witam

Witam! Mam 170cm wzrostu i 32cm w obwodzie bicepsa ,waze 58kg i mam 16 lat. Jak sądzicie, jaki trening mógłbym stosowac,zeby był on odpowiedzialny dla mojego ciała///szczegulnie chciałbym zwiekszyc obwód bicka i popracowac trone nad plecami..a przede wszyskim chciałbym jeszcze przybrac na masie:)..co mam zrobiC??Prosze o pomoc

Witam wszystkich. Byłem u chirurga plastycznego i stwierdził, że nie ma co wycinać, że wszystko jest w normie. No ale dla mnie nie jest i tu jest ból co teraz robić. Jak się go pytałem czy na gineko są skuteczne leki to powiedział, ze jak coś urośnie to żadnymi lekami tegi nie zniwelujesz i tak jest ze wszystkim POZDRAWIAM

pawel ta lupa edytujesz wypowiedzi i witam cos mysle ze grasz podobnie jak Stanley, szkoda p.s. ma ktoś program do rozstawiania par, szukalem i wiem ze takowy istnieje, ale nie mam Go bo sie troche pomecze z 10 ekipami Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-06-28 21:29:52

witam Szczerze ci powiem ze nie wiem, bo ze szwagrem bezpośrednio jeszcze sie nie zmierzyłem, trzeba bedzie chyba zrobic jakis mały trening

Witam serdecznie, a jak taki oxoralen ma sie do Sloneczka? Czy po zazyciu oxoralenu trzeba isc na solarke zcy niekoniecznie? Bo ja na solarce nigdy nei bylem i niepojde, a opalac sie nie lubie. Duzo czasu spedzam na dworze wiec jakbym wziol taka tabletke to bylo by dobrze? pozdrawiam

Witam serdecznie! jestem tu nowy i chcialem sie o cos popytac, a mianowicie w moim miescie nie ma na 90% klubu, ktory by trenowal Muay Thai. Moj kolega zna osobe ktora zaczela sama trenowac ta dyscypline sportu i nawet dobrze mu na tym wyszlo, przeprowadzil sie do niemiec i tam zaczal chodzic na treningi. Po kilku treningach pojechal na swoje [...]

witam!! ja cwicze tak: pon-klata,tric sroda-barki plecy bic pt-klata tric nastepny tydzien pon-barki,plecy,bic sroda-klata,tric piatek-barki,plecy,bic nog nie cwicze bo nie moge obciazac kolana;/ ten plan mi wchodzi idealnie:D

Witam! Bardzo prosiłbym o info na temat klubów w tym miescie - najlepiej aby odpowiedział ktos chodzacy własnie tam na zajecia.

Witam mam takie pytanie wiem ze jak sie czwiczy to 3x w tygodniu po mniejwiecej 80min ale czy mozna i czy to ma jakis sens zrobic doslownie 15min trening dwa razy dziennie przez caly tydzien (ale nie calego ciala tylko samego brzucha), czy to cos da? Z gory dzieki narka

Witam Pytanie mam odnosnie kolenjosci brania kreatyny bcaa i odzywki Czy bcaa mozna brac bezposrednio z kreatyna i dextaroza a nast po ok 30-40 min odzywka bialkowo-wegl. ? Czy breatyna z bcca jakos nie zneutralizuja sie wzajemnie albo cus w tym rodzaju? Jedynie wiem ze nie mozna lykac kreatyny wraz z odzywka, bo tluszc z mleka ja wytraca... Jak [...]

Witam Kilka dni temu pytałem o Boldenon ale ktoś skasował mój temat. Był tam fajny link do do opisu Boldenon. Jeśli ktoś zna ten lin to bardzo proszę go wkleić. Dzięki.

Witam wszystkich, szukam roweru w przedziale cenowym do 1500zł o przeznaczeniu wyłącznie turystyczno-rekreacyjnym i znalazłem kona lana'i z zeszłorocznej kolekcji za 1300zł z darmową wymianą przerzutek z altusa na alivio.Zatem pytam czy w waszej opiniu fachowców opłaca się kupić ten rower czy lepiej zwrócić uwagę na jakiś inny ?

witam Znacie może jakies przepisy aby zrobić dobre mielone z ryby.Ostatnio dużo chodze na ryby i mam ich poddostatkiem a że nielubie jesc usmażonych zaduzo osci to filetuje ile sie da a reszte przekrecam przez maszynke i mam mielone bez osci .Tylko że jak zrobiłem takie normalne kotlety to zadobre one niesą .Albo chociaż czy są jakies przyprawy [...]

Witam.Mam problem związany z nadgarstkiem ,jest on za***iście chudy.Ćwicze już przedramę już 3 miechy i mało co widać,żeby cos to dało.Mój stary w moim wieku tez miał z nim problem.Genetycznie mam chyba odziedziczone.((Czytałem,że można trzymać sztagne z dużym cięzarem i to może dać całkiem ciekawe efekty.Prosze o jakieś konstruktywne [...]

Witam Spotkałem się z siłownią w Krakowie, która przyjmowała gości jesli wynik w wyciskaniu wynosił: waga ciała +20kg... i tak bywa Ale wrzucam normy sportowe, które u nas obowiązują Pozdrawiam

witam.to już mój 8 dzień:)6 minąl bez problemów bo w ogóle nie miałam apetytu(to chyba po tej wielkiej porcji kurczaka z niedzieli),dziś muiałam złamać troche dietkę bo wsunęłam mała grzankę-ale wstałam i miałam zawroty głowy i-czego nie rozumiem- chciało mi się wymiotować .z 68 na razie jest 64,5-i tu mam pytanie-czy waga jeszcze będzie spadać [...]

Witam, ja wybieram się jutro na zabieg przepukliny, najbardziej obawiam się bólu pooperacyjnego, dlatego się troche stracham. lekarz mi mówił że będe w szpitalu 3 dni, najbardziej jestem ciekawy jak długo czeka mnie leżenie w łóżku po szpitalu i jak długo będe wracał do pracy (praca siedząca). Mam 25 lat, chodze z przpukliną troche ponad 1,5 roku. [...]

witam !! zamierzam kupic sobie kratyne mega taps i łączyc ją z tauryną i mam pytanie jak ją mam brać, pownieważ na stronie olimpu pisze ze kreatyne powinno sie brac 4 tabletki po treningu i moje pytanie brzmi czy mozna tą kreatyne brac przed i po treningu po 4 tabletki dla lepszego efektu czy powinno się ją brac tylko i wylacznie po treningu ?? z [...]

witam mam pytanie czy powinienem najpierw zrobic mase a potem rzeźbić czy od razu to i to?

Witam No boli - tego się nie da uniknąć. Znaczy da się poprzez środki przeciwbólowe - trzeba poprosić i zaaplikują. Ale nie radzę ich brać - chyba że na noc żeby się przespać - lepiej "rozchodzić" ból bez dopingu. Bo później w domu nie będzie kroplówek i się zacznie horror bólu niejako od nowa. Nie ma leżenia w domu - już w szpitalu nie [...]