witam

Witam, ja mam propozycje dla wszystkich ludzi ktorzy zdecyduja sie na terapie IZOTEK-iem. ja przed wzieciem 1 tabletki IZOTEK-u wyladowalem na 8 dni w szpitalu na oddzial dermatologiczny. Przez 8 dni w szpitalu moja twarz zostala naswietkana promieniamu PUVA?? lub PUVB??. Ordynator powiedzial ze te 8 dni zlagodza skutki uboczne terapi. Musze [...]

Witam. Mysle ze warto bylo by stworzyc forum tylko i wylacznie dla trenerów i specjalistów z danej dziedziny: kulturystyka, trójboj, sztuki walki itp. bez mozliwosci wyrazania opini przez osoby nie majace wiedzy w danym temacie, czyli nie majace "papierka" mysle ze wymiana pogladow i poruszane tamty byly by esecja tego czego szuka wiekszosc osob [...]

witam. Mam pytanie do fachowców. robię treningi tak że kończę je o 20. ok godziny 21zjadam kolację z 300g piersi z kurczaka+ryż lub brokuły. i teraz pyt. czy jest sens pić po treningu odżywkę białkową(ok80%białka skład się z trzech rodzajów serwatki) czy wystarczy sama kolacja. a może jakieś aminokwasy bez białka po tr.?? dodam że w połowie [...]

witam gainerowców. ps wie ktos gdzie ja dołączyłem do gainera? napewno prze 600 str (razem z zawodem, p9c9 i chyba blinkiem weszlismy pewnego wieczora na 600)

Witam!mam jedno szybkie pytanie:) po jakim okresie czasu brac po raz kolejny kreatyne?

Witam zauważyłem że jeden z użytkowników forum jest podobnie zbudowany do mojego brata warzy 82kg i jest o 10cm niższy, czy mógłby także stosować jego dietę?? posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) [...]

Witam Qazar a gdzie Twoj brat Bigus, cos go nie ma

Witam wszystkich. Jak w temacie. Proszę o rade. Zależy mi na solidnej na kilak dobrych lat. Nie zamierzam przepłacać. Mysle o takiej w granicach 300-480zł. Tu są przykłady: - najczesciej pokazujące sie w allegro: http://klubfitness.pl/silownia-laweczki-c-1_2.html Zastanawiam sie nad tą : [...]

Witam. Jakiś rok temu naderwałem sobie więzadło trójpromieniste kostki.Od tego czasu odczuwam silne bóle przy każdym kroku.Lekarz zalecił mi fizykoterapie.Po odbyciu wszystkich zabiegów mój stan nie uległ zmianie.Czy jest na to jakaś rada? Pomóżcie mi !!!

witam wszystkich! na dietce jestem juz 3 raz. pierwszy raz ponad rok temu. i wtedy wytrwalam . ubylo mi jakies 6 kg. teraz zaczelam robic sie niepokojaco okraglutka wiec postanowilam sprobowac jeszcze raz. od dzis. moze jest ktos kto chce mi potowarzyszyc:)?

Witam. Jak to jest.Czy w dni beztreningowe brac thermo speeda, czy nie. Jezeli tak, to kiedy i ile?

Witam. To mój pierwszy post na tym forum. Te 4172 km zrobiłem sam na trasie Katowice - Istabuł - Katowice. Kilka dni temu wróciłem. Bardziej obszerna relacja na www.republika.pl/smalltravel . Piszcie co o tym sądzicie. Pozdrawiam.

Witam wlaśnie jestem świeżo po skręceniu stawu skokowego, skrecenie bez powikłań(tzn.bez złamania, bez zerwania ściegień) Gips jak gips trudno, ale lekarz zalecił mi zebym sobie heparyne zapodawał choć sam dodał że to tylko w złamaniach ale dobrze żebym brał.Pytanie mam takie czy ktoś z Was komu sie podobna "przyjemność" zdarzyla ładował [...]

Witam po dwóch tygodniach! Kontynuję tego posta, żeby nie robić "sztucznego tłoku" zakładając nowy. Przechodzę do rzeczy: aktualna dieta przynosi efekty. Zrzuciłem 3 cm z "bosmańskiego bicepsa" (czyt. brzucha) i zaobserwowałem jednocześnie wzrost obwodów ramion i klatki (niewielki ale zawsze). Jednocześnie, ponieważ chcę [...]

a no tak majtkowej ymm tzn mietkowej tu nigdy nie widzialam WITAM!!!!! komplement doceniam, choc jak zawsze powtarzam, wolalabym uslyszec slowa krytyki i komentarze co do poprawy itp- bo one bardzej motywuja. CO do zdjec, to duzo sie od maja zmienilo, ale nie wiem, czy jeszcze odwaze sie wrzucic jakies aktualne fotki, po ostatniej serii mialam [...]

Witam Jakie przyrządy powinny znajdować się w "piwniczanej siłowni" ?? Czy możecie podać jak niektóre z nich zrobić? Głównie mi chodzi o sztange i ciężarki na nią. Oryginały troche kosztują... niestety :/ Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-08-21 15:30:19

Witam Mam takie zapytanie.. Jezeli ktos ma "duza" dupe ,to jaki trening najlepiej wybrac ,aby zredukowac tk. tluszczowa do minimum? Jezeli jest to zly dzial ,to sorry. Dzieki z gory :)

czesc witam z UK Eva, widzimy sie? Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-08-21 15:54:01

WItam zajmuje sie płatnerstwem juz jakis czas, dotad robiłem zbroje płytowe , jak i ostatnio ochraniacze dla ludzi treujacych walki bronią bialą , dokładny opis http://www.sfd.pl/temat218576/ jesli jest ktos zainteresowany czym kolwiek prosze pisac , cenowo jestem przystepny , jakosciowo również . Pozdrawiam , Piotr

witam panie i ciebie Big piwo zapijane wodka a pozniej drink, moze byc? dzis zdycham Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-08-21 16:11:21