wielkie

[...] tak?? 2. druga kwestia- mój ostatni posiłek to posiłek potreningowy, ćwiczę wieczorem. co wtedy jeść? skoro ostatni posiłek ma być bez węgli.. i jak z tłuszczem po treningu? 3. Posiłek przed treningiem - BWT - czego unikać. Przepraszam, ale z taką niecierpliwością czekałam na odpowiedzi, że musiałam się upomnieć, jeszcze raz wielkie dzięki :)

Wielkie dzieki :) a dalo by rade jeszcze zerknac na moj plan treningowy i aerobowy?

TomQ-MAG postaram się zakupić w najbliższym czasie, trener mi już wcześniej pisał, najlepiej żeby były połączone, ale nie spotkałem się z takim miksem w aptece. Qitr dzięki wielkie :) trzymam kciuki za twoją formę! No to jazda z tym koksem :) 24.10.2015r. Wolna sobota, no niby :) Do realizacji celu potrzebuje kasy, a z nią niestety krucho, więc w [...]

http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Nie wiem czy juz to czytalas ale na pewno pomoze ci w ulozeniu miski.. DZIĘKI WIELKIE !!! :-))

Ok, w takim razie zamawiam, dzieki wielkie za pomoc wszystkim :D

Póki co ćwiczę wg zaleceń trenera, ale uznałam, że coś pokombinuję, możliwe, że (tak jak mówisz) niepotrzebnie sama wprowadzam zmiany, dzięki wielkie! Zajrzę jeszcze do programów :-)

agnieszka.aj. - wielkie dzięki, ale to trzeba wypróbować przede wszystkim w smaku ze względu na składniki :-) . lodzianin1 - super, dzięki :-)) .

[...] się wręcz perfekcyjnie. Wiedzieli o tym wszyscy. Od barbarzyńców podbijających Rzym po ostatnich feudalnych władców Europy (monarchie francuskie, dynastie carów rosyjskich i wielkie rody austro-węgierskie oraz pruskie). I dzisiaj też nie ma co powoływać się na jakieś prywatne i abstrakcyjne "indywidualne prawo do szczęścia", tylko trzeba szukać [...]

[...] się wręcz perfekcyjnie. Wiedzieli o tym wszyscy. Od barbarzyńców podbijających Rzym po ostatnich feudalnych władców Europy (monarchie francuskie, dynastie carów rosyjskich i wielkie rody austro-węgierskie oraz pruskie). I dzisiaj też nie ma co powoływać się na jakieś prywatne i abstrakcyjne "indywidualne prawo do szczęścia", tylko trzeba szukać [...]

No studencki budżet nie pozwala na wielkie szaleństwa ;-)\

Rozumiem, wielkie dzieki za pomoc. Wszystko juz jest jasne, plan dzialania mam.

wielkie dzięki ziot

No i rewelacja. Bliżej terminy na pewno będziemy znać więcej szczegółów i ogarniemy temat. Dzięki wielkie :-)

[...] hormonalne były u nich mocno widoczne. Po pewnym czasie ciężko było z nimi rozmawiać, a co do skrócenia życia to piszę o tym, ponieważ jedna znana mi osoba miała naprawdę wielkie problemy przez sterydy i przeszła przez to bardzo ciężką operację co sprawiło, że będzie kaleką do końca swojego życia. Jeszcze raz powtarzam, sterydy nie są dla [...]

[...] to jest tylko skromne uzupełnienie diety, a całościowo dobra dieta, geny, trening - to podstawa sukcesu. No i ta odpowiedz zdecydowanie rozwiała moje wszelkie wątpliwości, wielkie dzięki! Zostanę w takim razie przy prawdziwym jedzeniu, teraz tylko jakoś wyliczę to zapotrzebowanie i w miarę na oko ile tych kanapek, jajecznic , ryb, itd sobie [...]

"No i ta odpowiedz zdecydowanie rozwiała moje wszelkie wątpliwości, wielkie dzięki! Zostanę w takim razie przy prawdziwym jedzeniu, teraz tylko jakoś wyliczę to zapotrzebowanie i w miarę na oko ile tych kanapek, jajecznic , ryb, itd sobie zjadać " Sorry, napisałam w międzyczasie coś jeszcze, bo nie wiedziałam o Twojej odpowiedzi ;). Nie [...]

Bzyku, dobrze zmontowany filmik };-) opalinho, dzięki wielkie! :-)

[...] innych makroskładników. Mogła byś się do tego odnieść? Mam jeszcze pytanie odnośnie dni nietreningowych. W dni wolne od treningu siłowego będę stosował interwały. Co jeść przed i po takim treningu? Normalnie to co w dni treningowe? Czy zmniejszyć podaż kcal? Ps. Dzięki wielkie za ciągłą pomoc i rzeczowe rozjaśnianie moich wątpliwości ;)

M-ka dzięki wielkie za wszelkie informacje i podesłane artykuły ;) Zabieram się do roboty nad sobą ! Pozdrawiam !! Ps. W razie jakiś pytać lub problemów będę Cię jeszcze męczył ;)

[...] /SFD/Images/2016/10/9/9fb795f357e2429abb58d2ea7a235a5e.jpg /SFD/Images/2016/10/9/48d530c92029409484895a72f2021912.jpg LORD - dzięki wielkie za opinię :-)) Robimy swoje, jak nie ma problemów z łączami to nikt nas nie wyprzedzi z fotami ,a także filmami ;) Live swoją drogą leci cały czas na FB ale tam [...]