wielkie

[...] Szrugsy 16,14,12,10 Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie 16,14,12,10 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 8,6,5 Uginanie ramion w siadzie uchwytem młotkowym 16,14,12,10 Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku 16,14,12,10 Wspięcia na palce w staniu16,14,12,10 Wspięcia na palce w siedzeniu16,14,12,10 Dzięki wielkie, pozdrawiam.

[...] kasze z kurakiem, a resztę uzupełniam całodniową butlą serwatki i izotonikiem z carbo (przydatnym dodatkowo z powodu upałów). 3. Trening wypada mi czasem rano, czasem wieczorem, więc jeśli będą jakieś uwagi odnośnie posiłków okołotreningowych, to odpowiednio będę modyfikować swój plan w zależności od pory treningu. Dzięki wielkie i pozdro rbjan

dzieki wielkie za pomoc !!

wielkie sorki ze zasmiecam forum ale mam pytanko ja w tej chwili łacze metanabol z kreatyna czy dobrze robie ??czy lepiej bedzie jak z czyms innym bede łaczył prosze o pomoc

Brylant wydaje mi sie ze to zalezy od organizmu nie od czasu w jakim cwiczysz..... Bulmastif ok dokupie Tauryne zrobie jak mowisz powiem czy pomoglo WIelkie dzieki:)

[...] postów, ale każdy ma inne zdanie na ten temat (troche sie zakreciłem...) mianowicie wacham sie jakiej igły uzyc do Omnadrenu??? myślełem nad 0,7 czy to dobry wybór????? Mam zamiar walnac w bark i czy mozna podzielic ampułke na 2 i wstrzyknac połowe w prawy a reszte w lewy czy lepiej rypac w jeden... za komentarze wielkie dizeki!! Pozdrawiam

witam panowie!!! mam mały dylemat!! podam swoje wymiary 180cm 95kg 112cm klatka barki 130cm bic 43cm.trening 4x w tygodniu staram się jeść rozsądnie jestem w połowie cuklu kretki mono taurynka dextroza i białko. białko mi sie kończy i nie wiem co kupić czy gainera Super Whey Gainer 4000 olimpu czy moze białko??? białko brałem sp80. naprawde nie [...]

Hrhrhr, wielkie dzięki chłopaki, po SOGu dla Was!

To co oni w telewizji reklamują to jest jadna wielka kupa gówna. Jak masz własną siłownię dokup coś do niej ulepsz ją ale nie takim urządzeniem. Gall też dobrze Ci radzi. Ja kupiłem ten przyrząd Twister MAX co Michalczewski reklamował napaliłem sie i wyrąbałem kase w błoto wielkie g**** i nic nie daje.

ja też nie wierze w takie cuda,ale chciałem sie upewnić!wielkie dzięki!:)

ok dzieki wielkie :):):)

wielkie dzieki.... niewiem co bym bez was zrobił :D szacuneczek :)

[...] ten Frank Dux był naprawdę świetny i tak dalej...ale wszyscy mistrzowie przegrywają, a zwłaszcza w sportach uderzanych. Przecież tacy goście jak Hoost, Aerts czy Ramon Dekker to wielkie legendy, ale przecież i oni mają niejedną porażkę na koncie. Inaczej się po prostu nie da. No chyba, że jesteś mistrzem, ale ranking szlifujesz na podwórku

dzieki wielkie. pocieszylo mnie to ze uwazasz ze mam szanse cos zrzucic wreszcie na ckd. bo tak sie w forum wczytuje i znalazlam kilka postow osob, ktore jednak nie mialy efektow. ale teraz jakos sie wezme w garsc i zobaczymy. na razie mialam tak wielka zalamke ze zapomnialam tabliczki mnozenia, wiec poprzeliczam i cos uloze jak sie tylko [...]

No to pieknie, od dzisiaj stalam sie mezczyzna... Nie wiem tylko czy sie z tego powodu cieszyc czy moze powinnam miec jakies inne reakcje Sachem dzieki wielkie za rade , czy 200 kcal powinnam odjac od obliczonego zapotrzebowania 1425 (grrr)???

IMHO miesiac to nei duza przerwa ale powinienes przysposobic jakos cialo do treningu bo bedziesz mial zakwasy wielkie a co do odzywek moim zdaniem pocwicz troche i dopiero, wtedy wykorzystasz je na maxa :D pozdro

oki wielkie dzięki własnie tak zrobie,ale mógł bys mi jeszcze podać przykładowy plan treningu regeneracyjnego

dzięki wielkie:)SOGa nie przyznam, ale moja wdzięcznośc jest orgomna:) pozdro

[...] aerobicznym treningiem na wytrzymalosc- dosc specyficzna forma treningu i chyba jesio nie zawitala do Polski)-1xtyg Domyslam sie, ze teraz bede musiala ulozyc sobie juz zajefajnie profesjonalna dietke, tylko nie wiem jak teraz obliczyc zapotrzebowanie kcal i jaki rozklad B/W/T zastosowac. Z gory wielkie dieki za podpowiedzi Zdjatka ponizej

oki, wielkie dzieki za pomoc, niestety sogiem Cię nie obdaruje... PZDR