Sam jestem ciekawy swoich wynikow, w wyciskaniu mysle ze jestem dobry ale na jeden ciężar, w wielokrotnym nigdy nie zachwycalem, a dipy ostatnio tylko bez ciezaru robie, zeby sie przed samymi zawodami nie skontuzjowac. :)
Mario to jeszcze w wyciskaniu wielokrotnym będziesz startował :) Pompek już też dawno nie robiłem w treningu.Wyciskania sztangi,dipy plus wyciskania zolnierskie robie sobie w osobny dzień treningowy.
[...] historii polskiej tej konkurencji w naszym kraju. Wychowanek MKS-MOS Wrocław od wielu lat należy do czołowych kulomiotów w naszym kraju w różnych kategoriach wiekowych. Jest wielokrotnym mistrzem Polski juniorów, a w tym roku wywalczył swój pierwszy seniorski złoty medal. Pod nieobecność przechodzącego rehabilitację Tomasza Majewskiego został [...]
No dokladnie lord, pozatym ze Karmowski jest bdb trenerem, wielokrotnym mistrzem Polski i ma w cholerę sukcesów na swoim koncie, prowadzi wyklady z zakrsu diety, suplementacji, treningu, przygotowuje ludzi do zawodow i nie sa to patki wywane z ulicy zaciągnięte na silke do mens fizik to spoko %-) hejt sie musi zgadzac %-) Zmieniony przez - Hekade [...]
[...] łydki po poniedziałkowym treningu, po wczorajszym dość dobrze czuję klatę szczególnie górne zewnętrzne części klaty, które chyba one mają największy udział w wyciskaniu wielokrotnym, triceps i brzuch też fajnie spompowany, barki znów słabiutko waga elegancko wracam z zapisem wagi tłuszczu bo już rozpracowałem wagę (muszę oczyścić stopy dość [...]
Kuba -w Jarosławiu 7 stycznia 2014 bedą zawody w wyciskaniu wielokrotnym 1/2 cc i może dojdzie też 100 kg .Może weźmiesz udział?Piotrek też pewnie wystartuje... o widzisz jakiś tam pomysł jest, do stycznia moją redu już na pewno skończę, więc i siły będzie przybywać masz jakiegoś linka
A ja przeciwnie ;) Po wielokrotnym przetestowaniu - olej przed biegiem to wizyta w krzakach w czasie biegu, i to z nie byle jaka sprawa ;) Ale pewnie kazdemu sluzy inaczej :) No to musi przetestować na sobie - mnie tam nic nigdy nie przegoniło - no ale jak mówisz każdy jest inny :)
[...] ? -jedna z najsławniejszych firm w Polsce, coraz sławniejsza i na świecie -niska cena za wysoko wydajne produkty -cały czas rozwijająca się firma, nie ma czasu na zastuj -współpracuję z wielokrotnym mistrzem świata mowa o Mariuszu Pudzianowskim -nigdy nie zawiedzie jakością produktu Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-27 10:02:14
nie, to z innych zawodów foto, na tamtych taki bardziej złoty odcień skóry miał, te jeszcze przeżył;) Wśród wielu manuskryptów i dokumentów z odległych lat zachowała się, datowana na około 5 tyś. lat temu, chińska rycina przedstawiająca cesarza żującego gałązkę pewnej rośliny. Botanicy nazwali tę roślinę "ephedra", ponieważ zawiera [...]
Dyskusja gorąca ,jak za dawnych czasów mistrzostw w wyciskaniu wielokrotnym. :) Pierwsze filmy z zawodów https://www.youtube.com/watch?v=1vj1PYGApxc https://www.youtube.com/watch?v=MFL28mCLRwA&feature=youtu.be
Chodzi o znalezienie w miare trafnego mnożnika dla kobiet ( handikap) na zawody Spartan Cup w strict curl wielokrotnym . Spieramy się z goldbergiem o bicki kobiet tak ogólnie chodzi że ja uważam że mają więcej mocy niż zakłada Goldi . 6ripley jak i Viki dość często używają bicków nie przykładając się do nich w szczegółach z tąd ta prośba.
Logo powstało równoczesnie z nazwą Wyciskanie Wielokrotne potrzebowałem dwóch liter do podparcia sztangi :-) A powstało jako logo II Otwartych Akademickich Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym. Startowali wszyscy razem bez podziału na kategorie ( Open) ale studenci mieli dodatkową klasyfikację . Co roku całe podium należało do Wrocławia w [...]
Chciałem tu umieści taki skromny wynik w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc 100 kg x 100 powtórzeń w 25 minut. A mnie takim systemem wskoczyło: 1 seria 30 razy I te 7 serii już po 10 razy w możliwie jak najkrótszych przerwach między seriami. Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-02-11 11:41:09
30.11 piątek WL 40kg 30/30/30 Wyciskanie siedząc bez oparcia 30x10/30x10 Wiosłowanie 50x10/60x10/70x8/60x10 Unoszenie w opadzie 7x15/9x15 Od poniedziałku zaczynam nowy trening, kończę wygłupy z wielokrotnym. Ogarniam michę - nie liczę, jem za mało.
Pisałeś że 10 powtórzeń to Twój maks. A to nie jest wynik na miarę zaawansowanego trenującego. A jeśli nie rozumiesz mojej metody na dokładanie powtórzeń to poczytaj temat Mastiego o wielokrotnym wyciskaniu. Może tamto będzie dla Ciebie jaśniejsze.
Viki zostaw Goldiego On ma inne zmartwienie na głowie kombinuje jak to zrobić żeby we wrześniu ze mną wygrać w strict curl wielokrotnym :-D Ciekawe co to za konkurencje wojskowe o których piszecie ? Ja swego czasu będąc w woju zresztą iti robił to samo mieliśmy do wykonania w mundurze polowym ; 10 podciągnięć , 50 pompek , przepłynięcie w [...]