wielkie

Dobra, doczytałam. Jesteś niezastąpiona. Dzieki wielkie :-)

hmm;p jakie Ty masz wielkie i grube miesnie brzucha;p :D:D nie no postep jest i to dobryyy. gratki.

ojej tulasy wielkie biedaku , kuruj się

[...] ide w kime na 20 min - po tym czuje się jak młody bóg.... Wiem że przy robieniu masy jest ważny wypoczynek i raczej nie powinno sie szarżowac,ale to jest naleciałość ze starych czasów, z resztą bardziej się męczę nosząc siaty z warzywnego na rogu. Nad tym białkiem pomyślę jutro...bo to bardziej złożona sprawa jak widze Dzięki wielkie - guru hehe

[...] czasie zmienie cwiczenia itp. Efekty już są.....na brzuchu mogę złapać już pierwszą oponę(małą bo małą,ale to cos nowego ) A na efekty w przyrostach daje sobie na poczatek 2 miesiace,po tym sie odezwe. Mysle ze juz moj temat został wyczerpany,trening jest,jeszcze tylko zrobię kompilację dla potomnych. Dzięki wielkie raz jeszcze Pozdrawiam

[...] powinienem prędzej złapac jakąś oponkę W zasadzie to chciałem targnać więcej masy, a teraz przerzucic sie na cos ukierunkowanego bardziej na siłe,lub wytrzymałość - to jest mi potrzebne do pewnej działalnosci "artystycznej" no ale,chyba będę musiał jeszcze trochę przeciągnąć "masówkę" Dzieki wielkie,pozdrawiam.

Po pierwsze to wielkie gratulacje za to co osiagnelas i powodzenia dalej! Po drugie - dieta glodowa i jak tak dalej bedzie to mozesz nawet zaczac tyc.

Ty jesteś chudzielec, więc jaka waga Ci wzrośnie to nie będzie to jakieś wielkie halo. Jeśli do tej pory jadłaś mniej ww to na początku możesz odczuć, że nabrałaś trochę wody, albo że masz żołądek przepełniony, ale jeśli będziesz trenować i dasz organizmowi trochę czasu na stabilizację (czyli nie będziesz zmieniać co chwilę rozkładu) i nie [...]

Martucca wielkie dzięki za łopatologiczne wyjaśnienie :). Tera wszytko już wiem. Zejdzie się zanim będę potrzebowała bcaa :D

perfect powinno byc drugie miejsce koles co zajal 2 miejsce mial mega wielkie gino masa na pewno najwieksza byla u niego ale drugie miejsce nalezalo sie Tobie. Kubica prezentowal sie najlepiej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-11 16:00:50

zgłoszenie wysyła się do organizatora zawodów. Generalnie są używane łokcie, kolana itd. ale wierz mi, że w tych pierwszych walkach rzadko można dojrzeć low kicka, a co dopiero mówić łokcie, tego używają osoby naprawdę z dłuższym stażem. Jak dla mnie low kick to podstawa hehe Dobra koniec juz moich pytan Wielkie dzieki za pomoc

Snes dzieki wielkie za info Z przyjemnoscia pojawie sie i jezeli nie wystartuje to chetnie popatrze

Dzięki wielkie . Dałbym SOG`a ale nie mogę .. :) W poniedziałek chyba zamówię drążek :) A jakie ćwiczenia na drążku zaproponujecie ? Żeby pracowała najlepiej cała góra :)

SUPER !!! Bardzo dziękuję pomysłodawcy, bo człowiek czuje, że doceniane są jego starania, ale przede wszystkim jeszcze raz WIELKIE DZIĘKI wszystkim głosującym, którzy dopingowali mnie w moich nieudolnych bojach %-) THX !!!

ok, wielkie dzieki Hubert. jakbym czegos nie wiedziel to zglosze sie w tym temacie pozdrawiam

dzieki Wam wielkie :) a czy w dni, w ktorych trenuje mam spozywac troche wieksza ilosc kcal, czy bez wzgledu na to czy wykonuje cwiczenia ma ona dziennie wynosic ok. 1500kcal? i nie bedzie to za mala ilosc?;p dodam, ze wczoraj liczylam ile kcal przejadam w ciagu dnia i wyszlo mi ok. 3100 kcal, wiec 1500 to dla mnie prawie glodowka ;d

[...] były fajne - jak to po @ był spokój. Jednak trzeciego mnie wysypało na linii szczęki. Kilka mniejszych i dwa bolące, "długodojrzewające" %-) W sumie dzisiaj powinnam mieć wielkie białe ropne wulkany ale o dziwo są jedynie lekko zaczerwienione i lekko bolące wzgórki. Co na plus znacznie poprawiły mi się plecy, pośladki i dekolt :-)) Jeżeli [...]

[...] Cała się trzęsłam. Wrażenia ogólne: Wejścia z dropami to rzeźnia. Tyłek mi cały pulsuje. Szybko poszedł mi ten trening ale i wyssał ze mnie wszystkie siły. Po czwartku mam wielkie zakwasy w najszerszych. Skończyło i się na razie BCAA więc do czasu dostawy nie będzie w suplementacji ;-) Dzisiaj nowy rozkład, zupełnie nie czuję, ze dodałam jakieś [...]

[...] (tak wiem szybkość mojego kojarzenia powala %-)). Co prawda nigdy nie ćwiczyłam na suwnicy ale starałam się wykonywać podobny ruch. Ciężko z równowagą było. Po siadach mam wielkie zakwasy w mięśniach głębokich brzucha. Ciężko z tym się ćwiczyło - gorzej niż jak ma się zakwasy w prostych. Dodatkowo pojawia się jakaś ociężałość no i te drętwienia [...]

Aleś Ty piękna! Plecy i nogi cudo! I buzia, choć to poza konkursem chyba...(się zachwyciłam, serio)Wielkie gratulacje dla Ciebie, Obli i Marty.