witam

Witam wiek 17 , staż kilka miesięcy, dieta jest ,cel MASA, trening 4xtyg , do tej pory 2 cykle na kreatynie, zastanawiam się nad cyklem kreatyna olimp monohydrat + ?jakiś booster? czy coś doradźcie

'Witam przeleciałem juz wszystkie tematy I czytałem wasze artykuły podobał mi sie ten od pana FAVTAG ale wracając do tematu kreatyny...' liczba przeczytanych artykułów: 14 mało mamy tych wszystkich artykułow na forum. Może niedługo będzie lepiej

Witam Mam takie pytanie : jaki bd efekt jeżeli po każdym treningu siłowym ide na rowerek pojeżdzic 5-10 min?

Witam panowie, mam pytanie co jest bardziej toksyczne m-drol czy metanabol??

Witam. Planuje zakupic ciastka...boje sie smaku ale mowicie ze dobre??

Witam - czy jestem archeologiem? Marcin/Chow gar/Kraków i okolice Dużo czytam - nic nie piszę, bo zbyt mało wiem i nie ma się czym dzielić...

Witam

DZIEŃ 39 Witam. Badr - Prawie codziennie wracam o godzinie 16:40 - o tej godzinie jestem w domu o 17 jem przedtreningowy i jak się uda to sie jeszcze zdrzemam Dzisiaj obudziłem się o godzinie 5 coś i nadal mnie bolała głowa i było mi niedobrze więc nie poszedłem do szkoły i pospałem do 9:40 gdy wstałem czułem się już dobrze co mnie bardzo cieszy [...]

witam, będę zaglądał, ciśniesz CHUDZIELCU !!

DZIEŃ 5 Witam dzisiaj dzień treningowy wstałem o 13:15 odrazu zazuciłem SORM-a na czczo czekam chwile i będe jadł jajecznice na maśle +rodzynki i owoc dokładnie o 13 45. 14:30 Będzie standardowy zestaw przed treningowy Ryż pierś pomidor Łyżeczka oliwy 15:00 chyba się zdecyduje na shocka bo jak narazie chcialem zeby kreatyna sie rozpłyneła w [...]

Witam! Wrzucam wypiski z poniedziałku i wtorku: 18.10.2010 dipsy pół zakresu:10/10/10/10/10/10* pompki ręce wyżej:10/10/10/10/10/10* pompki ręce niżej:10/10/10/10/10/10* drążek szeroko minimalny zakres:8/8/8/8/8/8 drążek podchwyt 1/2zakresu:8/8/8/8/8/8 pistolety:p.8/7/7/7/7/7 l.7/7/7/7/7/7 ćwierćskok:9/9/9/9 prostowanie o drążek [...]

Witam ponownie Rocoman , co do twoich zastrzezen nic pod nikogo nie jest ustawiane (nie obrażajmy organizatorow juz na starcie ) a co do twojej wypowiedzi (cytat: już na starcie ten ważący 80kg musi gonić tego ważącego 120kg ) przyklad : "Akademickie Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu wielokrotnym 50kg" - 2010r - - [...]

Witam Może wypełnij ankietę z aktualnymi danymi

Witam:D Z kąd jesteś? Czy istnieje mozliwosc wysyłki? jestem zainteresowany kupnem całości;d Moje gg 8569193

witam ponownie wracając do tematu to: -w diecie masowej mogę sobie zjeść raz dziennie płatki kukurydziane np. o tej porze?

Witam po 4 tygodniach wolnego od silowni wracam :) zdjecia z dzis

Witam po 4 tygodniach wolnego od silowni wracam :) zdjecia z dzis.

witam panowie krotkie 2 pytanka moze 3 :) jak ma sioe sprawa z PH od znanego sprzedawcy Cybera? drugie zas pytanko to czy firma Nutra coast od tegoz sprzedawcy jest warta polecenia konkretnie chodzi o s-drola tejze firmy 3 pytanko jak ktos bral sdrola Nutry prosze o odp. jak tam dziala pozdrawiam ;)

Witam Posiłki: I 8:00 (śniadanie/przedtreningowy) * mleko 0,5% 300ml * płatki owsiane 100g * jajka 120g * rodzynki suszone 30g II 12:00 (potreningowy) * makaron 100g * bialko 30g * banan III 15:00 (szkoła) * ryz brazowy 100g * pierś z kurczaka 100g * orzechy włoskie 30g + warzywa IV 18:00 (po szkole) * kasza gryczana * schab 100g * [...]

[...] nie napinaj się na zaś, Żyj, przeżywaj, czuj że życie to nie hajs, Lepiej na spokojnie jaki sen takie dni, Ja idę w przód i mam się dobrze, a Ty...?" -- jareklel - a witam No wpadaj, wpadaj, jak tylko czas znajdziesz oczywiście Oveja - no właśnie VitaFit ciastko-karmel też smakował jak jakiś wafelek w płynie, hehe, fajny taki smak jest [...]