witam

Witam. Przyczyn może być wiele ale najoczywistrzą wydaje mi się ta ,że twój kościec nie jest jeszcze przygotowany na podnoszenie danego ciężaru. Istotny może być również kąt łokciowy twojej ręki ale akurat gryf łamany jest najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku. Polecam moj artykuł. http://www.sfd.pl/Formowanie_bicepsów-t568282.html Pozdrawiam

Witam panowie a propos wegli przy redukcji to czy robiac po treningu silowym aeroby 40 minutwe( np rowerek) to czy nalezy pic wegle po treningu silowym ale przed aerobami?

witam, Rybas prosi o kasacje 2 tematow: http://www.sfd.pl/Rybas%2fDziennik%2fFirst_steps_in_bodybuilding-t464008.html http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3a_XPand%2b_mono_pt%2e_Gaining_Fish%21_pods%2estr%2e37-t439030.html a takze wyedytowanie pierwszego posta: http://www.sfd.pl/MolderDist_%26_Rybas_Bodybuilding_is_our_Life-t560045-s6699.html [...]

witam ponownie jednak muszę wstawić piąty posiłek będzie to ok godziny 19-20 przed kolacją, ale po treningu i teraz pytanie co zjeść? Banan czy coś? Póki co mój trening to głównie aeroby w domu plus basen.

Witam Cię Artku ! Kontuzja zaleczona w 80%... Pozostał jeszcze przyczep długiej głowy bicepsu,który niestety zakwalifikowany do zabiegu /artroskopia/ Podane przeze mnie wyniki ,są tylko tym co chciałbym zrobić. Im bliżej zawodów,tym trafniej będę mógł ocenić swoje realne możliwości. Narazie zacząłem fazę testów nowej SUPER Katany. Zmieniony przez [...]

Witam:) Och jak ja Wam zazdroszczę...chciałabym chodzić na siłownie a tak to w domu tylko z handlami, dobrze ,że obciążenia na tyle mam no i aeroby i interwały... Widzę ,że i Ty doczekałaś się chitowego dnia:):D korzystaj,korzystaj, a co do wymiarów to się nie przejmuj, polecą w swoim czasie. Przynajmniej ćwiczysz i idziesz do przodu a ja wciąż w [...]

Witam, jeśli czytałeś - to wiesz, że źle zacząłeś. ( ANKIETA ZANIM ZADASZ PYTANIE) I już nie pójdzie tak gładko jak w innych tematach.

Witam za 1k z bezpiecznymi stojakami będzie problem ponieważ najbezpieczniejszy dla Ciebie byłby RACK ew Stojaki HS4 Do tego Ławka Heavy tryton , drążek do ściany mamy ale jak byś się zdecydowała na Racka to drążek jest. Przykładowy zestaw dla Ciebie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/250 [...]

Witam mogę Ci polecić ten rowerek http://allegro.pl/item901081508_rower_york_c102_salon_lodz_wroclaw.html mam go już od pół roku i spisuje się idealnie.

Witam jak enan i bold dział brał ktoś

4nn, witam

Witam, mam pytanie, bialko whey fusion jest wzbogacone m.in o leucynę, czy jest to leucyna instanizowana ?

Witam bylbym zainteresowany w tym ze nie mam papierow lecz mam duza wiedza na temat odzywek treningow suplementacji , obecnie przygotowywuje sie na zawody w kulturystyce wyslalem @

witam hetman91 dzięki za dobre słowa staram się realizować plany i dbać o zdrowie ok..teraz trening 1.02.10r. tętno spoczynkowe-38.(według pulsometra) poprosiłem żonę żeby mi sprawdziła na tętnicy szyjnej i wyszło 40. myślę,że odczyt był prawidłowy taka była reakcja mojego organizmu na niedzielny bieg! rano rozciąganie całe ciało. siłownia: [...]

Witam was :D aktualnie owsiane na mleku <blee> Macie jakieś pomysły co zrobic z owsianych na śniadanie ? :D Pozdro ;)

Witam ! Dzisiaj wracamy do akcji Jest jeszcze lekki katar, ale będę go zwalczał jak tylko się da. Jestem już po porannej dawce kreatyny, wcinam właśnie owsiankę i mam determinację na trening i trzymanie diety. Dzisiaj wieczorkiem klata i biceps. Także jedziemy z koksem. Życzę sobie i Wam powodzenia i wytrwałości @edit Kreatyna 4 kapsy 1. [...]

Witam.Interesuje mnie sprzęcik i odebrałbym w ciagu 2 dni.Jaka cena i co dokladnie masz? Z tego co zrozumiałem to masz 2 ławki? Ja wziąłbym jedna i całe obciążenie. gg 9428678 Pozdro

Witam. Kawa zaparzona i czas brac się za pracę.

Witam po długiej przerwie! Dopiero wczoraj wieczorem, wróciłem z tygodniowego wyjazdu w góry z moją drużyną. Nie miałem więc zbytnio okazji ćwiczyć, lecz zawsze na jakieś pompeczki znalazł się czas W każdym razie, jutro powinienem zdać relację z treningu który rozpocznę zapewne przed południem Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-02-08 [...]

Witam, jeszcze nic nie napisałem, ale dosyć często zaglądam, od stron gdzie ćwiczyłeś wodynowym FBW. Co do zdjęcia to świetnie wyglądają barki, kaptury, klata. Ogólnie cała sylwetka jest super, w kształcie "V".