wiemy

Warto jest również pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiemy jak to u Ciebie wygląda. Sugeruję w takiej sytuacji wrzucić kilka przykładowych dni diety z wraz z obliczeniami zapotrzebowania kalorycznego organizmu, np. w tym temacie, a w dziale trening dla początkujących [...]

[...] do tego brak libido i problemy z erekcja. I tak sie bujam z tym juz w ch** lat, próbowałem juz chyba wszystkiego zeby to ruszyło i nic nie działa. Bywały momenty ale to moze 2-3 razy w roku ze libido wyskoczyło do góry i nagle bylo wszystko ok, tak jak powinno byc ale tak jak mowie to były moze 2 moze 3 dni w roku. A wiemy ile rok ma dni....

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiemy zbyt wiele w tym kierunku. Zdecydowanie wątpliwości budzi trening siłowy na atlasie. Tutaj sugeruję wprowadzić zmiany. Szczególnie w sytuacji, gdy masz już jakieś doświadczenie w tym kierunku. Bazą powinny być ćwiczenia wielostawowe/złożone, jak [...]

[...] i może jakaś super seria na ramiona powinny wystarczyć. Co do ciężaru to musisz podejść na wyczucie bo nie da się dobrać obciążenia treningowego dla osoby, o której nic nie wiemy. Jeden zrobi przysiady z samym gryfem i będzie wystarczająco, a drugi da 50kg i nie będzie problemu. Więc tutaj musisz sam dojść na podstawie prób i błędów. Możesz [...]

Niestety, ale tutaj nie układamy planów treningowych. Możemy ewentualnie pomóc Tobie w jego analizie i poprawie możliwych błędów w nim występujących. Nie wiemy niestety jaki sprzęt posiadasz. Będzie to dość istotne w analizie planu treningowego i zasugerownaiu możliwych zmian na inne ćwiczenia. Fajnie jakbyś napisał to bardziej dokładnie. Jesteś [...]

Wrzuc ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy ;) musisz sam wybrać opcję, zamiast tyrać się clomidem to wolałbym już trt ;) ja wychodzę z założenia że trzeba żyć a nie przeżyć tylko ;)

[...] że preparat niepokalanka obniża poziom prolaktyny. Niepokalanek - Vitex vs leki Czy ekstrakty Vitex agnus castus, mogą zastąpić kabergolinę czy bromokryptynę? Tego nie wiemy. Czy warto je wypróbować w celu unormowania stężenia prolaktyny np. spowodowanego sięganiem po środki dopingujące? Tak! U kulturystów często spotyka się zmiany w [...]

Żeby poprawić podciągnięcia na drążku, czy też pompki, wystarczy robić cokolwiek. Napisałeś dość sporo, ale w zasadzie nic na swój temat. Nie wiemy jakie jest Twoje doświadczenie i staż treningowy. Zdecydowanie pod tym kątem bym układał plan treningowy. Rozkład ilości i sensu treningów sugeruję, że jakieś doświadczenie już masz. Bez wątpienia nie [...]

[...] żeby co jakiś czas można było się spotkać i przeanalizować co i jak. A jakość treningów wzrośnie niepomiernie, uwierz mi. My se tu możemy, ze dołóż, że to tamto..ale nie wiemy, czy przypadkiem nie masz ayłączonych posladków, i nie potrzebujesz staggered stance sinle leg rdl...albo czy dobrze nie zrobiłoby ci front foot elevated split [...]

Niestety nie wiemy w jakim stanie jest Twoja gospodarka hormonalna, jakość nasienia i ilość występujących w nim plemników. Skoro starasz się ze swoją partnerką o dziecko, to nie pozostaje nic innego, jak zbadać się w tym kierunku. Wystarczy oddać nasienie do badania i po problemie. Wszystko wyjdzie i będzie jasne, bez konieczności dopytywania na [...]

