wielkie

wielkie dzieki... sogi rozdalem takze ;p

kumbaja! muszom urosnomc wielkie jak anabol!

kumbaja! muszom byc wielkie jak anabol!

Widze ze przewaza trening dzielony i chyba na taki bede sie kierowal. Wielkie dzieki za odpowiedzi. Pozdr.

No dobra, dzięki wielkie SOG juz dawno polecial, dalbym jeszcze drugi ale nie da rady wszystko juz wiem lece na siłownie, powodzenia życze

Najpierw nich sobie poczyta o odżywianiu i suplementach a dopiero potem niech sobie myśli o braniu tak jest najlepiej. Jeżeli nie wiele będzie wiedział o kreatyni to także nie wielkie będą efekty stosowania.

wielkie dzieki za link ok na drugi raz bede wiedizal - takie sa poczatki

..wielkie dzieki

Pablo dzieki wielkie za wartosciowe rady . Jesli chodzi o te plany to chetnie przejrze i mysle ze niejeden forumowicz tez. Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze to beda plany dla kadry a nie dla mnie - amatora wiec najpewniej jakos je dostosuje do siebie. Moze w takim razie wkleisz na forum? Najlepiej chyba w osobnym temacie. A tak podazajac watkiem [...]

może znacie jakieś aktualne tabele bo wiekszośc linków padła Interesuje mnie przede wszytkim skład danego produktu (witaminy,sole mineralne itp) z góry wielkie dzieki

Wielkie dzięki! A może zrobię na biceps 3 serie sztangą, 3 sztangielkami, a jako trzecie ćwiczenie: modlitewnik - też 3 serie? Na triceps też może trzy ćwiczenia po 3 serie, zamiast dopompowującego może zrobić np. wyciskanie sztangielką za głowę? Co o tym myślicie? A co miałbym wywalić kosztem martwego ciągu z trenigu pleców? Na barki zrobię tak [...]

Wielkie dzieki i wciaz czekam na namiary na jakis dobry salon w Warszawie.

http://chaos.dracopc.com/pub/4ppl/mechlin/30.08/barkunoszbok.avi 1. Barki- unoszenie hantli bokiem: Xvid, 1.5MB. Wielkie dzięki. Zapodam jeszcze kilka filmików.

Sempai wielkie dzieki dla Ciebie, Twoje wskazowki beda mi pomocne, owszem sa mi znane ale poraz kolejny utwierdziles MNie w przekonaniu! co do typowego Cwiczenia na sile to oczywiste ze odpada, musimy cwiczyc pod mnijeszymi ciezarami ale szybsze ruchy! pozdrawiam

Ja tez uwazam ze SAA to jedne wielkie gowno.Bo kto z nas wie czy bedziemy sie zajmowac silka za 10 czy 15 lat.Zdrowie sie zniszczy a zainteresowania moga sie zmienic. A juz wogole nie rozumiem ciolkow co biara koks tylko po to by straszyc na dyskotekch czy imprach,albo po to by zarywac dupy, lazic bujajac sie po osiedlach i grac twardzieli. Nie [...]

Mozecie wierzyc czy nie - sam kiedys gralem w kosza, mam 179cmi doskakiwalem na wysokosc 3:12 robiac wsady do kosza, nogi mam genetycznie wielkie i umiesnione, nawet nigdy na nie zbytnio nie cwiczylem ale tysiace wyskokow przez wiele lat robia swoje

[...] tego nie wyhodował. Masa i siła to jest to, na forum ludzie piszą " trenuje 6 razy w tygodniu SW i 3 razy siłka- jaki cykl na mase"? Wiadomo czego chcą, chcą być wielcy jak kolega z pobliskiego klubu i groźni, bo tylko to się liczy , trzeba mieć wielkie plecy żeby sie podobizna pitt bulla zmieściła. Troszke odszedłem od tematu sorry.

wielkie dzięki za odpowiedzi jednak nie uzyskałem najważniejszej odnośnie tych cykli..?

[...] bede mial zakwasy, czy bede czul przetrenowanie itp, wtedy zwieksze lub zmniejsze ilosc serii (lub np do klaty dorzuce rozpietki na skosie- dobry wybor?) dzieki za pomoc, dalbym soga ale nie mam abonamentu. Jesli ktos by mialby jeszcze jakies uwagi co do tego wszystkiego to prosze piszcie, mi sie kazda rada przyda dzieki wielkie z gory:) pozdr

WIELKIE T H A N K S