyszeń przepisy posiadają starostwa powiatowe.Jest to trochę biurokracji.Po założeniu takiego klubu i rejestracji w starostwie przesyła sie odpowiednie papiery do PZKFiTS celem [...]

Jezeli ktos nigdy nigdzie nie startowal a chcialby w Mistrzostwach Polski Juniorow we Wroclawiu to musi tylko zgloszenie wypelnic czy co jeszcze? I czy Mistrzostwa Polski Juniorow to sa te zawody do lat 18? Witam.W MPJi w 2015 mogą startować tez zawodnicy w przedziale wiekowym 16-18 lat.Regulamin się ukaże wtedy trzeba podjąć odpowiednie kroki.Na [...]

Witam, szukam wytrzymałych butów na szeroką stopę. Dostępna kwota to około 200zł, ma ktoś jakieś pomysły? :>

Witam, Chciałbym wystartować w UMP 2015 w Krakowie, które odbywaja się 9 maja 2015. Nie posiadam licencji zawodnika, a w regulaminie napisane jest: Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną na 2015 r. Jeśli ją posiadają , płacą tylko wpisowe w wysokości 40 zł. Je ś li jej nie posiadaj ą , płacą [...]

Witam ja chciał bym tylko podkreślić że Omnadren 250 to nie steryd tylko lek dla ludzi z zaburzeniami hormonalnymi, mi na przykład zapisał to lekarz i muszę brać Omnadren 250 jeden zastrzyk co 20 dni przy tym jakieś vitaminki.

Witam serdecznie Czytałem dużo o kreatynie ale nadal nie wiem jak ją suplementować, ponieważ są różne opinie. Słyszałem, że faza ładowania jest nie potrzebna Zakupiłem monohydrat universala. Chcialem ją brac ok 8 tyg i potem 2 tyg przerwy i kolejny cykl i moje pytanie czy mam brać dawki 10 g dziennie , w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu [...]

Witam mam pytanie jaką najlepiej kupić krete na cykl na masie Bedzie to moj trzeci cykl,pierwszy zrobiony na mono vitalmax,drugi na cm3 trec a teraz trzeci mysle nad czyms dosyc tanim poniewaz mam teraz malo pieniedzy %-) myslalem nad mono z vitalmaxa co wy na to? macie jakies swoje propozycje moze? Cykl na cm3 byl skonczony w listopadzie:-) [...]

Witam, Chciałbym wystartować w UMP 2015 w Krakowie, które odbywaja się 9 maja 2015. Nie posiadam licencji zawodnika, a w regulaminie napisane jest: Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną na 2015 r. Jeśli ją posiadają , płacą tylko wpisowe w wysokości 40 zł. Je ś li jej nie posiadaj ą , płacą [...]

Witam, z checia sie podepne pod czerwcowy program. Obecnie na roztrenowaniu przy wadze ok 115-118kg ciskam ok 210-220, w planach mam od czerwca do wrzesnia poprawic mase miesniowa, lekko wchodzac na ciezary. A od wrzesnia do listopada (Złotoryja) minimalnie osiagnac 250kg i do grudnia lekko cos dodac. Powinno byc ciekaie ;)

Witam, z checia sie podepne pod czerwcowy program. Obecnie na roztrenowaniu przy wadze ok 115-118kg ciskam ok 210-220, w planach mam od czerwca do wrzesnia poprawic mase miesniowa, lekko wchodzac na ciezary. A od wrzesnia do listopada (Złotoryja) minimalnie osiagnac 250kg i do grudnia lekko cos dodac. Powinno byc ciekaie ;) Ambitny cel :D3mam [...]

witam moj rekord to tez 220 z 2008(24lata roku a od tamtej pory