wielkie

Dzięki wielkie za pomoc ;) sog jak wleci. prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc 3s - tutaj superseria? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-05-28 21:55:17

Dzieki wielkie za pomoc kolego; )

Poczytałem przed chwilą z grubsza o diecie carb cycling i zapowiada się nieźle :) Kompromis pomiędzy low carb, a masówką - rewelacja :D Z kolejnymi pytaniami będę walił tutaj. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!

1. Nie, 2. Jak dasz radę tyle węgli zjeść to ok, 3. Nie, 4. Raczej będziesz odczuwał dyskomfort, 5. Pewnie, białko i węgle oraz nie wielkie ilości tłuszczu

[...] w dvpe, a ja wcale sie nie burze o cos co jest prawda zapuscilem sie jak swinia i teraz chce to zmienic / a cel jest ambitny - moze nie krata ale chce na swoim wlasnym weselu wygladac jak czlowiek :-) zeby wszystkie ciotki co mnie nie widzialy x lat mialy o czym gadac :-D a co :-) pozdro Solaros i dzieki wielkie za Twoj cenny czas / doceniam to

Swietnie, niebawem sadze ze tez ja zamowie :-) dzieki wielkie !

[...] albo Afrykańskich ciekawe co byś wtedy gadał jakbyś do gara nie miał co włożyć a co dopiero mówić o internecie.. Ja nie mówie że jest różowo, że w Polsce jest cud miód i wielkie bogactwo, ale ogarnij sie w końcu i przestań przekręcać rzeczywistość. Wszędzie są ludzie biedni, w Polsce, USA wszędzie, myślisz że w tych pięknych bogatych [...]

łydka: 42 cm ramie: 33 cm Jakos to dziwnie wyglada- wielkie lydy do malutkich lapek. Masz generalnie silniejsze nogi, czy to taka dysproporcja nabyta?

Dzięki wielkie! , o to mi właśnie chodziło, SOG i myślę, że temat do zamknięcia. :)

O to wlasnie mi chodzilo od poczatku %) dzieki wielkie

Dzięki wielkie :) Masy życzę; p

Wielkie mi halo tam 6 razy w tygodniu :-P Szalu ni ma!!

Wielkie dziękuję ! Co do zmian w menu to wieprzowine wyrzuciłem z potreningowych a przed treningami może być? Sam drób może obrzydnąc wkoncu. No i czy plan treningowy w miare dobry niby pomagał układać kumpel ze stażem 3 letnim ale może zawsze trafić się coś złeg. Zmieniony przez - edwin14 w dniu 2012-05-29 22:10:48

[...] dobre tzn tłuszczowo mocno nie przybrałem ostatnimi tygodniami ale wagowo jest już teraz sporo za dużo a dokładniej nastawiam się na zbicie zbędnego tłuszczu przy myśle nie wielkie utracie tkanki mięśniowej ale z tym zobaczymy..... Pomiary zrobię dziś po pracy na zmianie i nie omieszkam wrzucić Mam kilka fotek więc zaraz wrzucę jednak są [...]

8x8 dziekuje ci za pomoc.czyli kolejny strzal pocisne enana a nastepny z susty.dzieki wielkie

dzieki wielkie za pomoc od dzisiaj zaczynm cykl mam nadzieje ze przyrosty beda dobre . Pozdrawiam

Aha już złapałem ok dzięki wielkie ziomek ;-) I mam nadzieje że będą jakieś przyrosty... Sog za pomoc

Ok. Dzięki wielkie za linki :D Zabieram się do roboty :D .

Po pierwsze to dzięki wielkie za zainteresowanie i pomoc. Skorzystałem z kalkulatorów które podał Rutkow i rzeczywiście moja dieta nie jest optymalna. Procentowo to około 70 % tłuszczów i węglowodanów a tylko około30 białka. Oczywiście i tak traciłbym na wadze bo moje zapotrzebowanie do obecnej wagi to około 2600 kcal a pobieram 1450. Ale nie o to [...]

Wielkie dzięki napewno się do tego przystosuje. Zmieniony przez - rutek2313 w dniu 2012-05-30 19:18:22