wielkie

dieta ma ogolnie wielkie znaczenie w sportach siłowych

a taraz rozumiem, no wlasnie dlatego nie moglem sobie tego wyobrazic ze nie wiedzialem z jakiej pozycji wyjsciowej mi to tlumaczysz. dzieki wielkie Gochan :) McLogan

Widzialem obydwa wczesniej ale wielkie dzieki. W styczniu napisze cos tez o tym propie jak skoncze cykl.

a co proponujecie ze swoich doswiadczen na powieksznie tyłeczka ? ja mam takiego małego "orzeszka" a że robie teraz mase to moze polecicie jakies cwiczonko ktore moglbym dorzucic. dzieki wielkie !!! Wdz :>>

Wielkie ThX panowie:D

sorry wielkie, nie zauważyłem, że ważysz, wg profilu, 70kg. teraz podaż białka może być, wychodzi 2.5g i możesz tak zostawić. no chyba, że jesteś w stanie sobie podbić tłuszcze, bądź węgle (tłuszczy masz ok. 1g / kgmc więc spokojnie możesz podbić o 0.2 - 0.4) to zmiejsz białko do 2 - 2.2 g /kgmc (ale te 2.5 też może być). dieta naprawdę fajna, [...]

Dzięki wielkie bo już zakupiłem. Poczeka na lepsze czasy.

super:) wielkie dzieki za pomoc.

Dzięki wielkie ;]

Wielkie dzięki za info ;)

Dzieki wielkie

Dzięki wielkie :) A po treningu siłowym stosować taką sama suplementacje? czyli węgle i BCAA jak nie ma posiłku oraz białko, tak?

Ok dzięki wielkie :)

jeszcze raz wielkie dzieki:) ale jeszcze jak masz chwile to co bys mogl powiedziec o nitrobolon albo mstak z animala bo slyszalem ze tez jest calkiem dobre?

wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi! pozdro

ok dzieki wielkie za pomoc Zmieniony przez - baran01 w dniu 2015-07-21 10:52:08

Dzięki wielkie za pomoc :)

Aha rozumiem... Wielkie dzięki za pomoc:)

wielkie dzieki:D wiec jesli poleje sobie 100ml tzn ze dostarczam 820kcal zgadza sie??? i juz wtedy nie musze tego na grmay przeliczac tak?

oki wielkie dzieki:D:D:D