wielkie

Antos jak mógłbyś to wrzuć tą metodę postaram się ją dobrze zinterpretować w końcu już ćwiczę parę lat i trochje znam swój organizm nightingal wielkie dzięki za pomoc bardzo pomocny post jeszcze raz dizekuje sog poszedł nawet nie wiedziałem że mogę dawać sogi }:-( Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2013-01-11 17:13:23 Zmieniony przez - rogalloso [...]

DZIEKI WIELKIE ;)

Witam. Czy robienie martwego ciągU PRZEZ 14-sto latka może mieć jakieś negatywne konsekwencje dla kręgosłupa? A jeśli nie to w jaki sposób właściwie dobierać obciążenie? Na jakie mięśnie on działa i czy to dobre ćwiczenie??? Z góry wielkie dzięki za odp. Pozdro:)

ok, wielkie dzięki :D Poszperam na forum i poczytam, a następnie zabieram się za siebie. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy jest sens kupowania odzywek na masę, czy można obejść się bez tego ? Jestem lekko zielony, ponieważ dopiero zaczynam i wolałbym posiadać takie informacje zanim coś zacznę.

Wielkie dzięki Panowie,a tak z innej beczki. Mam problem bo mam tak wypięty trochę tyłek a mianowicie pośladki i to tak nieprzyjemnie wygląda jest na to jakiś sposób ;) ?

[...] + czworoboczny dziś będzie uboższa wypiska, gdyż trening nie był hardcorowy. Nie miałem kajetu ze seba więc ciężarów też nie podam. Był to trening taki intuicyjny. Mimo wielkiego osłabienia, mniejszych ciężarów to plecy poczułem świetnie! ściąganie z góry drążek "V" 4x wiosłowanie na maszynie 4x wiosłowanie sztangą podchwytem 3x podciąganie [...]

Aaaaaa!!!! Co za koniec tygodnia!!! Mała w domu od paru godzin i jeszcze nagrodza!?!? Wielkie dzięki Panowie. Jest kolejny impuls do dalszej pracy. Dzięki raz jeszcze. Musze zobaczyć co teraz wybrać :) bo naprawdę nie wiem

dzięki wielkie za wytłumaczenie i wskazanie drogi :D bende się dzielił z wami moimi postępami i problemami z budowanie sylwetki :D

[...] Shawshank, Dzień Świra;) Cały czas zastanawiam się co robić z Zieloną Milą, kiedyś wydawało mi się że uwielbiałem ją przez sentyment, ale niedawno znowu obejrzałem i znowu wielkie wrażenie na mnie wywarło. Mam za to od chvja dziewiątek i nie wiem czy niektórych nie pozmieniam na 10 przy drugim oglądaniu a konkretnie: Watchmeni, Najpierw [...]

Tylko Latynoski mają jedną wadę,są ładne do pewnego wieku,a potem du.py wielkie się im robią jak szafy i masy im przybywa%-)

O Dzięki wielkie ;) To super bo ja ładuję taką zaje***ie czubatą, że ledwo na szejker wchodzi ;) A właśnie ważyłeś taką płaską równą z brzegami miarki czy czubatą ?

Zbyszek Tyszka otrzymał zaproszenie na wielkie otwarcie filii Akademii Drysdale Jiu Jitsu w Świnoujściu. Z tej okazji odbędzie się tam seminarium, które poprowadzi właśnie Zybi. Terminy zajęć od 1 do 3 lutego. Piątek - 1 lutego: 18.30 - 20.30 Sobota - 2 lutego: 8.00 - 9.30 14.30 - 16.30 Niedziela - 3 lutego: 11.00 - [...]

Dobra, dzięki wielkie panowie za udzielenie odpowiedzi ;-) !

Jakoś nie mogłem znaleść, może dlatego, że na telefonie ciężko się szuka. Wielkie dzięki za tego linka!

dzięki wielkie, wybaczcie za naruszenie regulaminu nieprzemyślana wypowiedź

witam, 3 tygodnie temu skręciłam staw skokowy, ale stwierdzono podczas badania na oko, iż I stopień skręcenia, mam pytanie z cyklu "wysokie obcasy" - kiedy będę mogła je założyć? Dzięki wielkie za pomoc wiola pozdrawia

ok hermann dzięki wielkie

Ok, wielkie dzieki za pomoc.

pośpiech i jedzenie nie idą w parze:) ... nerwy ? ---> nerwosol czy coś takiego ale i tak bym poszedł do lekarza jak piszesz, żę "Cokolwiek zjem i cokolwiek wypije mam wielkie,ale to wielkie wzdęcia"

[...] supinacją hantle po 6kg 3x15p 5kg-20p,15p (przerwa kilka sekund między ostatnimi dwoma seriami) 5.unoszenie sztangi wzdłuż tyłowia chwyt szeroki 30kg-3x15p 6.szrugsy hantlami 32kg 4x20p brzuch 3s unoszenia prostych nog w zwisie na drążku skakanka 5 minut Uwagi: ten trening nasuwa mi na myśl taką sentencję : małe rzeczy maja wielkie znaczenie :)