witam

Witam , mam pytanie odnośnie białka ,czy do makro wliczamy białko pelnowartosciowe czy równiez dodajemy z masła migdałowego , ryżu, kasz itp Z góry dziękuje za odpowiedz

Witam! Strasznie ostatnio dużo zajęć, że nawet na forum nie ma czasu wchodzić 88-O A końca roboty nie widać %-) Jak w pracy się trochę zluzuje to zacznie się przeprowadzka i tak w kółko hehe :-D W każdym razie udało się zrobić trening wczoraj : 1. Rdl szeroko 4x12 30kg 2a. Hindu push up 3x10 2b. Brzuch 3x 25 3. Uginanie na piłce 4x12 4a, unoszenie [...]

Witam. Jestem w Niemczech i mam dostep do recept. Jaki jest odpowiednik cabaser ,symex i pregnyl w de? To obadaj chłopaku czy nie ma tam gdzies apteczego Turinabolu bo poszukuje na kolejny cykl. nie ma co badac. zapomnij.

Otrzymalem wyniki badani rHGH Nouveaux. Badanie wykonane metoda czy tam maszyna HPLC(profesorem astro-fizyki nie jestem). Do badania zostaly pobrane 3 probki po 10iu(wg wskazan etykiety), kazda rozcienczona w 1ml. Wynik uzasadnil moje wczesniejsze zadowolenia z dzialania. Badania robilem dla siebie, nie maja na celu nikomu nic udowadniac ani do [...]

Witam. Jestem w Niemczech i mam dostep do recept. Jaki jest odpowiednik cabaser ,symex i pregnyl w de? To obadaj chłopaku czy nie ma tam gdzies apteczego Turinabolu bo poszukuje na kolejny cykl.

Witam. Od następnego tygodnia mam zamiar ruszyć pełną parą, moje zapotrzebowanie wyszło mi +/- 3000kcal. Dodałem do tego nadwyżkę 300kcal. Moja budowa to raczej ekto, ale kiedy jakiś czas temu masowałem przez około miesiąc (niestety tylko tyle) to troszkę mnie zalało, więc teraz podchodzę do tego bardziej z rozwagą. Oczywiście do każdego posiłku [...]

Witam. Jestem w Niemczech i mam dostep do recept. Jaki jest odpowiednik cabaser ,symex i pregnyl w de?

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 178 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 82,5 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11-12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw Odżywianie : jem wszystko Cel : masa Ograniczenia żywieniowe [...]

Witam lecial cypio pare tyg 250mg 5ed , teraz przejscie na mase kcal up + susta 500mg week + deca 375 mg week , symex 0.5 tabs 5ed . Nizej badania /SFD/2017/10/4/183a492c927c404db09e4ac62092758e.jpg

Witam jezeli nie moge brac witaminy A czy jakies witaminy moge brac? co byście polecali? jestem poczatkujacym wiec nie ogarniam dokladnie roli poszczegolnych witamin jednak wiem, ze wit A nie moge przyjmowac, a na pewno witaminki dobrze dzialaja na miesnie itd. aha i drugie pytanie czy majac 19 lat mozna przyjmowac boostery testosteronu czy nie [...]

Witam, Interesuje mnie ten styl walki. Jak go oceniacie i czy wiecie coś na jego temat?

Witam. Chciałem przetestowac coś na podniesienie libido, na produkcję testosteronu. Aktualnie suplementuje się Olimp witamin multiple sport+ real pharm magnesium z b6. Co do tego dodać? Gaba, tribulus, zen szeń? Które rodukty polecacie (cena/jakosc)? Jestem ciekaw ile i czy dadzą coś te suplementy. Taki prywatny test dla zabicia ciekawosci.

Witam, czy jesli zmieniam plan treningowy to musze zmieniac cwiczenia? Np jak mialem ohp to dac wycisk sztangielek? Czy.moge.miec te same cw jesli zmieniam np. Fbw na pp

Witam! Jakiś miesiąc temu po długiej przerwie wróciłem do treningów i diety (lc) , obecnie jestem na redukcji. Trenuję fbw 3x/tydz. Od tygodnia mam zastój na wadze i pomiarach, nie chcę na razie obcinać kcal więc planuję zwiększyć intensywność. Kiedyś w modzie były aeroby, teraz widzę że więcej ludzi poleca interwały. Ja znowu wolę trening [...]

Witam chcialbym zapytac czy ta dieta ktora bede stosowal by przybrac na masie bedzie ok i czy Waszym zdaniem ilosc kcal jest odpowiednia zwazywszy na to, iz bede robil ogolnorozwojowke co 2 dni oraz nie prowadze zbyt 'ciezkiego zycia' sporo chodze dziennie ale nic silowo robil nie bede oprocz cwiczen co 2 dni. Oczywiscie patrzylem na rozne [...]

Witam, Teraz trenuje fbw a i b W fbw a mam na bicka uginanie ramion ze sztanga A w fbw b mlotki Teraz chce przejsc na push pull -.jakie inne cwiczenia na ta partie są polecane zeby wrzucić? Zastanawiam sie nad tym.co moge dodac.i jak.skompletuje wrzuce plan z ankieta do oceny

witam jest odpowiednik tego supla na sfd ? ciagle reklamy tego wyskakuja mi na fb i troche kusi moze ktos moze wypowiedziec sie na temat tego jak obeznany w niemieckim sklad Wartość odżywcza Wartości odżywcze na 3 kapsułki wartość opałowa 43,65 kJ (10,5 kcal) Białko 2,680 mg - L-arginina diHCI jego ester etylowy, 535,5 mg - zasady L-argininy [...]

Witam,wchodzę powoli na masę,chce zrobić jakiś cykl,myślałem o metka+enan,i co do tego?? Enan 1-16 250mg e5d a nawet 20 tygodni wchodzi w grę meta 1-6 30mg ed z góry dzieki za odp.pozdrawiam 1. WIEK:26 2. WAGA:86 (kiedyś 99k) 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44(kiedys47) -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od [...]

Witam, interesuje mnie ile kosztuje dobrze ułożona dieta przez osobę naprawdę kompetentną a nie youtubera. Panuje teraz przesyt trenerów personalnych którzy mają niekiedy bardzo małą wiedzę z zakresu dietetyki oraz treningów. Chciałbym poznać jakieś widełki cenowe z zakresu dietetyki i układania planów treningowych. Nie chcę wybierać najtańszych [...]

Witam, jestem na cyklu 1-4 test c 250mg e4d 4-14 test c 250 mg e3.5d (pon i czwartek) w 6 tygodniu 5k hcg rozbite na 4 lotki e3d (aktualnie poszla pierwsza) i tu moje pytanie czy wystarczy mi na odblok 20 tabsow clomidu i kolejne 5k hcg czy dokupić jeszcze cloma i do tego nolve? Dodam ze przez 4 pierwsze dni jadlem 30mg metki ed ale przerwalem. [...]