wielkie

[...] W-66 T-4,7 Poobiad - 54g odżywki Białkowej B-38 W-12 (powinno być chyba) Kolacja - 250g Twarogu chudego z Kaufland-a/u B-40g Nie wiem czy tyle twarogu na noc to dobra opcja, bo ponoć "zalewa"? Dziennie wychodzi coś koło B-165g W-90,4 T-65 Wszelkie opinie i sugestie BARDZO mile widziane. Dzięki wielkie za odwiedzenie tematu, pozdro :)

Wielkie dzięki za szybkie odpowiedzi:) Skorzystam z okazji i jeszcze ostatnie pytanie: czy cos innego zamiast jack3d? poczytałem o nim osatnio dużo skrajnych wypowiedzi... a jak on to czym sie róznia od siebie niebieski fioletowy i czerwony? bo widzialem wiele zdjęć i są rózne kolory pudełek...

Dzięki wielkie ;) SOG'i poleciały :D

Dzięki wielkie za wszystkie porady ;) Za kilka dni ma urodziny więc nawet sprawię mu małą paczuszkę ;P

Ok, w takim razie zamiast przysiadu ze sztangietkami dam przysiad bułgarski, a za żurawia spróbuję MCNPN. Dzieki wielkie za rady.

W Chinach ludzie mają wielkie parcie na sukces. Tam każdy chce się bogacić. Podczas gdy w Europie każdy chce być "równy" w Chinach każdy chce być lepszy od drugiego. Kuzyn lata do Chin i mi opowiadał, że jak robią biznes to jak nie masz dobrej fury i ogólnie nie ociekasz kasą to Chinole traktują cię jakbyś z prowincji przyjechał.... %-) Robiąc [...]

jest dobrze. ch**owe swiatlo. widac po udzie ze wielkie i rzezby tez tam troche jest

Dzieki wielkie za ten link, kilka jego clipsow obejzalem, jutro w 100% przyloze sie do techniki zapominajac o ciezarze.

Hmm. Biorę się za wypełnianie. Dzięki wielkie.

to chyba znów przyćpam kolejną puchę meso %-). Dzięki wielkie panowie :-)

dzięki wielkie jeszcze tylko gdzie wpleść to wiosło i juto będzie pąpa ;D

[...] diet na masę, ale nigdy nie miałem idealnie dobranej do swoich warunków fizycznych... i mało która dawała efekty. Dlatego mam prośbę do Was. Czy ktoś dałby radę ułożyć za darmo dietę na masę? :P Nie mam jak zapłacić... wiek: 17 lat Waga: 65kg Wzrost: 176cm + nabyłem białko GASPARI NUTRITION Intra Pro Isolate. Z góry wielkie dzięki! Poleci SOG

dzięki wielkie leci SOG i jeszcze jedno tam wyżej było kilka fotek moich po 6mc treningu jakaś ocena co najbardziej poprawić (tak na przyszłość i przy tych ćw. zastosuje tępo 321 albo 301 )

Pisz potem jak tam nitronium bo też jestem bardzo ciekaw. Co do sylwetki jest nawet nieźle,ale ostro tyraj nogi.To podstawa ciała i jak masz wielkie nogi to i odrazu cała sylwetka lepiej wygląda.Ogólnie jest ok.Jedziesz!

dobrze, to bede musiał podzielic tydzien na pół wielkie dzieki za pomoc oczywiscie sogi polecom a co myslisz o jajkach ? moge zamieniac np 2 razy w tygodniu za piers ? czy jajka sa niedobrym zamiennikiem ? Zmieniony przez - next w dniu 2012-08-05 22:08:03

tak tak bede musiał liczyc ;) to jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc sogi polecom najblizszym czasie to na 100% powidzenia, trzymajcie sie Zmieniony przez - next w dniu 2012-08-05 22:17:53

ok wielkie dzięki :)

Nie mam jak neutrala dać własnie ;/ więc daje podchwyt :-)) żurawia jakoś ogarne / dzięki Vencu, pamiętaj że robimy w tym samym gównie ;d dzięki wielkie ;-))

[...] robił 1-2 serie podchwytem tak żeby mocniej włączyć wewnętrzne części pleców i biceps. 5. No i ogólnie ostatnie pytanie o ilość serii w ćwiczeniach, ustaliłem na klatkę 12 serii, na barki 6serii, na triceps 5, na plecy 12, nogi 12, biceps 5 serii. To nie za dużo/mało? Dzięki wielkie za każdą pomoc, bo sam chyba tego nie ogarnę ;) Pozdrawiam

[...] dla rozjaśnienia, tak oto wyglądał mój dzisiejszytemat usunięty pere minut po dodaniu: (jeżli wie ktos może co jest z nim nie tak to prosze o radę co zmienic). z góry dzieki wielkie. "Witam Wszystkich. Mam do sprzedania parę rzeczy, a mianowicie: 1. ławeczka skośna (z przyrządami do nóg i rozpiętek) FITNESS ONE. 2. ławeczka skośna z [...]