wielkie

Boofi czyli tak teraz przerwe kuracje tą bo wziołem tylko jedną tabletke i jezeli nieprzejdzie mi do nowego roku to zaczne brac ten antybiotyk !!Wielkie dzienki jesteś dla mnie mistrzem :P + BIG SOG!

Bardzo ładna walka Alfonzo i Jessego. Ja byłam za taką kolejnością 1. Peter 2. Alfonzo 3. Sergio to byli moi faworyci ale Sergio (i chyba zasłóżenie co pokazała ostatnia walka) się tam wepchnął Mimo wszytskie wielkie barwka dla Sergio bo miał siłę pod koniec kiedy to Peter już nie mogł zadać ciou ten sieri haków i na korpus ciosy.

Oka wielkie dzieki.Bo ogolnie chodzi mi o to, ze chce brac jedna porcje izoltu dziennie, i nie wiem ktora porcja jest wazniejsza:potreningowa czy poranna.Ale teraz jest juz wszystko jasne zostane przy tej potreningowej tylko. Wesolych...

Witam Przygotowalem 4 dniowy trening na każdą partie mięsni i prosilbym o ocene i mozliwe rady co zmienic z gory wielkie dzieki PONIEDZIAŁEK- Klatka , Triceps Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -4serie(12,10,8,6) -Wyciskanie hantli na ławce skośnej -4serie(10) -Rozpiętki na ławce poziomej [...]

wielkie dzieki wszystkim za opinie pozdrawiam i Wesolych swiat!!

ok.Wielkie dzięki wszystkim za pomoc!!WESOŁYCH ŚWIĄT!!! pozdrawiam

Witam. Chce spalic fat. Narazie widze ze jeszcze sie za to nie wezme - po pierwsze tydzien temu wyciagneli mi noge z gipsu (zerwane wiązadła w kolanie) więc przysiady i aeroby narazie odpadają. W dodatku robie teraz siłe (jeszcze 5 tygodni) wiec diety tez nie bede zmieniał. Wielkie dzieki za wszystkie posty. Pozdrawiam

[...] nie jest w stanie wiele pokazać.A i ostatnie walki gołoty przyciągnęły mnóstwo widzów przecież nie siadali przed telewizorami żeby oglądać ruiza.Ja wam mówie,dopuki te stare wielkie nazwiska będą przyciągały widzów(robiły kase) to oni będą walczyc.Tyson jeszcze wróci na ring,tak jak gołota,a i kliczko też uważam że będzie walczył. ja wole oglądać [...]

Dzieki wielkie W takim razie biore 3,7 kg biogenixa jabłkowego oczywiście Nie wiecie może czy jest z nim dołączona jakaś miarka?? A jesli tak to jaka porcja sie w niej mieści ?? Pozdrawiam

Wielkie dzieki, jestem tu nowy i to bylo mi jak znalazl! Pozdrawiam

[...] kawke a tutaj posilek potreningowy 26/60/10 tutaj nie mam pomyslu co jesc zawsze jem duzy jogurt 30 mi po bieganiu 22:00 30/0/0 tutaj kolacja czyli bialy chudy twarog co drugi dzien biegam okolo 40 min z dobrym tetnem w tym czasie przebiegam ponad 8km :) od nowgo roku dojdzie regularnie silownia co drug dzien. Za wszelka pomoc wielkie dzieki

No panowie.. prosiłbym o odpowiedź.. Kupić K.O + thermo speed, czy samo K.O,a po tym białko+ts. Chcę spalić nie wielkie ilości tłuszczu,przy czym nie chcę stracić siły. Na prosty,chłopski rozum wolałbym,żeby objętość tego tłuszczu zamieniła się na mięśnie ;) Wszystko naj.. pozatym :]

a ja dziś zapomniałem zupełnie o diecie zjadłem chyba kilo karpia, 4 wielkie krokiety, 0,5 l barszczu grzybowej talerz z łazankami kapuchy z grochem (doznania żołądkowe lepsze niż po ovo ) ech... lubię tak się ożreć Wesołych Świąt wszystkim Wam! Malyna, za***ista twórczość!Czuć ducha Świąt!

Dzięki wam wszystkim za odpowiedzi. Zrobiłem jak mowiliście juz wszystko jest okej :) wielkie THX (lekarz powiedział ze to jakieś jednorazowe uczulenie, i że mały ma nie jeśc tyle cudności )

Lobo, dzieki wielkie! Łap soga oczywiscie, moze inne utwory CB tez mi sie spodobają Madcat, nie doszla do mnie zadna wiadomosc zaraz napiszę w poscie "pogaduchy" jaki dostalem prezent pod choinkę zwiazany z BJJ

Szukałem, bo chciałem podać Wam link, ale pawelek był szybszy. Dzięki wielkie!!!

wielkie dzięki bodymaker za trening. jest super!!! teraz mam jeszcze jedno pytanko. jakie sobie zrobić testy przed tym treningiem żeby po zrobieniu tego treningu zobaczyć efekty. chodzi mi o to że np. bieg na 1000m(lub 12min) przed treningiem i po zobaczyć ile sie poprawiło? mogą byc takie dwa biegi? czy coś innego? pozdro

[...] wstępne zmęczenie mięśnia trójgłowego przy wyciskaniu na klatkę, a co za tym idzie oczywiście dobre rozgrzanie tego mięśnia. Zrozum że przy treningu na masę nie potrzebne są wielkie ciężary, jeśl ćwiczysz mięsień większym ciężarem to wcale nie musi to świadczyć o efektywności treningu, jak zapewne sam wiesz btw. ale widzę że Ty i tak wiesz lepiej [...]

kaptury cwiczysz szczegolnie przy cwiczeniach na tyl barkow ale takze przy podciaganiu sztangi do brody.. .. nie wierze tylko,ze masz takie wielkie te kaptury nie cwiczac ich:P .. czworoboczny to z*****y miesien, to on nadaje pleckom wygladu:))

[...] oko pszenicy suchej było niecałe 20 dkg. Po ostudzeniu do michy tę pszenice, mak z puszki, dosiekałam orzechów, migdałow, fig, wrzuciłam namoczone rodzynki(na oko) i dałam 2 wielkie łychy miodu. Miód gęsty, to chlapnełam goraceh wody. Wymieszałam i mój syn żarl już w przeddzień Wigilii. Ja też Za rok tez zrobię A teraz idę się zaprzyjaźnić z [...]