wiktor

Ale Cię nabiło %-) całe tłuszcze lecą tylko do ostatniego posiłku czy rozdzielasz czasem jakoś? Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 7/11/2017 6:14:58 PM

a moze to nie dobra wrazliwosc tylko IO i hipoglikemia reaktywna? %-) Może. Jeszcze jak rozwiniesz co masz dokładnie na myśli, to Ci odpowiem :-P Poza tym serio tak myślisz czy to tylko takie podśmiechuyki? Przy mojej aktywności i poziomie BF insulinooporność? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-24 11:12:33

Z strony Startu Wrocław Mistrzostwa Polski w Podnoszeniu Ciężarów: wracamy z 23 medalami Podczas rozgrywanych 23-25 czerwca Mistrzostw Polski w Podnoszeniu Ciężarów nasi zawodnicy zdobyli 23 medale, w tym aż osiem złotych. Szczególnie cieszy rekord Polski Sławomira Szymańskiego(136kg w kat. wag <49kg), oraz bardzo udany debiut niespełna [...]

kat. 66kg Lp. Imie i Nazwisko Uczelnia Waga Mnożnik Wyciskanie M.C. ∑ Wynik Wilks 1 Kamil Świątek AGH 66 0,7852 117,5 215 332,5 261,0777559 2 Rafał Rybski UR 65,8 0,7872 85 180 265 208,5975715 3 Adrian Cypcar UE 58,8 0,8689 70 170 240 208,5395097 kat. 74kg Lp. Imie i [...]

. Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-06-17 12:32:30

[...] trenuje bez bolu ale widać na jakich ciężarach....chciałbym kiedyś robić naprawdę cięzkie treningi nóg z siadami> 150kg itp ale na razie musze sie cieszyc z tego co mam :-) wiktor.grybos - dizeki, niestety nie widać na fotkach 2jek ,ktorych i tak pewnie nie umiałbym ukazać, ale wydaje mi sie ze tez zanotowały progres ;) K_PS - takie było [...]

Jak te nugetsy robisz? Szukam jakichś inspiracji na redukcję %-) Dobre wychodzą też ze zblendowanych cornflakes+papryka wędzona lub ostra+sól, pieprz. Piersi z kurczaka/indyka wystarczy zmoczyć w wodzie i posypka się przykleja :D no dokładnie coś podobnego zrobiłem dzisiaj, ale w jajku smaczniejsze i blendować mi się płatków nie chciało, tylko [...]

wiktor, jak się nauczę pozować, to możę będzie i coś widać hehe. Ale dzięki. A cheaty, to zło! %-) Marian, pewnie, rozumiem. Tak tylko chciałem zwrócić uwagę, że trzeba czasem pokombinować. Ale komu ja to mówię ;-)

Bo po spaniu woda schodzi? Tak jak napisałem, miedzy godzinami 2-4. Potem ide dalej spac, wstaje 5-6 i żył zostaje moze 1/3... Wiktor, o to mi chodzi wlasnie hehe. Jakies odczucia? Warto? Zastanawia mnie, bo młody Słodek pisał ostatnio, że zmniejszył talie o 4 centy, raczej nie za sprawa mniejszej ilości gh %-). A co do formy dziekówa. Wolski [...]

Ale Wiktor jest nabity masakra

Ja też już Ci na żywo mówiłem ze łapy zaj**iscie wygladaja :D reszty podobnie jak inni nie widzialem %-) Nie wydaje się to Wam podejrzane? %-)

Wiktor też bym miał wyrzuty. 300 to rozumiem, ale 30g?! Wstyd! %-) No Przemo po wizycie w łazience doszedłem do wniosku, że zaczynam redukcję od jutra, a nie za tydzień, bo już nie mogę na siebie patrzeć %-). Tak więc dzisiaj różne rzeczy mogą się wydarzyć :-D

E No to w sumie lipa, albo i nie %-). Dzięki Wiktor :-)

Pisałeś kiedyś że pijesz ocet jabłkowy przed posikkami. Mógłbyś przypomnieć ile i jak? 2 łyżki popijam małą ilością wody 20-30 minut przed posiłkiem. Ale ostatnio dowiedziałem się, że można przez to nabawić się nadżerek żołądka Konsekwencja nadkwasoty, a nie bezpośrednio picia octu. Rozcieńczony z wodą nie jest "groźny" Oczywiście jabłkowy, bo [...]

Taka mają właściwość, że wszystkie dupeczki się oglądają i o to głownie Łukaszowi chodziło przy zakupie %-) A no to wszystko jasne :-)

[...] itp. to ta partia powinna normalnie rosnac, wiadomo ze nie bedzie dominowac wizualalnie wlasnie przez to ze nie ma tego fajnego ksztaltu, ale nie powinna byc 2x mniejsza. Mi przy plecach tez sporo pomogly haki zeby wylaczyc z pracy rece, wiec polecam. No i oczywiscie poprawa mobilnosci Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 5/15/2017 11:35:12 AM

Spompowany, niestety muszę się zgodzić ;-) Wiktor, dzięki. Gonię Cię! %-) A tak serio, to całe szczęście że nogi nie są najgorsze, bo już raczej objętościowo ich nie będę mógł poprawić ćwicząc tylko na maszynach. Jedynie będę mógł trenować na suwnicy w ułożeniu oparcia prostopadle do kierunku wyciskania.

Bzyku nie zapomnij pochwalić się co tam leci w maku :-D Ależ oczywiście! Poszedłem w nowości. 3 nowe burgery z serii Maestro! All-In-One najlepszy! Potem Hot i Double cheeseburger. Jak widać podawane inaczej, niż w Macu normalnie. Wyśmienite bułki! W ogóle nie mają nic wspólnego z dmuchanymi że stałej oferty. Do tego 2x duże frytki i na deser [...]

A znalazłeś w końcu tą mąkę koko która nie jest odtłuszczona? Bo sam codziennie używam i większość ma praktycznie 15-20g tł Dzisiaj jedzie do mnie z UK :-D. 2-3 opakowania będę miał po 400g. 2 za 5F w promo. Jak chcesz mogę spytać czy jeszcze zdąży mi kupić. /SFD/2017/8/8/46116c54799a4b1c8be47fb61bd4ca53.jpg

Ubijasz te białka lub wykonujesz jakieś inne dodatkowe czynności czy tylko wszystko razem blendujesz i na patelnie? Tylko blender. Jakbym miał ubić tyle białek i dać tyle węgli, to bym chyba musiał w wiadrze to smażyć %-) Ale podrzuciłeś mi dobry pomysł, żeby to upiec! Dziś na jutro może spróbuję. Ps. Jest ktoś w temacie Actifry? Czym się różnią [...]