witam

Witam ! Co do białka- na pewno są tańsze,ale nie jestem za bardzo zorientowany w białkach,po za Myofusion,Ostrowia i Dymatize nie brałem innych,czyli po za drogimi i tanimi nie mam doświadczeń (nic pomiędzy)... Dzisiaj DT : Klata, Plecy: 1. Pompki na poręczach RAMPA bez obciązenia- 2,5kg- 5kg -6,25kg -8,25kg Znowu troche dołożyłem i nie było [...]

Witam prosiłbym o ocenieni mojego planu. Głównie zależy mi na podniesieniu wyników siłowych, później jest budowanie masy mięśniowej. Cały czas ćwiczyłem na mase, jakieś 2 lata, udało mi się dojść z 65 kg do 87 kg. Jednak moim problemem są wyniki siłowe w nie których ćwiczeniach, w szczególności wyciskanie na płaskiej. Więc wymyśliłem, żeby zrobić [...]

Witam Chętnie wezmę udział w takim treningu, będę śledził temat. Pozdrawiam

Witam. Bardzo ciekawy dziennik. Oczywiście będę wpadał i życzę powodzenia w dążeniu do celu

Witam Zapakujemy w jedną Paczkę POzdrawiam

Witam ponownie, Pierwszy raz spotykam się z sytuacją, że dwie firmy na forum dyskutują, której sprzęt jest lepszy :) już mam mętlik w głowie ;) W chwili obecnej sytuacja wygląda tak: Po przemyśleniu sprawy postanowiłem zwiększyć budżet do 600 zł (+- 50zł). Chciałbym żeby w tej kasie zmieściła się ławka, gryf 160cm lub 180cm, przyrząd do ćwiczenia [...]

Witam, na początku chciałbym pogratulować znakomitej sylwetki i życzyć dalszych sukcesów. Otóż chciałbym zacząć cykl kreatynowy z aminokwasami, treningiem, dietą, w której czasami brakuje kalorii dlatego postanowiłem pomóc sobie gainerem, ale mam mały problem, ponieważ nie wiem w jakich dokładnie odstępach między posiłkami stosować Mass XXL Treca. [...]

witam wszystkich ponownie

Witam! Dlaczego nie słodziki? Przyzwyczaisz się do tego smaku. Na temat aspartamu krąży ciągła dyskusja, ale wydaje mi się, że na wyrzut insulinowy i kaloryczność aspartam ma przewagę nad cukrem.

Witam! Poczytaj posty podwieszone, 10 wskazówek żywieniowych i podstawy układania diety. Widze że masz mizerne pojęcie a już puchy stoją... Odżywki pod diętę, a nie dieta pod odżywki! Pozdrawiam!

witam można obejrzeć gdzieś walki z tej gali?? była kamerowana?? jak z frekwencja

email z 7 czerwca czyli sprzed 3 dni Witam, Lek o nazwie Omnadren jest nadal produkowany i jest dostępny dla pacjentów w aptekach otwartych na receptę. Pozdrawiam Beata Sikorska Kierownik Produktu Linia Leków Szpitalnych / Urologia P.F.JELFA S.A. Biuro w Warszawie, ul. Taśmowa 7A 02-677 Warszawa tel: +48 22 463 85 57; fax: +48 22 463 85 [...]

[...] 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: split 4 razy w tygodni po 1 h. areo 3razy w tyg.po 20min 9. CEL CYKLU:sila,rzezba 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik PYTANIE: witam! warto robic a6w na stanazolu by spalic tluszcz. ?czy raczej lepiej absII?

Witam uzyj wyszukiwarki, bylo to tysiac razy, Horse Power przed treningiem, 5g CM3 po, w dni nie treningowe 5g kreatyny rano. Magnum 8000 wedlug brakow w diecie.

Witam Niestety pozbycie się celulitu nie jest takie proste, jedni i drudzy mają racje, i ćwiczenia aerobowe nam pomogą bo przyspieszą usuwanie toksyn i ćwiczenia wzmacniające bo pobudzą tk. mięśniowa co korzystnie wpłynie na tkankę łączna która lepiej będzie otaczała włókna tkanki mięśniowej i nie będzie tyle nierówności. Generalnie redukcja [...]

Witam, Mam cały zestaw oprócz samego psp bo mi skradziono:) Chetnie sprzedam!!

Witam was . Właśnie zakończyłem odchudzanie i teraz ważę 55 a miałem 68 xd Mam 13 lat i 161cm wzrostu.. Chciałbym się zapytać jak mógł bym się odżywiać aby nie przytyć już więcej i móc szybko rosnąć . ?

Witam Mam dwie http://www.sfd.pl/Sprzedam_nawigacje_NOKIA%2C_laweczki_skosne-t603751.html Dalej w temacie masz foto Pzdr

witam. ja dostawalem specjalna masc na ta przypadlosc. nie jestem w stanie stwierzdic czy przejdzie sama.

Witam i proszę o poradę Ćwiczę systematycznie i chciałbym teraz konkretnie uderzyć na każdą partię mięśni. Staż początkowy mam za sobą i nie chcem teraz popełniać błędów. Problem w tym że nie wiem za bardzo co zrobić z planem. Kombinuje trochę sam, wykonuje ćwiczenia na każdą partię mięśni oddzielnie zdarza się ze robię np.plecy 2x w przeciągu 4 [...]