wielkie

Dzieki wielkie za korekty. Poprawiam od soboty i ogien :) teraz musze pouczyc sie o odzywianiu. Poniewaz przerwa miedzy moim treningiem wynosi 5 dni co myslicie o pompkach i przysiadach w domu w dni wolne?

Jak to co .. wielkie boom i wszystko zacznie się od nowa

[...] przedtreningówką / kreatyną / cytruliną i zakupić jeszcze białko. Czy taki zestaw byłby ok? Czy jeszcze coś powinienem dokupić? Jeśli chodzi o finanse - na tabletki + spalacz wychodzi 60 zł za miesiąc. Myślę, że chciałbym się zmieścić ze wszystkim w kwocie 200-250 zł. Dzięki wielkie za pomoc ;) /SFD/2020/2/5/0435ad26ac7c4bceaae221f812e272c1.jpg

ok dzięki wielkie ;) a jak to jest z bcaa podczas redukcji? nie jest tak, ze najpierw podczas ćwiczeń organizm wykorzystuje energie z bcaa, a dopiero później z zasobów? dlatego nie ma sensu tego brać podczas redukcji?

Narazie taki system dzwigania dziala dla mnie. Wiec biore sie do roboty. Dzieki wielkie za rady. Teraz musze pouczyc sie o jedzonku choc to chyba bedzie trudniejsze bo praca kierowcy nie sprzyja regularemu odrzywianiu a raczej jest to pojadanie. Ciekawe czy ktos wymyslil diete dla kierowcow :)

Obecnie nie jest żadną tajemnicą, że spora część mężczyzn chodzących do klubów sięga po „legalny” doping w postaci SARM lub nielegalny w postaci SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Napisałem „legalny” ironicznie, gdyż w istocie mamy do czynienia z luką prawną, a w rzeczywistości od dawna WADA traktuje stosowanie przez sportowców preparatów [...]

Okej, dzięki wielkie za info i dodatkową motywację :D

[...] że jest bardzo mało prawdopodobne, aby tytuł zmienił właściciela. „Chyba dużo z niego wyciągnąłem. Po naszej walce poszedł na AWOL (zwolnienie bez zezwolenia) i nawet nie odpisał, że wkrótce będzie w nowym obozie. Pozbierał się w ostatniej walce, ale czeka go wielkie zadanie. Życzę mu powodzenia, ale widzę Jonesa jako zwycięzcę tej walki.”

[...] mamy do czynienia raczej z konfliktami zbrojnymi , wojnami hybrydowymi itd Amerykanie zresztą tak jak i Ruscy czy Chinole przygotowywali się do trzeciej wojny światowej wielkie bitwy , dywizje , front , grupy armii , pociski kontynentalne lotniskowce całe zastępy tanków a to się okazało że banda obszarpańców kiepsko wyposażonych kiepsko [...]

[...] dopiero po 6 h w domu? Czy mógłbym brać 10 mg rano, 10 mg o 16, 10 mg o 20? To mój trzeci cykl, poprzedni był 5 lat temu (wróciłem niedawno po przerwie) Essentiale jako osłonka, witaminy, po cyklu clomid i hepatil, oczywiście dieta na masę również jest. Za odpowiedzi wielkie dzięki! Zmieniony przez - Patryk931 w dniu 2020-02-08 17:04:43

Witam, Bardzo dziękuję za odpowiedź :) W takim razie odżywki idą na półkę i będą czekać na swój odpowiedni moment. Poszperam na forum i spróbuję ułożyć sobie dobrą dietę na masę. Jeszcze raz wielkie dzięki za rozpiskę i linki! Pozdrawiam.

no cóż wezmę raz strzał w niedzielę zamiast w poniedziałek to nie umrę, Dzięki wielkie Witam zerknie ktoś na moje wyniki morfologi? Czekam jeszcze na testosteron,prolaktyne,estradiol. Na tą chwilę przyszły tylko wyniki morfologi, Dzięki jestem w 5 tygodniu cyklu 600mg cypio i 400/450 deki tygodniowo [...]

[...] To tylko jedna z tych rzeczy, nie mam może najlepszych trenerów na świecie, nie trenuję na dużej siłowni, tylko w pewnym sensie pracuję po ciemku w piwnicy. To było wielkie potwierdzenie. Po raz pierwszy w mojej karierze stoczyłem pięć rund przeciwko Jonowi Jonesowi, który jest chyba najlepszy ze wszystkich i byłem dla niego wyzwaniem. [...]

Nie ma problemu, dzięki wielkie czyli do śniadania z jajkami jutro wrzucę pierwszy symex będzie git?

teoreatycznie lepsza by była biała nie prażona. Ryz biały czemu nie, to nie jest jakieś wielkie zło. jak tam gdzieś zjesz 50g.

Dzięki wielkie Paweł, zrobię jak doradziles dam znać za dwa tygodnie, Pozdrawiam

Ok dzięki wielkie Panowie za odpowiedzi. Podsumowując: Dni treningowe -rano AD -przed treningiem IP+BCAA -po treningu AD+BCAA Dni nietreningowe: -rano AD+BCAA -przed snem BCAA

[...] się być mniej obciążające w kwestii treningu. Mój sprzęt treningowy to tylko masa własnego ciała ,paraletki ,para hantli oraz sprężyna do rozciągania. Czy ktoś może mi podpowiedzieć jak dobrać ćwiczenia ,czy jak dalej postępować w kwestii treningów ,czy może muszę działać metodą prób i błędów :? Z góry wielkie dzięki za wszelkie podpowiedzi!

[...] chce zgubic. Zainteresowałem sie dietą low carb. Dodatkowo będe chciał to połączyc z IF. Pracuje do 22 wiec wtedy rozpoczynałbym trening. Narazie myslalem robic siłowy czyli wielkie cieżary mało powtórzen + areoby 15 min na koniec. Co do diety to chcialbym wiedziec czy szablon odpowiada diecie Low Carb. Do każdego posiłka dodam warzywa, jednakże [...]

Poćwiczymy zobaczymy :) narazie wielkie dzięki za pomoc.