witam

Witam po przerwie i życze powodzenia

Witam wszystkich... Rude... to ja Ci próbuję pomoc, a Wy mnie od gejów :D szuje ! Izi- ja hajtam się za chwilę :P Mam dziś jakąś załamkę... niedosypiałem przez ostatnie 4dni i mam piasek w oczach i poziom energii kończy się zaraz za piętami. MAĆ ! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-31 20:59:27

Witam, codziennie z rana jeżdżę na rowerze (20-50km, różnie), robię to na czczo, nic nie jem ani nie biorę np. BCAA. Oczywiście też ćwiczę na siłowni. Przez przypadek trafiłem teraz na ten temat i chciałbym się zapytać, czy taki trening (na rowerze jeżdżę od wielu lat) bardzo mi przeszkadza w uzyskaniu przyrostów - aero z rana, na czczo. Także mam [...]

Witam. będę śledził Twoje poczynania, mam nadzieję, że będziecie się z Kasią nawzajem motywować i pilnować. Powodzonka.

Witam panów szanownych, jak proponujecie jakoś sensownie przytyrać brzuszysko, ale z pominięciem takich cudów jak a6w czy ABS II, co preferujecie?

witam moje robaczki

Witam ponownie ten tydzień założyłem sobie, że będzie on przygotowawczym do treningu.Jak powinno się do niego odpowiednio przygotowywać?

Witam... Wracam na forum, mimo, że napisałem dziś dwa posty jestem jednym z głównych spamerów miesiąca

Witam brał to ktoś?? jakie efekty?? i z czym brał?? UWAGA: Produkt nie powinien być stosowany przez sportowców poddawanych testom antydopingowym, z uwagi na możliwe wystąpienie testu fałszywie pozytywnego po zażyciu tego środka. Ciekawe czy to prawda

witam i szkola kvrwaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!] bida z nyndza. i jeszze jutro chemia biologia i niemiecki..

Witam :) dziś czuje się już o niebo lepiej... piasek z oczu zniknął.

witam i ja

witam ponownie

Witam:F Jak wszyscy wiemy zaczol sie rok szkolny z jedzeniem mam problem ;< o to moja dieta: 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 100 gram *chleb razowy 4 okolo100 g *oliwa z oliwek 5 gram 3.obiad ok. przed trenigiem 13.00 *ryż woreczek 100g * *oliwa z [...]

Witam ponownie Zakupy do szkoły sobie zrobiłem 10 zeszytów, pojemnik na żarcie 15 cycków z kuraka i 5l soku warzywnego

witam koksik you izi

Witam ponownie. Wiem, że niejedna osoba dostanie gorączki, bo to pewnie gdzieś było, ale powiedzcie mi. Jak np. trenuję dzisiaj biceps, triceps i barki, to jakie ćwiczenia mogę na barki wykonywać, mając 2 x hantel 4 kg, ekspander i sprężynę do zginania w rękach ?? Bo nie mogę jakoś znaleźć czegoś, co byłoby wiążącą odpowiedzią dla mnie. Z góry [...]

Witam !!! Jestem w trakcje bardziej szczegółowej lektury Twojego dziennika . Widzę że jesteś jednym z tych którzy rzetelnie prowadzą wypiski i sumiennie podchodzą do ćwiczeń Oglądałem niektóre filmiki i muszę powiedzieć że sporymi ciężarami operujesz jak na swój wiek i wagę . Dzięki za komentarze w moim dzienniku I oczywiście zostawiam Soga .

ale nóżki chudziutkie, witam i życzę aby ten dziennik przetrwał więcej niż ostatni no i oczywiście sukcesów sportowych

Witam zestaw bardzo dobry ale wziąłbym ten zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 z trytonem Dodatkowo przy takim zamówieniu dostaniesz rabacik , jak złożysz zamówienie napisz nr zamówienia Pozdrawiam Duda