wielkie

[...] eksmitowali 23-27sierpnia - wakacje 26sierpnia - bieg 10km, tempo ok 12/h strasznie się umęczyłamm bo było nduszno i pot ze mnie kapał, spodenki miałam mokre -takie dwie wielkie plamy na pośladkachmam nauczkę żeby więcej w szarych ciuchach nie biegać 28sierpnia plecy/tył barki/biceps 1)MC-5x6-8 chwytem szerokim [...]

Wielkie gratulacje !! Czas nie jest tak wazny jak to, że tak o 16 minut lepiej niż poprzedni maraton a dobiegłam w dużo lepszym stanie

tzn no nie wielkie bo siedze pracujac ale codziennie mam minimum 60 min ruchu albo biegam 60 min lub 40+ 20 min cwiczen czasami cwicze 90 min czasami 120 a ponizej 45 nie chchodze wiec sobie pomnozylam x 1.2 moze nie powinnam juzx 1.2 mnozyc ? sory no nie znam sie poprostu nie no ja wiem z teraz musze sie skupic na spalaniu ale myslałam czy juz [...]

dobra super dzieki :) WIELKIE dla mnie to czarna magia ale super hehe siem naumie w koncu :) jak to warzyw mam nie wliczac wogole ?:) to do ilu mam te kcal jeszcze podniesc myslslam ze na poczatek wystarczy a potem bym zwiekszyla i tak mam cykora ze mi w moja ogromna dupe pojdzie :( ja musze chyba wiieeeeeeeeeele przeczytac jeszcze im wiecej tego [...]

Dzięki wielkie. Aktualnie nie bardzo co ma motywować ale może za kilka tygodni już poleci ;D Twoj dziennik to mi zycie uratowal :-))

Parowar to wielkie. A to ma po 20 pare cm kazdy bok. /SFD/2019/3/27/0df76b06bd0c41bb97b882f558c5ce17.jpg

Ok, dzieki wielkie Panowie.

Wielkie dzieki :-)

Wielkie podziękowania dla firmy Real Pharma za wsparcie imprezy oraz za przekazanie suplementacji w postaci białka, bcaa, carbo. Kazdy uczesnik przy wpisowym otrzyma produkty tej firmy. To jeszcze nie koniec. Czekam na was 30 wrzesnia w Szczecinku. /SFD/2017/9/26/dffbb1682685442f9148239e4d539942.jpg

Super!! Katy trochę przekoszone - ani 90 ani 180 nie było - ale brawa wielkie!!!! Naprawdę extra poszło!

Wielkie dzięki od jutro idę na siłkę zobaczymy :D lipa bo przez święta mam zamknięta i tylko jutro a potem dopiero w następna środę :( Brzuch mi podlało po swietach aż szok normalnie z 75 w pasie na 82cm rano nadczo i to tylko dwa dni WOW ! tak to ja mam jak sobie poluzuje Zmieniony przez - Untinkable w dniu 2012-12-26 18:20:30

jeju wielkie mi co ! pff az tak Ci to przeszkadza ! nie moja wina Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-29 22:09:31

Wypisdowo wielkie i nawet dup nie było Kilka domków i prawie same stare ludzie

hahahha mnie tez %-) a wieje dziś u mnie konkretnie @@-) Dobre plecy! :-)) dzięki wielkie :) u na s w Ckapolis straszna wypiździawa od dwóch dni - do pracy mam tyle żeby przejść przez krzyżówkę a tak mnie prze.... że szok - a tu jeszcze trzeba na zakupy do techo pogonić :D

[...] zdjęcie) Z boku, czyli tragedia: (cycków nie widać, bo trzymam ręce za głową ) Skoro znacie mnie z mojej najgorszej strony (z boku ) to czas pokazać Wam mój tył. Nogi mam wielkie, ale to przez sporty - w ciągu życia bardzo dużo biegałem, grałem w piłkę, grałem w tenisa, jeździłem na rowerze. Pomijając oczywiście ogrom tłuszczu w nich Zdaje [...]

[...] ale jeśli ktoś już założył dziennik z identycznymi bokserkami to może być jeszcze mój tata Mojej mamie tak się spodobały te bokserki (tam jest ptak narysowany i napis: Mam wielkiego ptaka ) że postanowiła tacie też kupić. Ale wolałbym taty na zdjęciach w tych bokserkach nie oglądać /Wczorajszy dzień na redukcji poszedł ładnie. Lekki nadmiar [...]

[...] zadanie wzmocnić dwugłowy uda" no wiec mam taki dylemat poniewaz michail w swoim atlasie pisze : "główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-przywodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud" i cwiczenie w atlasie nazywa sie "PRZYSIADY WYKROCZNE" . Czy to [...]

ciezko jest jednoznacznie okreslic jaki bedzie twój max w przysiadzie..do tego jakim ciezarem zrobisz ile powtórzen sam mozesz dojsc np.40 kg robisz 8 powtórzen to z ciezarem 50kg mozesz zrobic 5-6p.-ale mozesz równiez z 50kg wstac np.3 razy to aby zrboic te 6 powtórzen musisz na sztage władowac tylko 45 kg. Nie radze sprawdzac na max swojego [...]

spoko.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Dzieki wielkie