http://allegro.pl/nike-shox-r4-44-i1536251973.html tak jak doradzaliście zakupiłem już "POWAŻNIEJSZE buty do biegania". Czy beda one odpowiednie jak myślicie,miał ktoś takie? czy Również do krótkich sprintów beda się nadawać? z góry dzieki wielkie i pzdr!
[...] Chciałbym wyrzeźbić masę, i tutaj pojawia się moje pytanie. Co polecacie, suple i może jakieś diety itp, wcześniej ćwiczyłem w masę. Zacząłbym w maju, bo w kwietniu mam jeszcze jeden zaplanowany na masę. Daje soga;d A co do diety, to napiszcie tylko jakie produkty byłyby na to najlepsze, sam sobie jakoś to zaplanuje;d Dzięki wielkie z góry;)
[...] ) chce robic z tego cykl 250/na tydzien moje prosba rozpisanie odbloku najlepiej na nolvie i jak podzielic strzaly 2 w tyg po poł ampulki czy jeden cala ampołke :) dzieki wielkie za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na [...]
[...] ile wegli i bialka na kilogram mojej masy w takim planie. Oraz jak brac Cm3 poniewaz mam 180 kapsulek i chce wiedziec czy to mi wystarczy czy tez musze dokupic i jesli musze dokupic to jak brac?? bo No to wiem ze tylko przed treningiem... mam ulozony wstepny plan jesli bedzie trzeba wstawie. Z góry wielkie dzieki za pomocne odpowiedzi sogi
[...] To jak Panowie? Pomożecie coś? Najbardziej zależałoby mi na tej klacie. Naprawdę nie mam pojęcia co z nią zrobić. Jeśli będzie trzeba to mogę wrzucić zdjęcia. Z góry wielkie dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 kg Wzrost: 183cm Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 34cm Obwód talii: 86cm Obwód uda: 50-60cm Obwód [...]
[...] 3. Klatka - wyciskanie sztangi na skosie 3s 12,10,8 4. Barki - wyciskanie sztangi z za głowy 2s 12,10 5. Bicepsy - uginanie ramion ze sztangą 2s 12,10 6. Tricepsy - wyciskanie wąsko lub pompki na poręczach 2s 12,10 i na koniec, dla upewnienia się, robić progresje ciężaru co serie, tak? Z góry wielkie dzięki za odp!!!!!!!!! 4.
[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH (3 SERIE, 15 POWTÓRZEŃ) HACK PRZYSIADY (3 SERIE, 15 POWTÓRZEŃ) PRZYSIADY WYKROCZNE (3 SERIE, 15 POWTÓRZEŃ) NOŻYCE (3 SERIE, 15 POWTÓRZEŃ) Dzięki wielkie z góry za wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy, 2 lata przerwy i teraz od [...]
[...] pamiętam. Czy macie jakies pomysły na plan do ćwiczeń?? I bardzo bym prosił o jakieś odżywki głównie na siłe nie na mase, bo przerobić na mięśnie to mam co ale chciałbym mieć więcej siły żeby się nie zniechęcić bo siła równiesz mi zmalała Dzięki wielkie za rady, wiem że dużo może być niespójności w moim poście ale chce znów się wziać za siebie...
[...] niewidoczne przy użytkowaniu. Jedynym problemem jest drobne przetarcie w okolicach kroku, które łatwo można zaszyć. Nie pruje się, nie sprawia problemu. Na kieszeniach wielkie hafty, oczywiście niezniszczone Stan określam na bardzo dobry z minusem - za to przetarcie GRATIS spodnie MASS ADHD: Swoje przeszły, są przetarte na brzegach nogawek [...]
[...] odpowiedniego. Dużo przeglądałem już planów i czytałem, ale nie potrafię dobrać odpowiedniego dla mnie. Treningi 3 razy w tygodniu myślę. Jakieś suplementy? Z góry dzięki wielkie z pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: (nie wiem czy [...]
