[...] kibice zdaliśmy sobie sprawę, że jesteśmy świadkami szczególnego wydarzenia, będącego oby przełomem w zawodowym kolarstwie. "Giro nie umarło..." mówiły następnego dnia wielkie litery w nagłówku pewnej włoskiej gazety, "...ale ledwo zipie!" głosiły dalej. Kiedy odwołano etap 18 włoscy kibice kolarscy protestowali głośno, wrzeszcząc i [...]
[...] waniliowy - 60 g Jaja kurze całe - 100 g b: 25 t: 13,5 w: 48 5. Kolacja (20 - 20:30) Makrela wędzona - 50 Chleb żytni razowy - 70 Rodzynki suszone - 10 siemie lniane - nie wiem ile b: 15 tł: 89 w: 46 Po treningu Carbo lub wafle ryzowe tylko nie wiem ile i czy po bieganiu tez. Z gory dzieki wielkie za ocene i wszelkie slowa krytyki Przemek
Aha dzieki wielkie. to w takim razie pomecze was troche i zadam kolejne pytanko jak dawkowac bialko w okresie redukcji? czy dobrym wyjsciem bylo by przyjmowanie np po aerobach i po silowym a w dni wolne po posilkach 2x dziennie ?!
dlamnie tez to jest shit przez wielkie G... jestem po 120 kapas i nic nawet jednego cm w bicku tylko straciłem kase !!!! mogłem kupic sobie jakies mono.....
Mam pytanie odnosnie cyklu z deczka i winkiem. Oturz mam 5 strzalow tego i tego czy moge to brac w ten sposub ze np.w poniedzialek biore 1 szot deki a w czwartek 1 szot wina i tak przez 5 tyg. Wielkie dzieki
Super artykul. ja od 3 dni przecieram twarz i widze ze nie mam pryszczy :D. zawsze mialem kilka mnioejszych. a teraz zero . Niestety zgodnie ze wskazowkami pije rowniez moj mocz, co smaczne nie jest <fee> ,ale po kilku dniach da sie przyzywczaic, najlepiej pic cieply wtedy tak nie czuc smaku . Wielkie dzieki za ten artykul, mocz pomaga !!. [...]
Siema :) Widze że mniej wiecej znacie sie na tych sprawach :>:D Jestem dziewzcyna, 15 lat i 169cm. Moj tata 180cm moja mamuska 158 moj brat 180 i ejszcze dalej rośnie. Mam zamiar spróbowac wcinac tran i rozciagac sie nei wiem czy to pomoze bo na 6mies rosne 1-2cm. Chciałabym zaciągnąc waszej porady tak na początek :) Z góry wielkie dzięki :)
Witam. Wydaje i sie ze pojawilo sie jedno wielkie nieporozumienie. Słowa Pudzianowskiego, które sa cytowane, przypisal mu dzienikarz z gazety robiącej z Nim wywiad. Sam Pudzianowski w "Kulturystyce i fitness" nr. 7-8 pisze tak: - Nie jest to moja wypowiedź. Dziennikarz "włożył w moje usta" jakieś swoje osobiste odczucia i [...]
[...] ją obciąć cążkami do paznokci - i to był wielki błąd. Ustrojstwo się rozniosło i teraz mam ich 8 czy 9 na obu dłoniach i rosną jak na drożdżach, niektóre są już takie wielkie jak ziarnka pieprzu... Jak na razie, próbowałem je smarować lapisem - nic nie działa, do tego ręce są w czarne, okropne plamy. Nowo reklamowany preparat Wartner, to [...]
[...] jest za wysoko. Fedor Emelianenko vs. Mirko 'Cro Cop' Filipovic - Jesli cro cop nie da sie sprowadzic do parteru ( co jest watpliwe ) to wygra. Jedno jest pewne to bedzie wielkie widowisko. Mark Hunt vs. Sergei Kharitonov - no tutaj sie z wami wszystkimi nie zgadzam, mysle ze Hunt swojmi uderzeniami powinien wygrac walke. Jedno jest dla mnie [...]
[...] że mam w Was wsparcie, co nie jest bez znaczenia w dalszych moich przygotowaniach. W najbliższym czasie postaram się odezwać na http://www.budo.net.pl a informacji o moich przygotowaniach będzie także można szukać na http://www.nastula.pl Jeszcze raz wielkie dzięki. Paweł Nastula." A więc jednak, myślałem już, że lipa będzie z jego odpowiedzi
Aha ok wielkie dzieki :) Czekam na korekte... A co do mojego zachowania to uczy sie na bledach...Ale przesadzilem...Ale przeprosilem przyznalem sie do winy zapomnijmy o sprawie...I dziekuje adminowi za wyrozumialosc i za to ze nie dostalem bana pozdro :)
OK dzięki za pomoc:).... Ale trochę się pogubiłem :P... nie opanowałem tych zasad :/ ... Moglibyście mi podać przykład skorygowanego planu? (Jakby ktoś znalazł chwilkę rzecz jasna), bo nawet jeśli go poprawie to wątpię ze będzie na tyle dobry,aby można było go zaakceptować:( gdybyście mogli nałożyć poprawki byłbym bardzo wdzięczny i może [...]
No wiesz qrwa przyda mi sie: wiesz najbardziej chodzi mi o wyciąg do cwiczen najszerszych, No z jednej strony to qrwa tylko miejsce bedzie zajmowac bo to qrwa wielkie jak*****. Wyciag na najszersze mi jest potrzebny tylko no i przy okazji nozki bym cwiczyl.
[...] ty bo teraz juz nie zdaze kupic a dojscia i pieniadze mam. moglem wsumie napisac wczensiej moje pytanie ale bylem na obozie treningowym i nie mialem dostepu do neta. Jednak wielkie dzieki, fajnie ze jest tutaj jeszcze ktos kto moze potraktowac powaznie kogos kto zadaje pytanie i wie duuuuzo mniej niz odpowiadajacy na nie, bo wiekszosc tylko [...]
DIETA - Zrób To Sam(a)
