wielkie

Nie odpisalem Ci o przerwach; 3-4 minuty, w rozgrzewkach ok 2. Klasycznie jak przy treningu sily/dynamiki. Jak by 1 sog wiele zmienial... dla mnie to po prostu relaks i satysfakcja, bo sam nigdy takiej pomocy nie otrzymalem, o przeciwnikach nie wspominajac... Ale dzieki wielkie za zachete do dlaszego rozpisywania sie... Naraziie!

OOOO wielkie dzięki za rep.. Właśnie udało mi sie zrzucić sporo fatu w ostatnich miesiacach i wcięcie w talii wygląda moim zdaniem nie ciekawie więc chem ją troche poszerzyć... Co do MC mogę go robić i nawet lubię go robić. Gdzie go wpakować?Coś wyrzucić? Jeszcze jedno pytanie: Jak pisałem w pierwszym poście ten pierwszy makro cykl HST chcę [...]

[...] jest właśnie wiele par obsranych ze strachu gaci..nie ma bata,leżąc na kozetce w gabinecie, gdy widzisz jak oczy lekarza oglądajacego patologie we wnętrznościach robią się wielkie ze zdumienia i potem siedząc w poczekalni u np kardiologa i i czekając na wyrok POWIESZ A***** TAM NA COŚ TRZEBA UMRZEĆ HOPSASA MAM W BICEPSIE 50 CM CO MI TAM.... [...]

Wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi. Zastosuje sie do rad i dam moim nogom odpocząć :)

[...] pozie brzuch i uda Cutler w ogóle nie napina brzucha. Wszystkie zdjęcia chwyciły moment, kiedy Cutler jest na wdechu i robi próżnię jak dawni kulturyści...Tylko ze Cutler ma wielkie bebechy jak dzisiejsi zawodowcy, więc jego brzuch zamiast być wklęsły, jest płaski, mięśnie widać słabo, bo nie są napięte, tylko wessane...Nie wiem, czy on w tej [...]

[...] jak mialbym zaplacic przelewem (bo watkpie czy na ich stronie da sie karta kred.) to mosialbym zaplacic 35$ za przelew miedzynarodowy...wiec w takim wypadku taniej mi jest zamowic odzywki drozsze niz ostrowia ze stanow bo oni maja tansze przesylki do jap wiec suma sumarum wielkiej roznicy w cenie nie ma chyba...zobacze co mi opdpowiedza...

Dzieki wielkie.Ja mam odwrotnie,Polska mete smialo moge kupowac bo jak bralem to byla jak z apteki.Ta holenderska biore od kolegi kolegi,wiec jakas tam obawa zawsze jest.Ale kumpel mowi,ze pewne zrodlo.No i taniej te 3 dychy wiec jak dzialaja tak samo to wezme.Tymczasem

co polecasz kasa o ile nie bedzie szlo o naprawde wielkie kwoty nie gra roli mam troche kasy odłożonej a chce cos skutecznego i porzadnego

Ok, wielkie dzieki, sog wpadnie jutro jak zakupie abona. Zastosowalem sie do Twoich wskazowek, rzeczywiscie mogloby to przeszkadzać, wiec wrzucam poprawiony plan. Dzień I klatka+biceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 10/8/8/6 2. Wyciskanie sztangielek skos 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko 12/10/10/8 powtórzeń 1. Uginanie ramion ze sztanga [...]

Oki Dzieki wielkie :]

Tak, zrobie jak bede mial pytania to mam nadzieje ze mi wyjasnisz. Pozdro i wielkie dzięki:)

Wielkie dzięki za odpowiedzi mógłbym jeszcze wrzucić dietke do oceny ... no i dwie opinie ( szkodzi - masa i trening brzuch razem , nieszkodzi masa i brzuch razem to jak w końcu jest????

Kwic wielkie dzieki. Teraz trzeba oblookac!

kult wielkie dzieki a moze wiesz gdzie najlepiej isc szukac pracy tam w dublinie oczywiscie znajomi szukaja tam pracy jakies 1,5 roku temu robilem martwy to w ostatniej seri bylo 165kg ale teraz juz nie cwicze martwego i wcale tak duzo nie waze zaledwie 88 kg moze 90 niestesty nie wiem w jakiej dzielnicy bede mieszkal ale caly czasz siedza mi w [...]

Ok no super wielkie dzieki do tego planu rozciagania chyba sa jakies obrazki czy moglby mi ktos przeslac je ? [email protected] pozdrawiam i dzieki

no to nie wiem jak to zrobiliscie ze wam powychodzilo po 3300 kcal a mi tlyko 2600 jak waze 9kg wiecej :] jesli mowicie ze za mało tłuszczu to troche wiecej oliwy moge brac bo moj organizm troche lepiej na nia reaguje :p dalej ja popijam ale juz mniej :] czyli ta moja redukta nie wyglada tak strasznie z tegoco rozumiem dzieki wielkie :]

Nogi: Wykroki ze sztangą: Nie podobało mi się zbytnio to cwiczenie... chwiałem się przy nim i miałem problem z powrotem do pozycji wyjsciowej. Doszedłem do 50kg (bałem się robić z wiekszy obciązeniem) NORMALKA. NIE MASZ DOSTEPU DO CIEZAROW WIEC DALEM TRUDNE CWICZENIE. Przysiad z sztangą z przodu: Sztanga z przodu zwłąszcza jak doszłą do 50kg byłą [...]

King WIELKIE dzieki, a dajac WP po ZMA i HMB sugerowalam sie porada Seewe'go, radzil zeby wlasnie ZMA na pusty zoladek lykac i wlasnie 30 min po tym kolacyjka (czyli w tym wypadku wlasnie WP). No to juz teraz wszystko wiem, na szczescie przeziebienie powoli mija wiec od poniedzialku jade ostroz koksem (no moze nie doslownie) Trzymac kciuki a ja [...]

[...] sie podlizałem z tym dziękowaniem No ale jednak myśle że poziom cholesterolu w tętnicach.. tak sie nieodkłada za młodu....bo chyba małe grubasy miały by juz na stracie...wielkie problemy...a jednak gdy zmienią diete powiedzmy do 15 roku i sie odchudzą to na starość nieodczują tego że nosiły te 20 kg za dużo(takie moje wolne przemyślenia) Tak [...]

AdexN wielkie dzieki lap soga