witam

Witam, postaram się wszystko opisać zwięźle i na temat. Zaczynam od ankiety: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96cm Obwód ramienia : 27cm Obwód talii : 78cm Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Tyle co poruszam się po szkole + wf'y 2x w tyg + [...]

Witam mam następujące pytanko czy przydałoby się brać jakieś suple na wspomaganie/ ochronę wątroby np. HepaPlus, czy nie ma takiej koniecznośći jeśli biorę następujące suple: CONTROLLED LABS ORANGE TRIAD, OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION, EPATICA ASHWAGANDHA, ALLNUTRITION BCAA 2:1:1, SFD NUTRITION D3 5000, SFD NUTRITION K2-200 FORTE, OLIMP [...]

Witam, pod koniec lutego złamałem kość w ramieniu tam gdzie triceps. 3 tygodnie temu miałem wykonaną operację zespolenia kości za pomocą płytki tytanowej i śrub. Chirurg powiedzial ze rechabilitacja dopiero za 8 tygodni. Pytanie brzmi czy jeźeli będę cwiczyl nogi 3 razy w tyg, brzuch, aeroby, a nie będę przez 2 miesiące jeszcze robił klaty, [...]

Witam, mam pytanie. 15 lat temu w wieku 10 lat miałem złamaną lewą rękę w łokciu, i prawdopodobnie źle mi ją złożyli, od kilku lat mam z nią problemy, nie mogę nic cięższego nosić, nie da się normalnie ćwiczyć, jest strasznie chuda, strzela przy zginaniu, i jest strasznie widocznie krzywa, aż wstyd pokazać się w koszulce z taką ręką. Czy po takim [...]

Witam. Czy podczas redukcji wyeliminować banany z żywienia? Niby mają sporo cukru, więc na moje oko chyba nie powinny być stosowane podczas redukcji.

Witam. Pytanie może podchodzące pod początkujących ale zdecydowanie skierowanie dla osób ze sporym stażem, a tym samym i dobrą znajomością swojego ciała. Jak wiemy, w teorii powinniśmy skupiać się w zasadzie jedynie na włóknach szybkokurczliwych, podczas gdy włókna wolnokurczliwe mają znikomą zdolność do hipertrofii. Tym samym można przyjąć [...]

Witam Panów po przerwie, własnie skonczylem cykl na test enan i niedlugo zaczne Hcg, miał być mostek ale przeglądając tematy dzisiaj jakis uzytkownik pisal tez o cyklu po enanie i otrzymał odpowiedzi zeby nie robic mostku tylko dodac srodki i jechac dalej, przy moim przypadku mozna tak samo zrobic czy po prostu wbic z 5x1000jednostek i nie konczyc [...]

Witam oto moje wyniki dziwnie dolne zakresy estradiol nisko no i Alat wysoki /SFD/2018/4/3/3a427adceaf34d1ea7370b8b8c029bea.jpg

Witam Wczoraj przyszło mi "zużyć w warunkach bojowych" mojego PM OC 17 niestety nie mogę go nigdzie znaleźć w sklepach swojego kupowałem w hotsprayu w Bydgoszczy ale oni już nie handlują nim. Po mimo ,że był 2 lata po terminie zadziałał idealnie (ciśnienie oraz moc była) teraz mam pytanie co polecacie do zakupu na chwilę obecną? Swego czasu jak [...]

Witam pytanie na szybko OXA z Nexiuma siedzi tam czy nie? Były chyba badania wrzucane,że siedzi tam oxa ;) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-04-03 14:47:51

Witam, będąc skinny fatem od stycznia rozpocząłem redukcję. Z wagi około 84 kilo i odstającym brzuchem zszedłem do wagi 68 na dzień dzisiejszy. Zdaję sobie sprawę, że jadłem za mało kalorii i za dużo spadło z wagi w takim czasie. Zastanawiam się nad rozpoczęciem masy, ale mam troche zatłuszczony brzuch w dolnej części. Dodam że od zawsze moja [...]

Witam , blue_hope i domer czy możecie rozwinąć swoje myśli bo mam identyczny problem co kolega wyżej ileż bym nie redukował takie coś zostaje mimo stosowania wszystkiego Ps.Badałem kiedyś cukier glukometrem i był bardzo niski 30 czy coś i tarczycę i wyniki były w normie ,przepraszam za podpinkę ale forum jest by pomagać :) Zmieniony przez - -ZŁY- [...]

Witam! Mimo że na forum się nie udzielam to czytam Twój dziennik, w którym znajduję niesamowicie dużo pozytywnego nastawienia. Dlatego kolego życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia, bo czytając Twoje wpisy i zmagania, sam nabieram pozytywnej energii. Pozdrawiam! Dzieki bardzo miło mi to słyszeć :-) Myślę ze jeszcze nie raz będziesz mial okazję [...]

Witam Czy ktos spotkal sie z takim wypustem sokow z Platinium gdzie sa braki w druku ? na cypio to wyglada troche gorzej Czy juz moze lataja podrobki Platinium ? Na stronie produktu nie mozna zweryfikować /SFD/2018/3/29/cd805cdd1bc245eba07883c1307ab53b.jpg /SFD/2018/3/29/08a6b672c7a0481788d34ea60df9bf6c.jpg [...]

Witam Potrzebuje dobrej kreatyny mono dobrej pod względem jakości. Kiedyś Vitalmax wiem że fabryka w Niemczech i jakościowo super brałem nie wiem jak teraz, . Pytam bo kreatynie z SFD i z konkurencyjnego forum problem z żołądkiem i czuć że to nie to . Co polecacie ?

Witam! Mimo że na forum się nie udzielam to czytam Twój dziennik, w którym znajduję niesamowicie dużo pozytywnego nastawienia. Dlatego kolego życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia, bo czytając Twoje wpisy i zmagania, sam nabieram pozytywnej energii. Pozdrawiam!

Witam serdecznie. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: Zawsze za małe 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3200 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, wolne ciężary 9. CEL CYKLU: najpierw masa, później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

Witam panowie, jestem nowy wiec mam nadzieje, ze dobrze wszystko wpisałem, jestem dzis po ostatnim strzale test enan (IONS) wbiłem 40ml, i do tego wzialem na początku 100 tab Metanabolu, nie chce odbloku lecz zrobić mostek i pozniej dać enan i coś ewentualnie dorzucić do niego, znajomy z siłowni mi rozpisał coś takiego, wiec prosze o ocene jesli [...]

Witam wszystkich, na wstępie chcę powiedzieć że mam 15 lat, 171 cm wzrostu i ważę 67kg, BF wynosi 21%, 3 razy w tygodniu mam intensywne treningi Muay Thai + ćwiczę w domu narazie bez sprzętu i gdy będzie cieplej zacznę biegać. Postanowiłem ułożyć dietę redukcyjną i tutaj proszę was o jej ocenę Śniadanie Banan / [...]

Witam ponownie tak jak obiecałem podzielę się obserwacja działania staffu który wrzuciłem do tematu więc jak najbardziej działa klapie jak należy jeśli ktoś będzie miał w ręku to z czystym sumieniem polecam ten towar pozdro Mówisz o tej omie?