wielkie

Okey dzięki wielkie jak jeszcze byś mi doradził jaki ten trening czy FBW czy bardziej Push/Pull, split ? Jest ogrom informacji, metod treningowych i tak lekko zacząłem się gubić :D

Właśnie o to się bałem, że znowu będę wyglądał jak szczypiorek, z drugiej strony też nie chce być zalany, ale wiadomo, że teraz trochę tłuszczyku muszę mieć. Dobra więc tak FBW 3x tyg plus w DNT 2x interwały i dietę ułożyć na 0. Dzięki wielkie ! Już wszystko wiem teraz tylko ciężka praca ;)

[...] jak szczypiorek, z drugiej strony też nie chce być zalany, ale wiadomo, że teraz trochę tłuszczyku muszę mieć. Dobra więc tak FBW 3x tyg plus w DNT 2x interwały i dietę ułożyć na 0. Dzięki wielkie ! Już wszystko wiem teraz tylko ciężka praca ;) Taki schemat powinien się dobrze sprawdzić ale i tak możesz co tydzień sprawdzać i robić pomiary.

ok, dzięki wielkie za pomoc. co proponujecie z grupy białkowej ? aha, a izotonika na ile przed startem wypic?

GREGOR_ian wielkie dzieki ................

ok dzieki wielkie

Wielkie dzieki skala ze nie olales tematu i poswiecile troche swopjego czasu

skala gawcio inka wielkie wielki dzieki po Sogu macie..a te wiszen9ie na drazku to chyba na wzrost nic nie pojdzie co bo to jakby rozciaganie zreszta ja sie nie znam...

Aham No to jedziem z tym koksem ;) wrazie czego od czasu do czasu zdam relacje jak sie czuje itd bo z cisnieniem to ja bez koksu mam maxa ;) Wielkie Dzieki za pomoc ale mial bym ostatnim prosbe jeszcze jak bys mogl mi podac do tego planu treningowego co i ile seri i powtorzen to bede doZgonnie wdzieczny ;d

omg RDL-sie naszukalem troche i wielkie mi rzeczy, po prostu mc tylko ze nie do samej ziemi widocznie sie slabo naszukales albo nie rozumisz na tyle j. obcych zeby rozumiec opis

Ok, wielkie dzieki że mi pomogliscie :)

Dzięki wielkie za dobre rady. Po małym liftingu wygląda to tak. Także byłbym wdzięczny za odpowiedź na pytanie czym różnią się posiłki około treningowe w dzień bez treningów i w dzień treningowy. Oczywiście dalsze uwagi dotyczące diety (i nie tylko) mile widziane.Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/4/f268a2632cec4144b7c875c8ed88b9cd.jpg

Wielkie dzieki za pomoc

Z kąd mogłem wiedzieć U mnie tyle ludzi wp.erdalało mete, ome itp niewiedząc nawet że jest coś takiego jak nolva, a gino nie mają. Nie bede sie łamał, bo suty nie są aż takie wielkie, a teraz bede uważał i niedopuszcze by się powiększyły

Ahaa.Nie noo rozumie tylko poprostu nieraz nie ma czasu na posiłek i dlatego tak napisałem. Aa myslałem ze wegli nigdy nie zawiele. Dzieki wielkie za pomoc!!!! Po sogu dla was. Suplementy do tej diety to: Storm + mono z fitmaxa

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Teraz pytania co do białka : Gold Standard troche drogie za 130zł moge dostać 2kg Whey Creamy Coctail gdzie jak wspominałem smak jest wyśmienity :). Nad tym białkiem sfd myślałem ale nie wiem czy mi smak podejdzie a nie będe się smuszał :) kupiłem raz białko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i żeby wogóle wypić to [...]

Haha to tej plotki jeszcze nieslyszalem, zato slyszalem tak jak wczesniej wspomnialem ze meta z razaka ma byc walem powyzej serii 003 Wielkie dzieki za wyjasnienie tematu pt: seria i data na underach Panowie a kosztowal ktos z was te serie ktore ja posiadam? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-10-31 21:18:06

Grasik świetny przepis dzisiaj napewno przygotuje ten deser wielkie dzięki . Daria

na poczatku czlowiek chce miec piekne i wielkie bicepsy, klatke i takie tam miesnie ktore odrazu przyciagaja wzrok,ale po pewnym czasie juz nie chodzi oto,zaczynamy cwiczyc nogi martwy ciag itp,tzw apetyt rosnie w miare jedzenia,wiec kto nie cwiczy nog widocznie nie dorosl do tego jeszcze

wielkie dzięki za pomoc. :* Póki co to dam spokój bicą na 2 tyg, akurat wtedy mi sie cykl kończy a poźniej ułoże sobie plan z tymi cwiczeniami któe mi poleciłeś. Dzięki!