wielkie

za***iscie - do domu pojechala - Francja - Anglia - Włochy - Niemcy - Hiszpania niby wielkie slawy a tu dupa !!

No skoro ty uwarzasz ze szukam losi chcac sprzedac tel prosto z salonu po atrakcyjnej cenie to chyba sam nim jestes.bez obrazy kolo,ale troche przesadziles.no i chyba nie wiesz towar na allegro to zazwyczaj wielkie g***.zastanow sie kolo co piszesz

Dzięki wielkie za odpowiedź Możecie mi jeszcze powiedzieć Panowie w który dzień ćwiczyć przedramie?? I jeżeli znacie jakieś efektywne ćwiczenia to bardzo prosze o pomoc Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-06-26 02:10:52

[...] nieobecnosci zastyga i czeka na twoj powrot. Mniej wiecej wtedy wszystko zaczyna sie robic dziwne. Wszystkie slowa, wszystko co sie dookola dzieje zdaje sie miec jakies wielkie znaczenie. Jezeli kira sie w gronie kilku zaufanych osob to mozna miec wrazenie zlewania sie umyslow - masz wrazenie ze wystarczy ze twoj kumpel od torby powie slowo [...]

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi,dały mi troche do myslenia i uważam podobnie jak wy ,że po paru walkach coś się we mnie przełamie i dam rade:) w końcu nastawienie psychiczne i motywacje mam dosyć dobrą,obym tylko przy takiej sytuacji nie spalił sie psychicznie..:( jak by się wam nasunęły jeszcze jakies podpowiedzi,oczywiście proszę o [...]

Wielkie dzieki przyjacielu :) ... Poki co oklady z Rumianku i zakupilem MASC DICORTINEFF i tym smaruje powieke ... Dal bym soga .. ale juz dalem wczesiej ... Jeszcze raz dzieki !! btw czy ten dicortineff to dobe posuniecie ??

oto moj plan: Dzień pierwszy Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5x 8-12 -wyciskanie sztangi na skosie 4x10 -rozpiętki 4x 10-12 BRZUCH -brzuszki na ławce skośnej 4 x40 -unoszenie kolan na poręczach 4 x20 -spiny tłowia 4 x100 Dzień drugi Nogi -suwnica pozioma 4x 12-15 -prostowanie nóg w siadzie 4x 12-15 -ściąganie kolan w [...]

haha no skoro byles troszke wypity to wybaczamtez nie lubie sie klocic i ciesze sie ze juz wszystko wyjasnionea i wielkie dzieki za soga Xpakero,z checia bym ci oddala,ale niestety ni mam abonamentu Dragon a co ty taki ciekawski jestesNiedlugo mam zamiar wrzucic kilka swoich fotek na forum sfd,wiec bedziesz mial okazje mnie zobaczyc cierpliwosci [...]

Wielkie dzieki za odp. JUz postanowilem, ze bede cwiczyl nie raz w tygodniu na kazda partie, ale bede dostosowywal trening do tabelki na kulturystyce... to chyba optymalne wyjscie

[...] - podnosi poziom IGF-1 , zmniejsza katabolizm ( poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu ) zwiększy wytrzymałość, przyczyni się do lepszego głebokiego snu Zma w jakiś sposób podwyższa poziom testosteronu ale ale to nie są wielkie ilości które mogły by coś zdziałać że tak powiem Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-26 13:05:09

[...] ze lepiej zjesc wiecej niz mniej ( wg wskazan Nortona ). Prosze o ocenke, bo nie jestem do konca pewien czy wszystko gra ( np. czy posilki rzedu 1000 kcal nie sa zbyt wielkie? ) Zaznaczam ze to moj pierwszy plan, wiec pewnie full bledow w nim jest Profil nie chce mi sie zaktualizowac, to sa dane z poczatku treningu ACT, po zakonczeniu [...]

Dzięki wielkie jeszcze raz

[...] lepiej zrobić coś na siłę bo chyba za dużo spalam podczas ruchu. Czy można tak to zaplanować? PN: klatka + plecy (wiem że raczej słabe połączenie , ale dlaczego?) Śr: biceps + triceps (podobno dobrze bo przeciwstawne) PT: barki + nogi Proszę o jakieś rady i korektę to podam moją poropozycję konkretnych ćwiczeń i serii ok? Z góry wielkie dzięki!

plywam prosto, tylko troche lataja nogi na boki, sprobuje jak mowisz, dzieki wielkie a i mam jeszcze jedno pytanie, przy kraulu glowa jest skierowana w dol i patrzysz w dno czy po skosie i patrzysz na tafle wody ?

ja boldem dzięki wielkie Sorki że ostatnio zaniedbywałem troche forum ale było to spowodowane brakiem czasu ogólnie na komputer, Obiecuje się poprawić Jeszcze raz dzięki za wszystko

Okey! Wielkie dzięki!

wielkie pozdrowienia dla WZORKA!!! ...pewnie wiesz kto?

WIELKIE dzieki za poprawki do treningu. teraz zebralem to wszystko i przedstawie. Treningi 4 razy w tygodniu odpadaja ze wzgledu na brak czasu musze zostac przy 3. Wybralem te cwiczenie ktore mi odpowiadaja i kore moge wykonywac (pod katem sprzetu), a te numerki przy pytaniach sa po to aby bylo latwiej odpowiadzac :) 1 klatka, triceps KlATKA: [...]

Wtam mama sprawe potrzebuje sie dowiedziec kiedy bedzie lepiej wziaść 80 gr PWM (profi whey mass) w dzień nietreningowy . Opcje mam 2: - kilkadziesiąt minut po śnadaniu - a godzinie o której normalnie kończe trening Za odpowiedzi z góry wielkie dzięki

Też bym prośił o ten adres na gg 1206351 Wielkie dzięki