wielkie

czy nie opoznia dzialania kretki , mniej wiecej o to chodzilo :) , akurat o kreatynie malo wiem , więc wolałem spytać. dzieki wielkie za pomoc z białkiem. Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-08-03 23:03:06

ok..dzięki wielkie za rady..Viren chyba ten trening interwałowy wybiore..brzmi ciekawie...choć poźniej na treningu piłkarskim będę zdychał:P..skakankę dołożę sobie przed siłownią...5 minut..sądzę że będzie git..pozdrawiam

OK, wielkie dzięki za pomoc. Plan zostaje taki jak podałem czyli FBW ABC i poćwiczę tak 2 miesiące jak mówiłeś. Progresje robić co trening, tak? Czyli muszę zacząć od jakiegoś niższego pułapu ciężarów rozumiem. Z dietą mam niestety problem... Na śniadanie płatki owsiane, jaja (robie z tego omlet) to tutaj jestem w stanie utrzymać, ale dalej mi [...]

Dzięki wielkie Sogi lecą :D Zmieniony przez - pawelk98 w dniu 2010-08-04 09:30:04

no takie fest wielkie wyszly

yo chlopaki sory ze wam dupe zawracam ogolnie dzieki za za***ista pomoc ale macie pomysl jak wyladowac sie poza tymi treningami jestem tak w****iony chwilami tak energia mna buzuje ze te 3 treningi to za malo musze cos robic nie zebym mial adhd ale poprostu z gory wielkie dzieki

Bruce Lee "Sztuka kształtowania ciała" opracowana przez Johna Little. Ja Go szanuję za tą książkę. Zrobiła na mnie wielkie wrażenie. Jeśli opisane tam treningi i podejście do nich są prawdziwe to ten człowiek był prawdziwym pasjonatem

Wielkie dzieki za odpowiedz! Juz sie zaczelam zastanawiac, czy tytul zly czy tresc posta zenujaca ;) Posilki to moj glowny problem, nie potrafie trzymac sie godzin, potrafie przez caly dzien tylko cos skubac, ale chyba sobie w komorce alarmy ustawie ;) wstaje ok 6.30, ze spaniem mam problemy wiec roznie bywa z zasypianiem, optymistycznie powiedzmy [...]

Lo kurcze :o . Wielkie dzięki dla całego fit. Max teamu. Gratulacje dla pozostałych zwycięzców .

grubaseq wielkie dzięki za recenzję Nieważne, że w linkach, ważne ze zdjecia są i działają

Wielkie umysły myślą podobnie W filmie grał fajtera kung fu... chociaż JKD też może być... coś wschodniego!!!! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-04 23:27:27

Dzieki wielkie za pomoc, niedlugo kupuje białko i lecim na szczecin :) Jak już zgubię wanćla to zaczynam tyrać łapy, bo po tych kilku kilogramach w tył mam takie chudziutkie, że aż wstyd chodzić w t-shirtach dobrej nocy

Dzięki wielkie... Zrobie sobie jeden zestaw tylko wymienne będzie MC na prostych nogach i Przysiad tylny.. W P&P też zostaje 1 ćwiczenie na partie? tylko serie można dodać z 3 na 4 nie?

Ok ;) Policzę sobię. dzięki wielkie za pomoc :)

[...] wiekszosc narodu - to juz samo przestawienie sie na 10 wskazowek zywieniowych da dobre efekty, a w polaczeniu z aerobami i silownia (ale nie ponad sily, jeszcze czas na wielkie ciezary - bedziesz mial dobre efekty. Wez tylko pod uwage, ze jak jestes juz teraz suchy, malo masy miesniowej i wiecej tluszczu - to po redukcji bedziesz mogl [...]

dzieki wielkie, na pewno bede mial jeszcze pytania co do innych dni, ale to nie teraz bo smigam na siłke. pozdro

Ze mną rozmawiasz tylko jak dodawałam odpowiedx to nie patrzyłam kto jest zalogowany i dodało z konta mojego brata.. a teraz nie wiem jak to usunąć ;/ Pzrepraszam za to. ok. jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :)

oooo to idealnie ze smakiem edit: no i za info dzięki wielkie Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-05 Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-05 15:22:06

tomzik: Uruchomiony i dopisany do listy :) cezzal: Wielkie dzięki za recenzję :) Skreśliłem z listy oczekujących recenzji :) Pozdróweczki :)

Ok dzieki wielkie chłopaki pzdr i przyrostow