wielkie

dzieki wielkie:)

miczelx wielkie dzieki za odp. Aero dodać po treningu silowym czy kiedy? Bo i tak chodzę 2x w tyg na basen, 2x na joge, 4x na siłke i może jeszcze 3 razy naku.rwiac aero? Nie umrę, ani się nie przetrenuje ?8-) Na silce lacznie z rociaganiem i rozgrzewką dynamiczna i tak siedze niecałe 2h, to co może zamieszkać na tej silowni? 8-) Zmieniony przez [...]

Ok, dzięki wielkie!! :-)

[...] Golovkina ... on walczy poniżej 80 . W boksie jest więcej wagi i tam dosłownie 2-3 kg to już inna kategoria. Z tego co oglądałem to on jest średnia / super średnia zazwyczaj. Jest mega kotem. A kowadło ma niesamowite. Naszego Grześka odprawił z hukiem . Szkoda było mi Proksy , który serce do walki ma wielkie i jest bardzo dobrym zawodnikiem.

okej dzięki czyli do treningu pleców dodam martwy ciąg tylko poproszę kogoś na siłowni aby pokazał jak dokładnie zrobić dzięki wielkie wszystkim :)

[...] Jeśli chodzi o martwy, to wszystko racja, w sumie to nie wiem czemu od razu nie dałem większych talerzy. W każdym razie, żeby sięgnąć po sztangę to łapałem ją palcami, więc nie może być mowy o jakiejkolwiek retrakcji łopatek %-) W każdym razie wszystko postaram si poprawić na następym treningu. Dzięki wielkie i sorry za te przydługawe wypociny!

Dzięki wielkie za szybką odp :)

Dzięki wielkie. Mam jeszcze kilka pytań bo wiele rzeczy niestety słyszałem. Będąc na cyklu i ćwicząc całe ciało (kapturu,nogi,tric,łydki, klata itd.) to ta kreatyna będzie powiększać się wszędzie rozumiem? I druga sprawa oklepana pewnie już miliard razy, czy spadki będą odrazu czy dopiero po np. 2 latach?

... w związku budową zabrzańskiego stadionu, będzie mogło go zobaczyć tylko trzy tysiące widzów. http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/974660,gornik-ruch-wielkie-derby-slaska-2013-gdzie-zobaczyc-mecz-lista-pubow,id,t.html?cookie=1 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-23 21:55:53

wielkie dzięki polecasz jakieś firmy testa lub bolda ?

Dzięki wielkie, tak też zrobię :)

Ok, dzięki wielkie rano zabiorę się za czytanie, bo dzisiaj to już jestem wykończony i niewiele mi pozostanie w głowie:) Przejrzałem tak na szybko i widzę, że na pewno pomoże mi to wzbogacić moją wiedzę na ten temat.

Pandarek dzięki wielkie za tak obszerne info, zostaje więc przy pomidorach oraz rybach ;-)

Obwód w pasie, udzie, ramieniu, klatce piersiowej. Nadgarstka, łydki czy przedramienia nie musisz %-) aha no teraz rozumiem. dzieki wielkie za odpowiedzi !

Polecam lekturę fajnego artykułu z działu dla początkujących http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dzięki wielkie. A jak oceniasz mój plan? Wczoraj zrobiłem pierwszą sesje, przynajmniej na weekend pomęcze się z zakwasami i od poniedziałku dalej.

[...] napisał, że nie miał wcześniej żadnych podobnych zgłoszeń jak moje. Popatrzyłam nawet po jego komentarzach i rzeczywiście ludzie, którzy kupowali Oxy wystawiali pozytywy. Nie liczyłam na nie wiadomo jak wielkie pobudzenie, ale jednak jest tam gera, jest tam joha - powinnam coś czuć. Zmieniony przez - superstar7 w dniu 2013-08-24 15:28:38

Dzięki wielkie za odp. Mam jeszcze takie pytania; co jadałeś w szkole/pracy? :D Ja aktualnie przez pół roku diety miałem białko i gainera (który się kończy). Miałem teraz przykry miesiąc a dokładnie staż - nic nie udało mi się przytyć. W tym roku szkolnym mam zamiar trzymać 100% diety + miałem zamiar kupić lepszy gainer bo aktualnie mam z [...]

o! wielkie dzięki

ok dzieki wielkie za rady, bede probowal. wkrece mete z winkiem na te kilka ost tyg i zobaczymy :)

thx wielkie a jak z treningiem?