wielkie

[...] bo sam wiesz co Cie kręci, a jeśli nie wiesz to zrób tak jak radzi bokser i sprawdz jak wyglądają treningi i jednego i drugiego. Bo na to czy coś będziesz ćwiczył składaja się wiele rzeczy nie tylko chęci. Bo jak wielkie będziesz miał chęci a np trener będzie do dupy czy atmosfera w klubie lipna to raczej długo nie poćwiczysz bo się zniechęcisz.

[...] by jasno i by sie skończyło , a z jednej strony rzuciła pare mądrych hasel w rodzaju "obciazania ukladu nerwowego" z drugiej dala do zrozumienia ze ma wielkie doswiadczenie w temacie diety i podala przykład ktory "pasuje dla przeciętnej kobiety" po czym zamias jasno napisac o co chodzi, zaczela krecic. W sumie [...]

heh dzieki wielkie

[...] nie prawda ze straty glikogenu i tymbardziej bedac na masie -> tj. zjadajac duzo wegli w ciagu calego dnia/ladujac duzo wegli przed treningiem - te straty nie sa zbyt wielkie wiec wegle po treningu mozna olac -> sa tez takie opinie. jedna artukuly wykluczaja inne z kolei kolejne wykluczaja poprzednie itd. ale nie ma co kombinowac czy [...]

j/w, Adamek juz w walkach "na przetarcie" ma duze problemy, z Grantem omal nie zostal znokautowany. Uznanie wielkie dla tego czlowieka, ale Kliczki to dla niego za wysokie progi.

Doszlo i do mnie kurier DHL smak lemon mega smaczny! i o wiele bardziej mi smakuje niż Wasze Bcaa chyba na stałe będe popijał na treningu.. teraz redukcja to się przyda jeszcze raz wielkie dzięki Activlab! Koszulka na trening elegancka

dzieki wielkie za rade :)

[...] jest nosić na sobie mokre ciuchy :) ręcznik oczywiście kładłem na ławkę:) ale raczej tego unikam, jedynie po treningu ściągam w celu krótkiej przypinki ale to tez zależy kto jest na siłowni, jak sami kumple to spoko:) ogólnie nie przeszkadza mi jak ktoś bez koszulki ćwiczy, chyba że suchary po 70kg i potem wielkie przypinanie i cwaniactwo

Dzięki wielkie. Mam jeszcze pytanie jak długo można stosować TSE

Szok! Wkoncu ktos kokretnie napisal dzieki wielkie tez chyba zostane przy opcji moniak + HP a co myslisz o tym zeby jeszcze Jakis spalacz myslalem o tym z Dynamitize dyma Brun

dzięki wielkie FITMAX! nagroda super przyda się i to jeszcze jak.. ostatni najcięższy miesiac redukcji teraz.. Paweł wysłałem już Ci dane na priv pozdrawiam

dzieki wielkie :)

gratulacje dla zwycięzców i dzieki wielkie za nagrody pocieszenia dane poszły na pw pozdr

[...] to tylko teoria, w praktyce wiadomo jest inaczej, jak mam siłę to robię, więc czsami wyjdzie więcej powtórzeń. nogi miałem naturalnie doobrze umięśnione, ale nie takie wielkie jak od jakiegoś super endo. Widzę, że mięśnie większe, czuć to jak mam ubrane spodnie. I nie jest to tłuszcz, bo w pasie nic nie przytyłem, a poza tym widać temięsnie

[...] sztangi stojąc) 8-8-8 (plus seria rozgrzewkowa na początku) Bicepsy:- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 8-8-8 Tricepsy:- Prostowanie ramion na wyciągu 10-10-10 Przedramię:- Nawijanie ciężarka na sznurek 2-2-2 Brzuch:- Brzuszki z nogami na drabinkach 50-50-50 Dzięki wielkie, wygląda już trochę lepiej! Coś jeszcze zmienić?

dzieki wielkie Panowie. W takim razie nie bede sie truł niepotrzebnie.

Daj uginanie w leżeniu po przysiadach. Dałbym zamiast tego unoszenia na boki arnoldki. Jak zrobisz mc i przysiady to dobrze ale przysiad dałbym przedni. Tutaj cięzary nie będą wielkie, pilnuj techniki.

Wielkie dzięki :)Teraz będe robił wszystko by stać się jeszcze lepszym :) idę jutro do trenera z prośbą by mi dał kolejną szansę i możliwe że już zacznę trening, jak wrócę od razu napiszę czy się udało:P

moja histroia to tak impuls (jeszcze jak był bardzo mały) potem rondo ale nie to ostatnie tylko to wielkie które zajmowało połowe piwnicy pod basenem-super siłka fajna atmosfera mąło ludu-potem sprzet poszedł do relaxu i centrala(wtedy powstał central) pozniej drazek i ławeczka z regulacja w domu-najgorszy okres bo zazwczyczaj tylko na nią [...]

[...] kickboxing i potem jakieś tajskie odmiany wyżej wymienionych. Co do judo jeszcze, nigdy nie byłem, co prawda wielkim fanem tego sportu, ale za czasów Nastuli (Atlanta 96 wielkie emocje) bardzo lubiłem oglądać i podobało mi się, jak Paweł Nastula potrafił rzucić przeciwnikiem o matę jak zwykłą szmatą, albo poskładać łokcie w kostkę Rubika. [...]