[...] =39 =1 TRENING godz 19.00 I TUTAJ MAM PYTANIE.> co zamiast gainera można wypić od razu po treningu (jakiś koktajl etc.) 6. 21.00 Potreningowy *ryż brązowy/paraboliczny 50gr *cyc 100gr =36 =38 =0 7. 22.30-23.00 *serek wiejski 150gr *oliwa z oliwek 10gr *warzywa =20 =5 =17 razem= =221 =376 =100 Proszę o skorygowanie byków. Z góry wielkie dzięki.
[...] boczne ale czuje pewien dyskomfort przy skłonach oraz mam wrażenie, że mam w tym miejscu zesztywniałe mięśnie. Bardzo proszę o odpowiedź bo do sezonu został praktycznie niecały miesiąc a ja mam jeszcze można powiedzieć 10dni odpoczynku przez kontuzję... Później trener każe mi wracać do treningów a ja mam wielkie obawy co do tego. Pozdrawiam.
[...] czy jest w tym jakas prawda ? No i ogolnie prosilbym zeby ktos podpowiedzial jak prawidlowo oczyszczac i nawilzac skore od zewnatrz i co jesc zeby wzmocnic takze naczynia krwionosne Poki co na twarz stosuje Physiogel Face Cream i Cetaphil Emulsje do mycia jesli znacie lepsze zamienniki to takze prosze o podpowiedzi z gory wielkie DZIEKI ;]
Witam chodzi mi o gryfy krótkie!. Gryf prosty 120cm Gryf MOCNO łamany - tez jakis krótki Gryf Lekko Łamany - j.w 2 krótkie gryfiki - sztangielki. i poprostu do 200zł. macie jakies linki co mozna zakupić komplet-zestaw,lub pojedyncze linki ale Z jednego sklepu zeby bulić raz za przesyłke,z góry wielkie dzięki pzdr!
[...] odbywa się średnio 5x w tyg trwa zazwyczaj 45min jest to 2xtrenig siły w domowych warunkach, 2x basen, 1x bieg. Ewentualnie czasami dochodzi rekreacyjnie rower. Nie są to wielkie obciażenia tak jak wpsomniałem wysiłek fizyczny kierowany jest raczej jako utrzymanie sprawności, polepszenie stanu psychicznego, kieruje się zasada ->zdrowie [...]
[...] skończyłem redukcję na Clenburexin i Anabolic Xterem. Trenuję Bjj i SF siłownia bedzie teraz tylko dodatkiem. Mój cel to siła. W szafce czeka na mnie Biłako Wpc80 ostrowia i Carbo chcę do tego dokupić Bcaa z activlaba i... coś na siłę i tu jest mój problem proszę o poradę bo kompletnie nie wiem co kupić. Proszę o propozycję. Z góry wielkie dzięki
[...] czy może jednak powinienem dokupić sobie jakąś chemię (odżywki). Nadmieniam, że nie zależy mi na budowaniu masy czy rzeźbieniu ciała, a jedynie o to, aby nie nabawić się jakichś schorzeń przez brak witamin. Aha w temacie odżywek, ich nazw, składników wchodzących w skład odżywek itp jestem kompletnie zielony. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.
WITAM chcialbym uzyskac pomocy w redukcji wiec tak areoby sa dieta bedzie gotowa na jutro i chcialem dodac dotego efedryny posiadam 1000tab i mam pytanie czy dodac jakies ssa czy niewarto znajomy tenruje juz troche i mi doradzil zeby wszystko zbic cały fat i zbudowac miecho potem i chcialbym uzyskac wasza opinie dzieki wielkie
[...] (czarny) i zestawu głośników FCR6000. Potężny zestaw z super jakością dźwięku. Niestety pez pudeł i papierów. Preferuję odbiór osobisty na Śląsku, gdyż pudło od TV jest tak wielkie, że kurier to bierze tylko jako paletę :( Dodatkowo osobiście można spokojnie zrobić przegląd lub odsłuch. Ceny: TV - 1666zł, Kino 1222zł ;) Szczegóły i negocjacje na [...]
[...] Największy problem mam jak jestem w szkole. PS. Jestem zadowolony z kilo które wpadły ale oczywiście chcę ich jeszcze więcej :) Proszę o jakieś rady , wskazówki . Z góry wielkie dzięki! Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2011-04-09 13:58:23 Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2011-04-09 13:59:45 Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2011-04-09 [...]
