Witam, jaki gryf prosty kupić. Jest ich dużo na rynku. Kupiłem kiedyś gryf prosty o średnicy 25mm. Ale planuje mieć domową siłownie i chyba ten gryf o tej średnicy na dłuża mete nie wystarczy. Jaki gryf byście mi polecili. Co sądzicie o tym https://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html [...]
Witam. Mam pytanie. Jestem w szpitalu i jeszcze przez jakiś czas nie będę miał dostępu do siłowni ale jest tu rowerek na którym mogę robić cardio. Jak będę je robił codziennie to nie będzie za dużo?czy np. 3-4x w tygodniu to jest max.
Witam, mam jabłczab kreatyny o smaku pomarańczy. Niestety smak mnie zniechęca do zażywania. Jest bardzo kwasny. I teraz pytanie, jak przyjmowac kreatyne aby ten smak jak najbardziej zminimalizowac
Witam W wieku 8 lat miałem robioną operację na przepuklinę rozworu przełykowego żołądkowego i był operowany zwieracz i nałożono klapkę czy fundoaplikacje i jestem teraz wieku 25 lat i chciałbym ćwiczyć na siłowni czy jest możliwość??
Witam.Co do gazu police security defence CS bazarowego z dawnych lat moja matka skutecznie obronila sie nim podczas napadu na dom dziadkow w 97 roku dodatkowo chcialbym zabrac glos w sprawie gazu Predator Cs Oc gaz ten poparzyl mnie rece na 2 dni wylal sie z puszki wiec moc ma niezle na rece mialem ropne pecherze cob stalo by sie z oczami nie [...]
Witam Jak obecnie Andro z jakoscia i stezeniem ? Ori. ? no fejkow pewnie nie ma jak narazie ? ktos leci obecnie na tym temacie ? glownie chodzi o mastera bo prop to mysle ze powiniem ogolnie kazdy trzymac poziom jako jeden z najtanszych soków. To pozdro600 dla wszystkich dzikow /SFD/2019/4/13/89830b21c1de4181a09603ddba01399d.jpg [...]
Witam Jak obecnie Andro z jakoscia i stezeniem ? Ori. ? no fejkow pewnie nie ma jak narazie ? ktos leci obecnie na tym temacie ? glownie chodzi o mastera bo prop to mysle ze powiniem ogolnie kazdy trzymac poziom jako jeden z najtanszych soków. To pozdro600 dla wszystkich dzikow /SFD/2019/4/13/89830b21c1de4181a09603ddba01399d.jpg [...]
Witam. Moja matka w latach 90 została napadnięta dokładnie napadnięto na dom jej rodziców gdy uciekała przed budynkiem zaskoczył ją duży bandzior w kominiarce i poczęstowała go gazem http://www.hurtownicy.com/gaz-pieprzowy-cs-police-security-40-ml cs police security i doskonale spełnił swoje zadanie zdążyła uciec i wezwać pomoc swojego kuzyna [...]
Witam, chciałbym prosić o pomoc z dietą i planem treningowym na masę, jeśli ktoś z doświadczeniem miałby ochotę mi pomóc prosze pisać, z góry bardzo dziękuję. Jeśli będzie ktoś chętny podam wzrost, wage itd.
Witam Jak obecnie Andro z jakoscia i stezeniem ? Ori. ? no fejkow pewnie nie ma jak narazie ? ktos leci obecnie na tym temacie ? glownie chodzi o mastera bo prop to mysle ze powiniem ogolnie kazdy trzymac poziom jako jeden z najtanszych soków. To pozdro600 dla wszystkich dzikow /SFD/2019/4/13/89830b21c1de4181a09603ddba01399d.jpg [...]
ANKIETA *1. WIEK: 20 *2. WAGA: 63 *3. WZROST: 180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie mam sprzętu, zamierzam tylko kalistenike 5. WYMIARY: - biceps: 32 - klatka: - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś 3 lata teraz przerwa od roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: dużo *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam! Trening z dzisiaj, 13.04.19r. Czas trwania, ok. 80minut Ronie, czasami człowiek chce komuś pomóc i coś podpowiedzieć, a spotyka się to z niewłaściwym odbiorem. Ja postanowiłem do nikogo się nie wtrącać, chyba że ktoś sam o coś pyta. Niektórzy bardzo specyficznie, personalnie odbierają chęć pomocy. Mc 10x20 5x60 5x100 5x130 3x150 3x170 [...]
Witam, w swojej diecie mam problem z uzupełnieniem tłuszczów, sos czosnkowy, nutella, chałwa, czekolada, ser, majonez to jedyne produkty jakie są dla mnie w miarę atrakcyjne swoją kalorycznością, polecacie coś jeszcze ze swojego doświadczenia? Oraz, czy w skrajnych sytuacjach można zerować olej, i czy tłuszcz jest ważny przy budowaniu masy [...]
Witam, takie nietypowe pytanie mam. Bo lezalo mi upieczone juz wczesniej udko z kurczaka w lodowce w zlotku i zapomnialem o nim. Przelezalo z 2 tyg i nie wiem czy jesc czy lepiej wyrzucic zeby sie nie zatruc czy cos xD Dodam ze schabowe tak samo trzymalem ale zawsze byly dobre. Z kurakiem tez chyba nie powinno byc problemow ?
Hej Witam Wszystkich. Mam pytanko,cykli zaliczyłem chyba ze 6 albo nie wiem,kto by tam liczył:). Chodzi mi o ampułe 10 ml (propa).Drugi raz mi się zdarza, że we flakonie coś pływa jakiś syf drobinka ciemna ( myslę,że to guma z wieczka ,która się dostała tam przez bicie igłą i nabieranie) Przed otwarciem ampa była czysta ,pierwsze dwa szoty git i [...]
Witam. Trenuje na siłowni od ponad 10 lat. Przerabiałem różnego rodzaju treningi. Powoli zaczynam się wypalać i chciał bym spróbować ćwiczyć trójbój siłowy. Czy ktoś mógł by mi podesłać swoją rozpiskę treningu z podaniem konkretnych ćwiczeń i ilości powtórzeń? Będę wdzięczny :) Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 73 Wzrost : 171 Obwód klatki : [...]
Witam. Od małego trenowałem zapasy, uczęszczałem na basen, jakoś w wieku 15/16 lat trenowałem na siłowni. Bolały mnie wtedy od tego barki i przez to przestałem. Teraz planuje powrót na siłownie. Pytanie - jak zacząć? Czy może najpierw przejść jakieś badanie barków? A jesli bez badań to jakim programem pójść do przodu. Pojdz i ocen czy odczuwasz [...]
Witam, mam dziwny problem od jakiegoś roku, doświadczenie na silce mam duże i w cyklach też jednak wcześniej się to nie działo. Jestem na cyklu od 3 miesiecy 250mg enan tygodniowo i nawet taka dawka powoduje że jestem w ciągu dnia zamulony, ciągle senny i nic mi się nie chce. Wcześniej nie miałem takich problemów. Ciśnienie krwii obecnie 140 na 90 [...]
Witam Panowie, Mam taki problem, zbilem za bardzo estro letrozolem od jakis 2 miesiecy nie biorę zadnego IA a estro nie chce pójść w górę. Leci 100mg propa i 75 mg trena e2d, do tego 500j hcg e4d. Co zrobic? Wbic wiecej HCG? Ile i w jakich odstepach czasowych? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 66 [...]
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum
