wielkie

[...] z tym jeśli chodzi o zalewanie tłuszczem itp., znam dużo osób, które chciałyby być tak szczupłe jak ja i mieć tak płaski brzuch ;) Co do tych 800kcal, jestem świadomy, ale sam rzadko jestem w stanie zjeść więcej niż 2000 dziennie. Ale nie ma co robić offtopa, dowiedziałem się wszystkiego co było mi potrzebne nt. kreatyny, dzięki wielkie za to ;)

Wielkie dzieki za pomoc

Tetiszeri- to mnie wystraszyłaś :( Badania te lutowe robiłam chyba jeszcze przed powrotem do lepszego odżywiania.Zresztą i tak są chyba ciut lepsze niż te wrześniowe? Bardzo możliwe,że w dzień przed wieczoewm zjadłam coś nieodpowiedniego, ale czy to by mogło zawyżyc bardzo wyniki? Odnośnie poziomu glukozy, czy powinnam iść od razu zrobić [...]

Wielkie dzięki! Ashwagandhe do posiłku czy to bez znaczenia? Można z ZMA zaraz przed snem? A co do L-Tyrozyny ta z Ostrovit będzie OK czy lepiej dołożyć do czegoś lepszego? Dołożę do beta-alaniny :) Aha - stosować tylko przedtreningowo czy w pozostałe dni również? Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-04-20 17:48:14

Wszystko już wiem w takim razie ;-) Wielkie dzięki

Dzięki wielkie za odp :) rada juz zostala wdrożona w zycie. Dziwi mnie ogólnie ze tak napuchlem na cyklonie. Po półtora miechy juz bylem 7kg do przodu, a jestem rasowym ekto, gdzie o masa mi trudno. Nawet na bombie. Oby nie zleciła za dużo bo jestem mega zadowolony. Gdybym tylko nie miał tej japy jak chomik to byłaby rewelka :)

wielkie gratulacje dla Grzesia, nie dał nam szans w trójboju !

Ooo super dzięki wielkie ;) No skusiłbym sie ale nie wiem czy w tym wieku moge - plus do tego odblok jakiś?

[...] nie potrafimy. To tak jakbyś jadła papier. Akurat jeczmien dostalam w prezencie... :) Sama nie zainwestowalabym takiej kasy bez porzadnego researchu, wiec to moja pierwsza i ostatnia przygoda z tym specyfikiem. Mam jednak caly worek, wiec korzystam. Co ma sie marnowac :) No dobra, w takim razie odpowiedziales na moje pytanie. Dzieki wielkie :)

Okk dzieki wielkie

Jest jest. W takim razie to chyba wszystko. Wielkie dzięki!!#

Ok dzieki wielkie :)-

Ok dzięki od poniedziałku zaczynam zabawę;-) takiej pomocy potrzebowałem dzięki wielkie

Ok dzieki wielkie. A beta brać ?czy narazie się wszczynać ? Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-04-30 13:33:36

WIELKIE GRATY !!!

Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak?

Okey dzięki wielkie wszystkim

Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak? Unoszenie bokiem jeśli już to do push.

Dzięki wielkie, chyba drobiowa z morlin kawałek nie zaszkodzi. A płatki górskie jak gotować, czy wrzucić łyżkę do jajek?

[...] + na minusie dzienne zapotrzebowanie kcal, waga spada elegancko, tylko odnoszę wrażenie, że okres mi się spóźnia, zawsze miałam regularny (inne opcje odpadają ;)) Z góry wielkie dzięki za odpowiedź! Efedryna nie w uzależnienia fizycznie jak na przykład alkohol także nie ma wpływu na hormony. Jednak trzeba wziąć pod uwagę, że jest [...]