Najpierw zrobić badania a później dobrać leki inhibitory/hcg/hmg/sermy itd pod wyniki badań, lh I fsh lezybjak wbijasz syntetyka z zewnątrz (testosteron)w skrócie i tak wiemy ponad 30 lat jestem na saa ;-)

[...] czy Planche, chodzenie na rękach, trwa długo i trzeba poświęcić na to trochę czasu. Najważniejsze dla osoby początkującej będzie jednak wzmocnienie podstaw i opanowanie techniki. Na przyszłość sugeruję wypełnić formularz ankiety działu. Nie wiemy w zasadzie nic na Twój temat: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

Nie wiemy niestety jaki jest Twój poziom doświadczenia i jak wygląda sylwetka. Możemy jedynie domyślać się, że poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, skoro chcesz redukować dość sporo, a doświadczenie niewielkie. Osobiście bym się skupił w takiej sytuacji, na tradycyjnym planie treningowym full body workout. Bez wchodzenia na niskie zakresy [...]

W przypadku pepkow w sprayu rodzi sie problem, bo nie wiemy tak naprawde jaka bedzie deklarowana dawka w atomizerze jaki jest dodawany do produktu. Bezpieczniejw yjdzie tutaj stosowanie inj, jezlei takowy peptyd mozna stosowac iniekcyjnie, bo nie wszystkie mozna np adamax tylko donosowo. Zarowno PT141 jak i fragment HGH mozna dawkowac w formie [...]

Większość ludzi wyolbrzymia mało istotne czynniki, a ignoruje lub nie dostrzega znacznie ważniejszych problemów. Oto najczęściej ignorowane kwestie, które mogą mieć kolosalne znaczenie dla procesu redukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zachowania zdrowej sylwetki, jak i samego zdrowia. Ustalono to w badaniu, którego wyniki opublikowano na [...]

[...] wieczorem mogą pomóc w budowaniu lub zastąpieniu innych złych nawyków, co może prowadzić do lepszych wyników zdrowotnych? Z całą pewnością. Jednak na podstawie badań nie wiemy, dlaczego istniał związek między aktywnością fizyczną wieczorem, a poprawą zdrowia. Niektóre badania pokazują, że poranne ćwiczenia z większym prawdopodobieństwem staną [...]

[...] wystarczyć, ale też zachęcam aby na pewnym etapie nie poprzestawać i w miarę możliwości poszerzać perspektywę zacząć te kalorie liczyć. Wtedy mamy pełną kontrole nad efektami, a czarno na białym widać co działą a co nie i bez większego wysiłku można zadbać zarówno o zdrowie, jak i kondycje, ponieważ wiemy, co nam służy, a czego warto się pozbyć.

[...] ma sensu robic zadnych rotacji ani liczyc dokladnie makro, naprawde" - NIE! Trzeba liczyc makro i kalorie! bez wiedzy tego co jemy i ile nie mozemy jej modyfikowac bo nie wiemy co jemy! (UWAGA w tym samym poscie sama sobie zaprzeczylas ze moze liczyc kalorie i makro ale bialko musi wynosic 250g) Drugi post: "Moze byc takie makro, jak ci [...]

/SFD/2024/4/23/da9dce0d22f147fdb11042916b73aa93.jpg Nie znamy Cię i nie wiemy jak reaguje Twoje ciało na chorobę może się okazać, że potrzebujesz więcej czasu na pełna regenerację. I tutaj masz dwie możliwości. Po pierwsze możesz potrzebować więcej czasu po przebyciu choroby zanim wrócisz do pełnej sprawności, wszystko zależy jak poważnie [...]

[...] spowolnienia. W niedawnym filmie na YouTube Bon Jovi pokazał wnętrze swojej lodówki oraz zaprezentował prywatną siłownię, dzięki której utrzymuje młodość i energię. Wszyscy wiemy, że utrzymanie szczupłej sylwetki jest dość trudne, zwłaszcza w starszym wieku, dlatego też należą mu się ogromne brawa. Bon Jovi wciąż atakuje życie z tą samą energią, [...]