wielkie

Dzięki wielkie :) Chciałem tylko dowiedzieć się czy ciągle redukcja na tym poziomie jest dobra i do jakiego czasu redukować

Uhum oczywiscie wielkie dzieki zapomnialem napisac ze robie brzuch i przedramie. hmm mowisz ze nie wolno barkow i klatki w krotkim odstapie robic to zobacz dales mi plan w ktorym barki sa w niedziela a zaraz we wtorek klatka heh:) dzieki

[...] jak pracowałem jako ślusarz to był taki Lonia. Tak dalece posuniętej, zaawansowanej i dramatycznie rozwiniętej, jednocześnie nie związanej ze stosowaniem SAA, ginekomastii jeszcze nie widzieliście. Jak szedł się umyć po pracy to się w szatni wszystkim się chwalił jakie ma wielkie cyce a miał ogromne. Nie jeden sierociniec by sku.rwiel wykarmił.

dzieki wielkie;) przemek_207 tobie szczególnosci, własnie o to mi chodziło, a własnie czy do woja obowiazkowa jst matura, czy takze biore bez ?? oczywisice tak jak pisał przemek pkt. sie licza, ale jesli by mi sie noga podwinęła to bez matury nie ma oczym gadać aby zaciagnoc sie do wojska ?

wielkie dzieki :)) http://www.radio.com.pl/czaswolny/burak/burak.asp?ID=41 przeczytajcie sobie to fajne :))

bardzo wyczerpujaca odpowiedz wielkie dzieki za rpzyblizenie tematu..moglbys podac jakies PH ktore sa dobre a jednoczenie nie az tak zaawansowane i szkodliwe jak ten..bo zabawe z PH dopiero bym zaczynal..

Wielkie dzięki. Tak właśnie zrobię.

wielkie dzieki za odpowiedzi. Nie było mnie kilka dni przy kompie bo dorobilem sie zapalenia ucha i na kilka dni zrobilem wolne od treningow (tak zalecił laryngolog). Po 2 dniach bez treningow jest juz spoko. Moge funkcjonowac normalnie i nie zmaga mnie sen o 21.

[...] klata, no.. to dziś biceps"-tak wyglądają moje treningi. TRZY lata w plecy. Czytając wasze posty mam doła, dbacie o dietę, konretne plany rozpisane i zaplanowane nawet na 3 miechy w przód!!!(też tak chcę). Tylko jest problem, nie wiem jaki plan będzie odpowiedni dla mnie-nie mam tyle czasu żeby czytac wszystkie posty- a chęci wielkie!!!

Ci ludzie sa zdesperowani, bo nie maj co jesc i maja wielkie frustracje. Ja ich wcale nie popieram i nie bronie probije ich zrozumiec. A co do policji, to rozumieja ludzie ktorzy np. byli na meczach. Policja bardzo czesto prowokuje i naduzywa wladzy, kiedy jest wieksza grupa ludzi. Przykald. Jada sobie chlopaki na mecz, pociagiem dla kibicow [...]

[...] jeszcze pompki z obciazeniem (~25 kg) i nogi na podwyzszeniu. - barki- przenoszenie hantli w przod, w bok, i w pozycji poziomej na boki. -biceps: wyciskanie hantlem - lokiec na łudzie - triceps: wyciskanie hantlem za glowa ziomek0: dzieki wielkie tej informacji bylo mi trzeba. Masz soga :) Zmieniony przez - michal800 w dniu 2011-09-17 20:38:50

dzieki wielkie za odp. , temat do zamkniecia :)

[...] zstanaowie czy nie lepiej na czaczo z rana pobiegac z 50 min i reszte zostawie jak była no narazie leci spoko najwiecej z brzucha widze pod koniec tygodnia sie zwarze i zmirze i zobacze jak ten tydzien poszlo :) dzieki wielkie za pomoc jakbym czegos nie widziedzial to napisze do ciebie mam nadzieje ze sie nie obrazisz :P pozdrawiam :) milego :)

Dzieki wielkie

ok ! wielkie dzieki ! A i jeszcze jedno co myślisz o aminkowasach po treningu siłowym a przed aerobami ? Myśle ze cos takiego było by ok jako antykatabolik !

ok dzieki wielkie za odpowiedzi od nowego tygodnia teoria przechodzi w praktyke !

dzieki panowie, sogacze zaraz poleca, jeszcze tylko jedno pytanko: ryboza zarowno do mono jak i piro, czy tylko do mono? po waszych odpowiedziach nie moglem sie zorientowac.. w kazdym razie wielkie dzieki! let's come together for the stimulation!

wielkie dzięki chłopaki tego potrzebowałem. pozdrawiam

Całe nowe BD to wielkie g**** ale te stare działały pieknie ,,

Dzieki wielkie! w DT bede wlasnie biegal po bcaa, jako antykatabolik.