witam

witam! nie wiedziałem w jakim dziale umiescic to pytanie? Prosiłbym o adresy lub linki stron sklepów z odziezą kulturystyczną na terenie Warszawy i Łodzi

witam! nie wiedziałem w jakim dziale umiescic to pytanie? Prosiłbym o adresy lub linki stron sklepów z odziezą kulturystyczną na terenie Warszawy i Łodzi

witam ! mam pewnien problem. otoz pojawily mi sie jakis czas temu biale plamy na paznokciach. juz kiedys mialam cos takiego, slyszalam ze to z braku jakis witamin. teraz jednak mam o wiele wieksze, jedna wyglada tak jak gdyby ktos mi chlapnal na paznokcia bialym lakierem. znajoma polecila mi cynk, biore juz od ponad miesiaca i nic, a nawet zrobily [...]

WitamNo troszke słabo to wyglada jeszcze duzo pracy przed Toba!Pozdrawiam

witam, to ja zrobiłem te badania, gadałem z czarnym i jak będzie możliwość kolejnych to również zrobię takowe analizy, jednak na razie mały mętlik na uczelni więc proszę uzbroić się w cierpliwość a na razie pomyśleć jakie białka można by potestować, pozdro

Nom witam wsztystkich po dlugiej przerwie Do lipca nigdzie nie planuje jechac takze bede sie staral dogladac forum. Pozdro all !

witam wszystkich mam taką jedną prośbe do was mugłby mi ktoś powiedzieć albo dac linki do szkół kick boxingu na terenie katowic lub mysłowic dzięki z góry wszystki pozdro .

Witam! Od paru dni spożywam ten spalacz Rano na czczo 2 caps pzred treningiem 3 caps Dni nietreningowe: przed aerobami an czczo 3 caps, w ciągu dnia 2 caps I jakiegoś wiekszego pobudzenia wcale nie odczuwam,pocić sie wcale sie bardziej nie poce jedynie co to mam więksża przemiane materi.brzuch mnie boli 15min. po zazyciu thermo.Mam czesto ochote [...]

Witam!!! Mam 63 kg, 188 cm, 17 lat. Ułożyłem tą dietę na podstawie tekstu qazara. Proszę o uwagi i jakieś podpowiedzi. POSIŁEK I Mleko 0,5% tłuszczu - 500g Płatki owsiane - 80g Orzechy włoskie - 40g Rodzynki suszone - 20g Tran - 12g POSIŁEK II Chleb żytni pełnoziarnisty - 80g Szynka z indyka - 40g Banan [...]

witam wszystkich na forum. Jest to moj pierwszy rozpoczęty temat:)jestem całkowicie zielony w tym temacie więc prosze o wyrozumiałość. Mam 16 lat wzrost 185cm waga 74kg(niby wszystko wporzo) ale wyglądam jak szkieletor:P Tzn na nogi nie moge aż tak narzekać(są tacy co mają chudsze) ale góra to masakra, same żebra. No i jak się pewnie domyślacie [...]

Witam. Jestem tu nowy - te forum to swietna sprawa i ogromna kopalnia wiedzy. Niestety nie mam dostepu do internetu w domu ( i dzieki TPSA nie bede mial jeszcze przez najblizsze kilka lat:( ) i choc moge czytac forum u kolegi, to nigdy nie starcza mi czasu na przeczytanie chocby 1/10 nowych, interesujacych mnie tematow. Dlatego mam pytanie: Czy [...]

witam, pozwole sobie dolaczyc sie do posta z zapytaniem: co takiego jest w roslinach straczkowych i gotowanej marchewce, ze to akurat na nie nalezy uwazac?

Witam mam do sprzeda mam do sprzedania 2 cd z logami i polifonia na komure loga pasują do każdego fona bo dorzucam program oraz opis jak jest szybko przerobić na odpowiedni rozmiar razem jest tego około 1GB cena to 8zł jak ktoś jest chętny to pisać.. Mam jeszcze mase gier i aplikacji do noki i siemensa oraz skompresowane filmy do formaty 3gp jak [...]

Witam chodzi tu o trening dla mnie więc odrazu podam pare informacji o sobie: 15 lat staż 6 miesięcy 70 kg dieta - z reguły dużo białka, bardzo dużo :] trening do teraz: pon. klatka płaska 4x10 / klatka skośna 4x10 / barki podciąganie 4x10 / krzyżowanie rąk 4x10 / brzuch ławka 35 stopni 5x10 wto. biceps 4x10 sztanga na stojąco / biceps na [...]

Witam gratuluje efektow. cwicze w podobnych warunkach i wiem jak to jest. czasami mi sie nie chce isc na silke tylko i wylacznie ze wzgledu na syfiate pomieszczenie :/

Witam. Odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem w wyszukiwarce. Moj problem jest bardzo indywiudualny więc zwracam się z prośbą do was - forumowiczów. Ćwiczę od roku. Zaczełem cwiczyć na siłowni.. ćwiczyłem tam 3 miesiące... następnie przerzuciłem się na treningi "domowe" (nie pytajcie dlaczego :P) ... Widzę efekty... ale nie takich się [...]

Witam, około rok temu w wakacje napisałem post zatytułowany sezonowi kulturyści. Miałem nadzieje ze tamten artykuł przyczyni się do chociażby 1% zmniejszenia tych osób na siłowni ale nie, oni jak zaraza przybili z podwojona siła. Wiem, wiem jeszcze wakacji nie ma ale pora na sezonowców właśnie nastała…. Dobrze a wiec czym jest sezonowy [...]

Witam mam 17lat 65kg 178cm mam do dyspozycji maly sprzecik w domu 2gryfy proste pare hantli laweczke i obciazenie gdzies z 80kg. Mam na celu zwiekszenie siły oraz rozwinięcie masy. Trening siłowy zaczełem jakeiś 4 miesiące temu oprócz tego uprawiam karate kyokushin Mój plan treningowy: PONIEDZIAŁEK: -trening karate WTOREK: KLATA -rozpiętki 4X10 [...]

Witam. Kupiłem po okazyjnej cenie Stanabol z British Dragon od kumpla za 140zł/100tabsów (chyba nie przepłaciłem, nie??????? ). No i właśnie nie wiem co do tego jeszcze dołożyć. Najlepiej gdyby to były tabsy bo zastrzyków się trochę boję. Poradźcie coś.

Witam. Może mi ktoś polecić jakąś dobrą l-Karnityne, jakąś taką mocną :P Dzięki wielkie :)