1 zamien na owsiane dodaj owoców, nasion orzechów 2 ser zamien na mozarelle, co do wędliny lepiej jakbyś np ugotował piers i kroił sobie w plastry 3 jako przekaska w ciągu dnia owoce mogą być 4 słabo 5 , 6 ja bym połączył w jeden posiłek i zkjadł ryż z jajkami, sos winiary + ryż to nie posiłek.
[...] bedzie wiadomo, ze musialas wykonac prace, zeby to wyciskac. Jesli po dolozeniu uda Ci sie zrobic 10 pow to w kolejenej serii dokladasz, jesli zrobisz np 8 to zostajesz na tym samym. Dopiero jesli dlalabys rade 3-5 to zdejmujesz ciezar do poprzedniego. Obiad: makaron i sos winiary? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-11-17 10:32:38
https://image.ceneo.pl/data/products/17642773/i-spolem-majonez-kielecki-500g.jpg Majonez Kielecki Skład: olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%). Bez substancji konserwujących. Sklep: U mnie głównie w marketach lokalnych. Widziałem w Lewiatanie chyba, ale to zależy raczej [...]
[...] kurczaka. Co do ryżu także są podane zamienniki. W żadnym posiłku nie powinniśmy omijać warzyw mowa o posiłkach w szkole. Cukier hmmm wole słodzik. Sam sobie odpowiedziałeś dlaczego. Majonez ok własnej roboty super ze sklepowych teraz kielecki omega 3 i winiary omega 3 znośne. Liczy się połaczenie i bez przesadyzmów. dzięki za wyrażenie opinii.
[...] + gumke naciągał i spowrotem zakładał wieko i zaciskał wieko kombinerkami. Albo chłop łamał wszystkie viale omo, otwierał dd norma i przelewał do słoika i z tego naciągał. Tą historie na własne oczy widziałem w akademiku na 1 studiach, na moje zdziwienie i pytanie jakiego słoika usłyszałem odp - no po majonezie winiary wyparzyłem i przelałem %-)
II TYDZIEŃ WYZWANIA (23.01.2020r.) Szybki przegląd ostatnich dni pod względem miski i treningu. TRENING: brak, kroki nie były mierzone, ale pewnie mniej niż 10 000. DIETA: Suma zjedzonych kalorii: 1902 kcal (+ domowy ketchup z dyni i pomidorów do śniadania) ŚNIADANIE: Pierogi ruskie domowe smażone na maśle + 3-4 łyżeczki domowego ketchupu II [...]
Tak jest Bling jak zwykle na posterunku. A co do Ciebie winiary to jesteś hejterem i tyle, zobacz ile ten facet osiągnął . Ty prócz nasmarowania się oliwką do profilowego zdjęcia na sfd raczej nic :-)
Pewnie, że na polskim podwórku powinno się startować z myślą o tym by wystąpić w jak najlepszej formie, a nie celując w miejsca (swoją drogą najbardziej mnie wkur**a to, że nawet jak bym pokazał najlepszą formę startową na scenie, to nie wygram bo nikt nie znany nie może być przed zawodnikami, którzy są znani i już startowali - to jest chore, i [...]
winiary piszesz totalne bajeczki. Bez koksów możesz zrobić masę, wycisnąć 180-200 kg ale zrobić super rzeźbę i nie nałapać kontuzji to tylko z dopingiem.
winiary - na body-factory.pl jest zdjęcie gdy miałem ok. 17-18 lat. Gdy byłem uczniem to startowałem w Mistrzostwach Gliwic. Po służbie wojskowej pracowałem i miałem rodzinę do utrzymania. Kulturystyka była uprawiana przez wielu i wielu lepszych startowało wtedy w zawodach (nie to co teraz).
Kupuję Kieleckiego. Już pisałem na forum, że to najlepszy majonez :D Dla mnie nr1 jeśli chodzi o majonezy. Najczystszy skład, i nie jest tak mocno dosładzany jak konkurencja. Chociaż smak ma specyficzny, nie taki właśnie słodkawy jak np. Winiary czy inne. Ja się do smaku przyzwyczaiłem i polubiłem. Brak wypełniaczy typu gumy guar też bardzo na [...]
[...] Z WCZORAJ DIETA: 1)60g odzywka białkowa+ 20g wiorki kokosowe+100g wafli ryzowych 2) 150g ryz+250g kurczak z plasteerkeim sera zoltego i ketchupem 3) budyn na mleku 0,5% (winiary bez cukru ale z 10 słodzikow XD) +łyzeczka kakao+2 jabłka+serek wiejski lekki 300g+ bułka ziarnista z lidla :-D 4)5białek jaj+2 całe+ ok 100g szynki+ bułka z [...]