wielkie

acha dziex wielkie!:)

Pytanie do wincola co to jest beta alanina. Niestety nigdy się z tym nie spotkałem. Z góry wielkie dzięki.

Wielkie dzięki

[...] jeszcze pompki z obciazeniem (~25 kg) i nogi na podwyzszeniu. - barki- przenoszenie hantli w przod, w bok, i w pozycji poziomej na boki. -biceps: wyciskanie hantlem - lokiec na łudzie - triceps: wyciskanie hantlem za glowa ziomek0: dzieki wielkie tej informacji bylo mi trzeba. Masz soga :) Zmieniony przez - michal800 w dniu 2011-09-17 20:38:50

wielkie dzięki chłopaki tego potrzebowałem. pozdrawiam

Ok dzięki wielkie za bardzo szybką odpowiedz:) lecą sogi i pozdrawiam ;]

dzieki wielkie za odp. , temat do zamkniecia :)

[...] klata, no.. to dziś biceps"-tak wyglądają moje treningi. TRZY lata w plecy. Czytając wasze posty mam doła, dbacie o dietę, konretne plany rozpisane i zaplanowane nawet na 3 miechy w przód!!!(też tak chcę). Tylko jest problem, nie wiem jaki plan będzie odpowiedni dla mnie-nie mam tyle czasu żeby czytac wszystkie posty- a chęci wielkie!!!

ok wielkie dzięki za pomoc! no no właśnie boli mnie ta część nad dupą czyli ta żółta część na rysunku, także tak jak mówiłeś nie ma się czym martwić :)

Dzięki wielkie za konkretną wypowiedź . Zajmę się czytaniem i praca nad sylwetką . To chyba wszystko co mnie na razie interesuje jeszcze raz dzięki .

Wielkie dzięki, jeszcze tylko odpowiednia dieta i będę master po wakacjach. Ale jeszcze pare pytań mam: 1. te interwały to tak że bięgne jednen dystans(100m) na maxa? czyli ciągły spirnt? 2. te płotki wyglądają tak że biegne, biegne, widze płotek robie nakok na dwie nogi i wybicie do góry przez płotek?

Dzieki wielkie! w DT bede wlasnie biegal po bcaa, jako antykatabolik.

ok dzieki wielkie za odpowiedzi od nowego tygodnia teoria przechodzi w praktyke !

Nie zauwazylem zdania o clomie. Dzieki wielkie za rade. Pozdrawiam.

Dzieki wielkie

WIELKIE DZIĘKI ;-) haha czytam po kolei tematy a tu taka niespodzianka \-) Wszystkie dane postaram się podesłać jak najszybciej ;-)

Ok. Wielkie dzięki. A nie wiesz może czy na sggw przejdzie taki numer z tą siłownią że dopłacę i będę mógł śmigać kiedy chcę ?;>

Wielkie dzięki!

Ok, to jutro przetestuję większą dawkę. Wielkie dzięki za odpowiedź!

[...] rosną od MC, nie musisz się chwalić wiedzą) MC jest bardzo kontuzjogenny robiąc go na końcu jesteś odpowiednio rozgrzany. Robienie go będąc w pełni sił aż się prosi o wielkie ciężary, a jak wiadomo z dużymi ciężarami łatwiej o kontuzje. MC jest głownie siłowy, i przyrosty w wynikach są bardzo szybkie. Jak jest się trójboistom to [...]