wielkie

Dzięki wielkie powolnego progressu sie nie boje, jestem wytrwały :-) Zacząłbym od halo jednonóż. Póżniej wyciskanie dwóch hantli jendocześnie jednonóż. Następnie, wyciskanie jednego hantla/kettla nad głowę stojąc na jednej nodze. Następnie, wyciskanie jednego kettla denkiem do góry nad głowę stojąc na jednej nodze. Następnie, seesaw press [...]

[...] I tak jest dla mnie wzorem do naśladowania bo udowadnia, że bez większych predyspozycji genetycznych można być najlepszym sportowcem na świecie, który wygrywał wszystkie wielkie toury (TdF) 4 razy, a wszystkie Giro, Vueltę, i TdF wygrał z rzędu. Nie dokonał tego nikt na świecie. Tytan pracy. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-04 [...]

https://i.imgur.com/HNGWfaJ.png Pobudka o 7.40. Żonka zawiozła do pracy, a sama pojechała odebrać moją walizkę i kilka rzeczy potrzebnych. Odebrała mnie o 16.00 i wielkie pakowanie. Zleciało do wieczora. Zaraz idę się chwilę prześpię, bo o 3 trzeba wstać… ;-) Limassol wita :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i grillowaną [...]

Dzięki wielkie, podniosło na duchu w tym trudnym czasie :-)

[...] mogło zakłócić przebieg tego wyścigu. W końcu to ultra i kolarze powinni być przygotowani na każdą ewentualność. Do mety jakieś 80km i wydaje się że zgodnie z planem około 2 w nocy tę metę osiągną. No chyba że ktoś się zmobilizuje i odskoczy :-) --EDIT-- No i wielkie gratulacje :-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-06-13 01:55:07

Wielki Wyczyn :-)) Wielkie Gratulacje :-)) Nie ma słów aby docenić Ciebie Damian za to czego dokonałeś :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-06-13 21:37:44

Czapki z głów :) Wielkie Gratulacje, Szacun :)

Wielkie Gratulacje :)

[...] pewne zjawisko. Kilka lat temu poznałam kilku dobrych biegaczy ultra, obecnie część z nich całkiem odpuściła bieganie. Z tego co z nimi rozmawiałam, najpierw było wielkie wow na ultra, biegali dużo, gdzie tylko mogli, dużo startów z sukcesami, aż w pewnym momencie doszli do punktu, gdzie nie mogli się nawet zmusić do treningu, zrobili [...]

[...] za taki upór i silnom wole tak często cieszko nam jiść do klubu a Ronni robi to od tylu lat i robi to naj lespiej na świecie. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] 1.Wyjątkowo miła obsługa:) 2.Najlepsza firma w polsce 3.Wiele promocji:) 4.Troszczycie sie o klientów:* 5.Działacie na najlepszym forum sportowym w polsce 6.Posiadacie wielkie doświedczenie 7.Mozna wam zaufac,świedczą o tym testy oraz zdobyte przez was nagrody 8.Promują was wielkie osobowości,np:Pudzian,Strzeliński 9.Hologramy na [...]

Dziadku!!!! Wielkie wielkie gratulacje dla córki . Niech się panna zdrowo chowa!

I jeszcze potreningowe spostrzeżenie. Na mojej siłce pojawia się często Dorota Galińska - fitnesska. Jak patrzyłam na zdjęcia, to tam wszystko jest wielkie, a jak widzę ją na żywo, to jestem w szoku. Ona jest malutka, drobniutka, jej pośladki są jak orzeszki. Naprawdę to fajnie wygląda. A mówię to a propos tych wszystkich wpisów "boję się, że mi [...]

[...] 5x po 50 min. Waga od tygodnia czasu jakby stanęła w miejscu;/ 65kg do wzrostu 168cm. Więc się domyślacie ile sobie w spiżarce nagromadziłam zapasów...To był błąd{{:-( Nie wielkie, ale już jakieś detaliczne zmiany w sylwetce są. Jestem cały czas nakręcona żeby nie przestawać i z tygodnia na tydzień zwiększać swoje możliwości wysiłkowe. Bo w tym [...]

Gugcio sog wielkie dzięki bigkozak też sog piszcie dalej bardzo ciekawe przepisy jutro coś upichce PS.a coś do szybkiego przygotowania znacie??

Filar53->wielkie dzięki zastosowałem się do Twoich porad i efekty już są:) Zamieniłem biceps z tricepsem, zastosowałem oparcie o ścianę i łokcie cofnięte i po treningu bicepsy są imponujące:)czego ostatnio nie doświadczałem , wielkie THX chetnie dalbym sog'a ale nie mam abonamentu, muszę sobie sprawić :)

jol a mi sie te plecy nie podobaja sa wielkie ale nie widac w nich szczegolow sa jakbu plaskie ,fakt faktem wielkie nawet sa ale tez zatluszczone . Ja stawiam stanowczo na nie i ksztaltow tez niezbyt maja . podniecac sie moglibyscie jakby na nich bylo widac trochu choinki a tu nic nie ma SOBAŃSKI DAMIAN

obliques jej jestes naprawde niezastąpiona wielkie dzieki za trening.Jak zwykle mam kilka pytań ,wybacz moja upierdliowść,ale chce mieć pewność ,ze dobrze rozumiem Ten trening zamiast areobów to lece wszystko po kolei 1 raz? A siłowy robie 3 razy w tygodniu na przemian?i robie cwiczenie 1A przerwa90sek potem ćwiczenie 1B przerwa 1A przerwa itd. [...]

vena wielkie dzieki obliques jej 180 to masaz bedzie jak znalazłJesli moge to prosze o małą ilośc tłuszczu w diecie nie przepadam za nim Zaczynam z wymiarami: waga- 61,5 ramiona -100cm biceps28,5cm talia- 60cm pas pepek-67cm biodra-89,5 udo prawe-51,5 udo lewe-51cm lydka-34cm Dzis 1 dzien treningu zrobiony Dzien1. 1a. klatka wyciskanie 5x 8 ok [...]

[...] tym maly obwodzik obwod x5 burpee 30sek pajacyki 30sek wskok na podwyzszenie 10x burpee 30sek mountain climbers 30sek plank walk 30sek przerwa 1min oblugues dzieki wielkie za trening na spokojnie przejże i poszukam ćwiczeń,wszystkie są mi znane ,ale miałam je na swoim kompie ,a jeszcze go nie zrobili i w razie co potem jeszcze [...]