Witam, jestem teraz na 6 dniu diety, nie mam wagi wiec nie moge spradzic ile schudlam, zaczynam sie załamywac, że wogole nie schudlam ale dzielnie trzymam sie diety. mam do was kilka pytan po pierwsze jak wy robicie te befsztyki? z tego co wiem befsztyk to jest smazone mieso wołowe ale słyszlam ze niektorzy je gotują, i ze wogole zamiast wolowiny [...]
witam no ja moj 9 dzien przezylam jakos...rano na ykladach kolega musial nie wyprowadzici napoic haerbata z cukrem :) wypilam pol bo za slodka na dole sie robila ah te herbaty z automatu...chyba to nie zaszkodzi diecie? wszytko przez to ze awy rano nie poslodzilam.... tak pozatym nadal pelna energii i bez innych problemow...mam pytako co do [...]
witam! i jak tam samopoczucie dziewczyny? no ja dzis mam 12 dzien.....:)wstalam wlasnie zeby sie na kolokwium pouczyc (MATMA) :((( coraz wiecej osob mowi mi ze schudlam i rzeczywiscie patrzac po ciuszkach cos w tym jest:) wiec nie martwcie sie jak w pierwszym tygodniu nie bedziecie widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje [...]
WITAM!! ZApraszam wszystkich chetnych na czwartkowe spotkanie z Romanem Polko ktore odbedzie sie na Akademii Obrony Narodowej, Wydzial Strategiczno - Obronny godzina 15:00 sala 320(aula) Ps przepustki na blok 25(tj WS-O) wydawane sa na bramie do godziny 1500 po spotkaniu istnieje mozliwosc nabycia ksiazki R.P z podpisem autora - cena 39,90
dostałem takie info od autorów serwisu http://grom.mil.pl: Witam, System i-ksiazka.pl , Serwis www.grom.mil.pl, Wydawnictwo M oraz płk Roman Polko - były dowódca GROM-u zapraszają na charytatywną aukcję książki Magdaleny Łukaszewicz pt. "Gromowładny" Osoba która wygra licytację będzie miała możliwość odebrania książki wraz z dedykacją z [...]
Witam ciepło wszystkich forumowiczów w ten pochmurny majowy wieczór. Dziś rozpoczęłam dietkę w związku z czym mam kilka pytań. Proszę ślicznie mądrego Joggera oraz pozostałych zorientowanych o kilka wskazówek. Przebrnęłam przez 50 stron(i wciąż mam wątpliowści)więc te same pytania mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. [...]
WITAM SERDECZNIE JA OD WCZORAJ ZACZĘŁAM WIELKIE ODCHUDZANIE,NIESTETY PO ZJEDZENIU MIĘSKA Z SAŁATĄ ,ZJADŁAM NADPROGRAMOWO KILKA ŁYŻEK JOGURTU Z MIODEM. ALE POSTANOWIŁAM DZIŚ ZACZĄC KOLEJNY DRUGI DZIEŃ NAJWYŻEJ TROCHĘ MNIEJ STRACĘ.POWINNAM SIĘ POZBYĆ 5 KG.CZEKAM NA WSPARCIE ,BO Z SILNĄ WOLĄ U MNIE FATALNIE
witam wszystkich dietowiczów:)))) kopenhaska przechodze drugi raz. pol roku temu dotrwalam do dnia 9 (z dwoma piffkami po drodze;). tym razem dotrwam do konca, a to dzieki wszystkim postom, ktore udalo mi sie przeczytac,ufff!! wiem juz wszystko i wiem,ze sie nie zalamie..a do zrzucenia 6 kiloskow. dzis moj czwarty dzien, calkiem fajny, w ogole nie [...]
[...] A król jogger z pewnościa wkrótce pojawi sie na forum i usatysfakcjonuje nas odpowiedzia . PS. Of kors, trzymam za Ciebie mocno paluszki i gratuluje zakończenia dietki. Aha, i dziekuję za ciepłe słowa, które jakis czas temu o mnie napisałaś. Po mojej długiej nieobecności witam wszystkich nowo przybyłych. Sukces z pewnościa Was nie ominie .
Witam melduje sie po 4 dniu diety, przeczytalam pare stron, ale jestem ograniczona czasowo , wiecv pewnie do konca diety przecytam wszystko. 4 dzien 62,8 (64,4 poczatek) wyczytalam gdzies wlasnie skad sciagnelam ta diete ze moze uzywac soli i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i [...]
Witam Jestem po diecie - zrezygnowałam 6 dznia. Ale nie z powodu złego samopoczucia, tylko po prostu schudłąm 4 kg, które mi były potrzebne, wiec doszłam do wniosku,ze nie będę się katować :) Wczoraj byłam na przyjęciu z okazji I komunii, więc najadłam się jak za przeproszeniem świnia. Ale jadłam bez chleba i kartofli. Ważyłam się wieczorem po - i [...]
Witam w 7 dniu diety ponoc najgorszym :P cos sie tu cicho zrobilo i jakos nikt nic nie pisze, moze porzucili wszyscy diete? ja sie trzymam dzielnie, nie wiem jak bedzie dzisiaj waga stoi 62.3 biust 96 ---> 95 pas 74 ---> 72 biodra96 ---> 95 udo 57 ---> 55,5 łydka 35 ---> 34,5 no to by bylo na tyle trzymam kciuki , odzywajcie [...]
Witam , mam zamiar jutro zaczac ta diete , przeczytalam bardzow iele na jej temat i oczywiscie wsyztko co mi bylo potzrebne odnotowalam , jednak mam rowniez kilka pytan na ktore nie znalazlam odpowiedzi a wiec mianowicie : 1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest [...]
Witam wszystkich serdecznie! Ja wlasnie koncze pierwszy dzien diety i musze powiedziec ze jest ok! Glodu nie poczulam od porannej kawy (8rano) do miesznki szpinaku z jajcami i pomidorem (14.30). Dopiero jak to zjadlam to juz po 2,5h poczulam glod. Mam nadzieje ze odstep czasu miedzy pierwszym posilkiem a stekiem nie byl za maly? Najgorsze jest to [...]
witam, ja tez zaczynam od jutra:)i w zwiazku z tym mam 2 pytania 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc [...]
Witam! To już mój 4 dzień. Narazie jest spoko, choć póznym wieczorkiem odczówam niezły głód jakby stado wilków w moim żołądku domagało sie jedzenia. Ale ogólnie nie jest aż tak zle. Wczoraj niestety zgrzeszyłam:/ zjadłam malutki kawałek pizzy. Poprostu nie mogłam juz wytrzymac z głodu i widoku obrzerających się znajomych:]mam nadzieje jednak ze to [...]
witam ejstem nowy tutaj mam zamiar zaczac ta diete bo mam male sadelko a musze schudnac 7 8 kg zeby miec ladna figure ale to musi byc sam tluszcz mam jedno pytanie czy ktos mogl by mi podac nazwe tej kawy bo nigdy nie pilem kawy i nie wiem ktora jest czarna ktora nie poprostu ise nie znam prosil bym o nazwe thx
Witam jestem juz po diecie długo nie mogłam sie na nia zdcydowac poniewaz jestem całymi dniami w pracy a na dodatek pracuje w gastronomi gdzie dniami wydaje sie setki posiłków schaby, filety, rolady itp ale udało sie schudłam 6 kilo z rozmiaru 44 wchodze w 40 szczegolnie w sukienki i spodnice było ciezko wszyscy sie smiali ze to kolejna dieta [...]
Dieta kopenhaska
