wielkie

zirgin ooo wielkie dzieki zirgin łap sogacza mój mail [email protected] Venc właśnie czytałem kiedyś ten wpis Antosia u Ciebie ale troche mi on namieszał w głowie i nie zrozumiałem go Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-17 21:16:31

[...] końcowej fazie (po wstaniu) nie wracac do pozycji całkowicie pionowej tylko zostac lekko pochylonym. Mysle ze wtedy sztanga miałaby pewną, stabilną i dosyc niską pozycje na plecach. Dobrze kombinuje? dex Dzieki wielkie \-) ale nie przesadzaj. Technika jest dla mnie ważna i cały czas staram się ja udoskonalac ale nadal cwicze na babskich ciezarach

Ok wielkie dzieki No tak Przemyski ale właśnie najpierw chce sie dowiedziec i doświadczyc tego jak wygląda poprawne powtórzenie żeby ew później móc robic oszukane;-)

Ok chopaki wielkie dzęki za porady, napewno postaram się poprawic wszystkie niedociągnięcia Przy wycisku przedramiona mają być cały czas prostopadle do podłoża więc nie ma mowy o rozchodzeniu sie łokci na boki. we wszytkich płaszczyznach maja byc prostopadłe do podłoża? w sensie że po pierwsze przedramie cały czas pod gryfem a po drugie łokiec [...]

[...] a później zrobie krótki typowo kulturystyczny trening i zobacze jak na takim treningu mi pójdzie siła przy okazji. A jak będzie lipa to trudno przynajmniej się dowiem czegos o własnym organizmie. Antos wielkie dzieki za rady i czas który mi poświeciłeś. Jedyne co moge zrobic w zamianto życzyc Tobie dużych przyrostów i zwierzęcej siły%-) pozdro

Esbe aktualnie mam podobną sytuacje do Twojej - mało czasu na forum, ale treningi robie. Dzieki za wszystkie wskazowki. Wiem że troche sztywno i może nieco nienaturalnie ten ruch wygląda ale staram się za wszelką cenę nie puścic grzbietu. jeszcze raz wielkie dzieki Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-17 17:37:22

Janusz, Mathew, Ties, Pandarek, Paweł i Kubinho Wielkie dzięki za życzenia - fajna motywacja ;-) Zaraz ide na bożonarodzeniowy trening;-) nie ma lipy w te świeta

Pandarek No z piwami to mniej wiecej trafiłes, ale oprócz tego ile wódy poszło... 18 kumpla, sylwester x3 %-) Przemyski dzieki wielkie;-) Jak zaczynałem stosowac diete to nie było dla mnie problemem odmawiac alkoholu, tylko w tym 2011 mialem rocznik 18 i sie rozpiłem. Jakbym chociaz miał widoczne efekty to by troche inaczej było...

Sidex, maxwell, dex Wielkie dzięki za motywacje;-) w sumie te wyniki które mam są dla mnie zadowalające na chwilę obecną, ale oczywiście mogą byc jeszcze lepsze dlatego spróbuje raz jeszcze Dex serio się założyłeś?%-) Wczoraj byłem na koncercie Chady i Soboty i wróciłem późno. Z tego powodu dzisiaj późno wstałem, a jeszcze na 14 ide do babci więc [...]

Janusz dzięki wielkie Tak zeleży mi na liczbie podciągnięc ale w podciąganiu siłowym (bo takie bez bujania tułowiem będę miał na testach). Chyba nie ma sensu robic dynamicznego jeżeli musze sie poprawic w siłowym...

aaa widziałem to kiedyś, spróbuje next time Dzięki wielkie

Maciek Wielkie dzięki, zmotywowałeś mnie do dalszych treningów;-) poczes No właśnie po posiłkach szczególnie chce sie spac. Kiedys czytałem że skoki insuliny powodują sennośc. Ja zasnąłem przy lampce trzymając książke w dłoniach%-)

Dzięki wielkie sidex;-) jeszcze dużo przede mną Tak teraz rozmyślam że w siadach i mc w następnym planie wejde na wyższe zakresy bo na niskich mi sie już chyba progres wyczerpał

Dzięki wielkie Dex};-) Wiem że sporo wiedzy o siłce mi pewnie umknie przez ten czas ale postawiłem sobie inny priorytet jeszcze na następnych kilka tygodni :-) Juz nie mogę się doczekac powrotu;-) a tak z dziennika to krótka notka: wywaliłem metode pumy bo pomimo że dało mi to jakiś progres z obciążeniem (na poczatku 5kgx1 pod koniec 15kgx1) to [...]

ok wielkie dzięki za pomoc, będę miał nad czym popracować;-)

Kubinho Dzięki wielkie ;-) ciesze sie jak dziecko na gwiazdke i nie moge sie doczekać prezentu %-) Killing Myślałem raczej oprzeć sie o cwiczenia które miałem w poprzednim planie crossfitowym i postawic raczej na intesywność i poprawianie kondycji crossfitem a to nie zaburza jakoś bardzo regeneracji :-)) Cokta Uwielbiam ten kawałek (szczególnie na [...]

VIx ,dzięki wielkie :-) a mocno czuć dwójki podczas tego ćwiczenia ? Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-07-19 13:37:37

pierwszy czytałem chyba ze 3 razy (ostatnio wczoraj) i faktycznie wielka dawka wiedzy:-)) drugiego chyba nie widziałem, dzięki wielkie sog;-)

no wlasnie srodki spomagajace...nie oszukujmy sie sa po nich wielkie rezultaty ale rowniez duze rezultaty na zdrowiu..moj kumpel ma 19 lat i juz duze problemy z watroba...ano zdrowiej by go wyniosly paradoksalnie strzaly...ale mam nadzieje ze ten kto to przeczyta nie bedzie myslal ze cos polecam...hahaha

dobry art. sam jestem początkujacym, ale nie sezonowcem. w postach podwieszonych jest tyle wyczerpujących informacji, ale nadal pytam, za to wielkie dzięki tym co odpowiadają! i faktem jest to, że ten sport nie mało kasy pochłania. ale czuć i widać, że warto!!! pozdro,