wielkie

[...] inteligencją. bery z sfd 18:18:13 1.(nogi)uginanie nóg na maszynie 3s 2.(klataka piersiowa)rozpiętki 3s 3.(plecy) przenoszenie sztangi)3s 4.)plecy) t-bar 5s 5.(bic) uginanie o kolano 3s 6.(bic)modlitewnik 3s 7.(bic) młotki 3s 8.(tric) prostowanie linki na wyciągu 4s ja 18:18:29 dzięki wielkie. ja 18:18:32 narqa bery z sfd 18:18:39 spoko.

Widzialam fotki, gratki wielkie!

moja panna miała laser za 1200zł - jedno wielkie g****, nie ma porównania z laserem IPL.

Dzięki wielkie apokalipsa.Postaram się teraz mocno przyłożyć do diety.Sog dla ciebie jak wejdzie.

wielkie dzieki za pomoc jak ktos cos chche dozucic od siebie smiało :]

okej dzięki wielkie tyle chciałem wiedziec :) jakbym miał pytania bedę pisał jeszcze raz dzięki

ok wielkie dzieki ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Wielkie dzieki! W domu to tez troche cwicze, ale zawsze w dzien kiedy mam silke w szkole po powrocie do domu zeby jeszcze pomeczyc te miesnie, i zeby sie regenerowały przez ten tydzien, bo jak czytalem to poczatkujacym miesnie powinny sie regenerowac tydzien. Dzieki.

Dzieki wielkie, sog

dzieki danzig wielkie :D a z tym treningiem u kumpla to wiem niestety... skoro wiem co moge a co nie to od pon do ciezkiej pracy :D jeszcze tylko jedno i sr all za zmiane tematu... czy proste cwiczenia w domu np. podcieganie na drazku czy pompki sa wskazane w dni nietreningowe??

Dzięki wielkie,można zamknąć temat,dowiedziałem się co chciałem;)

Dzieki wielkie i nawzajem... P.s. Moj adres macie takze wiadomo gdzie ma przyjsc Mikolaj "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

ok wielkie dzięki :)

[...] brakuje i takie tam..czekam na odpowiedzi expertow a nie poczatkujacych pakerow...bo tacy mysla ze najwiecej wiedza a potem co do czego to plan jest do dupy:/ z gory wielkie dzieki za poprawki:) PONIEDZIALEK: klatka: - pompki z nogami w górze 15/15/12/12 - wyciskanie hantli płasko 4x10-12 - rozpiętki na skosie 15/15/12/12 Przedramiona: [...]

Wielkie dzięki, o takie coś mi chodziło sog poszedł i materialny i duchowy :) a jeszcze takie pytanko: czy stojaki do takich ławek muszą być jakieś specjalne tzn. w zależności od rodzaju ławki, czy stojaki obojętnie jakie ? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2011-07-08 19:17:12

Dzięki wielkie

Dzięki wielkie :)

Dzięki Wielkie za pomoc.

Dobra dzieki wielkie, zapamietam na nastepny raz, moge to brac przez 12 tygodni czy jest to za dlugo?

Dobra dzieki wielkie :D