wielkie

Piszę :) dzięki wielkie że tu zaglądasz i pomagasz :)

Dzięki wielkie @milson, waga idzie w dół, już 3kg na minusie ;-)

Okej, zrobię tak jak proponujesz. Czyli takie "coś' może się pojawić? Nie zwracać na to uwagi? . Dzięki Cię wielkie ;)

Dzieki wam wielkie za porady :) Ja sie tak naprawde patrze w lustro i zastanawiam czy ja nie powinnam redukcji robic a nie sile czy mase :) Bylabym wdziecyna za jakas podpowiedz bo tak krytycznie patrzac na siebie to obwody mi skoczyly na nogach i biodrach na rekach niewiele ale brzuch juz zaczynajac mase mialam otluszczony najbardziej w okolicy [...]

Tylko ja cwicze na silowni szkolnej(ktora jest naprawde niezle wyposazona i duza) z jednym kolega ktora ma juz troche stażu i mi doradza. Ale ogólnie dzieki wielkie za pomoc ;)

[...] jak to będzie tu wszystko wyglądać. Raz dziennie będę wchodził na sfd w celu uzupełnienia diety na potreningu. W każdy weekend będzie podsumowanie razem z obwodami z wypiskami diety z całego tygodnia i wypiskami treningów. Prowadzić mnie będzie nadal popuri, za co mu składam wielkie podziękowania. Zapraszam do śledzenia i komentowania. Pozdro ;)

[...] 20min wrzucam michę i wiem, że zrypałam.... ale... weszłam do sklepu NAJEDZONA. dostałam napadu, już wiedzialam, ze zaraz pochłonę coś niezdrowego i słodkiego. miałam w ręce wielkie pudełko ciastek i czekoladę. ale powstrzymałam sie i stwierdziłam, ze tylko tych 6 cukierków, tylko tak na smaka... zjadłam, rozkoszowałam się i poczułam dumę, ze nie [...]

Ok, dzięki wielkie za pomoc :)

czyli wielkie ufff ;-) ja sobie wkręcam głównie, że nie zamknęłam auta, ale zawsze jednak zamknięte

[...] 20min wrzucam michę i wiem, że zrypałam.... ale... weszłam do sklepu NAJEDZONA. dostałam napadu, już wiedzialam, ze zaraz pochłonę coś niezdrowego i słodkiego. miałam w ręce wielkie pudełko ciastek i czekoladę. ale powstrzymałam sie i stwierdziłam, ze tylko tych 6 cukierków, tylko tak na smaka... zjadłam, rozkoszowałam się i poczułam dumę, ze nie [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc! :) SOG poleciał :)

Przed chwila zjawil sie kurier z paczka od Was. Powiem Wam, ze nagrody zaj**iaszcze i idealnie wybraliscie. Wielkie dzieki! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2404203221e04c36bf0b32ced868eff3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01cd5ed6f79f4c2fa6a112d97ceeaee7.jpg

Obli, dzięki wielkie!!! Wąty na szybko: - przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy - to można z takim uchwytem z linki? Jak nie to poszukam jeszcze, jak to ma wyglądać. - mostek biodrowy to z ziemi, nie z ławeczki? - wznosy ramienia stojąc w odchyleniu - to pamiętam, że gdzieś było ostatnio w którymś dzienniku albo (o zgrozo) w spamie, [...]

super info!wielkie dzieki

ok,dzięki wielkie za porady, na pewno z nich skorzystam

dzięki wielkie :) i mam pytanie bo nie bd zakładał nowego tematu. Czy trening siłowy jest dobry na redukcji ? kiedy dieta na 100% dopięta i areoby codziennie 30 min ?

[...] a wcześniej piłka nożna, siłka, bieganie, zero fitnessu, teraz widzę że w głowie się poprzewracało :/ już nie wspomnę o koleżance z niezłą niedowagą, co uważa, że ma wielkie mięśnie ramion... nic dziwnego, że jak ma body fat ujemny to i separacja lepsza, ale ona i tak widzi wielką masę łap Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-03-04 [...]

Jak masz wujka dwuboistę, to masz wielkie szczęście... Idź, poproś go o pomoc i złap bakcyla.

W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

Wielkie dzięki, o coś takiego mi chodziło, wiem już od czego zacząć :) Życzcie powodzenia!