wielkie

[...] siebie, zachodnia moda (ubiór, kultura itp.). W wieku mw. 20 lat najczęściej z takiej mieszanki wyrasta zmanierowana studentka, mająca wywindowane pod sufit wymagania, wielkie mniemanie o sobie i tak naprawdę niewiele do zaoferowania. Nie pomaga tutaj wcale jakże błędny, utarty stereotyp mówiący, że polki to najpiękniejsze kobiety na [...]

[...] uciąć 16 kg, bez jakichś większych problemów, stopniowo, powoli obcinając kalorie i wprowadzając sensowne treningi -najpierw cardio a potem P90X + intrewały. Nie wydaje mi się też żeby to było jakieś wielkie osiągnięcie. Wg, mnie można schudnąć bez jakichś wielkich wyrzeczeń, czerpiąc przy okazji radość z treningów i polepszającej się sylwetki.

[...] siebie, zachodnia moda (ubiór, kultura itp.). W wieku mw. 20 lat najczęściej z takiej mieszanki wyrasta zmanierowana studentka, mająca wywindowane pod sufit wymagania, wielkie mniemanie o sobie i tak naprawdę niewiele do zaoferowania. Nie pomaga tutaj wcale jakże błędny, utarty stereotyp mówiący, że polki to najpiękniejsze kobiety na [...]

ok, dzięki wielkie. kaloryczność m. in. z błonnika, wszystko jasne, ostatnio dodałem wiórki kokosowe, rodzynki i kilka innych bakalii i faktycznie były tam spore różnice między tymi wyliczonymi tylko z makro. Co powinienem traktować priorytetowo, makrosy czy kcal? Wiadomo że nie będę nie wiadomo jak kombinował byle trafiać w jedno albo drugie ale [...]

Dzięki wielkie za odwiedziny :) Jutro kolejny dłuższy wpis z dnia nietreningowego - kolejne fotki żarcia (dziewczyna się śmieje i gada, że to już "food porn" jest) :D

[...] sklepie, bo zawsze chce dac swoim zarobic, ale po rozmrozeniu niestety kawalek z lokalnego sklepu stracil duzo wiecej jak ten z biedronki. Oni pisza ze 5% jest straty i wielkie cyganstwo to nie jest. Jest tam spory wybor ryb. Ja akurat morszczuka jeszcze wzialem, o mintaju nie mam jednak najlepszego zdania po przeczytaniu i opiniach [...]

dzieki wielkie

Powodzenia Bartwal! Super zrobione pierwsze posty! ;-) Dzięki wielkie! Czekałem na jakąś uwagę na ich temat haha :)

Wielkie dzięki za profesjonalne podejście ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - __sherry w dniu 2015-02-18 10:42:20

[...] jak w boksie, ale w MMA to p******enie o koksie cały ch** ma do popularności i pieniędzy. Ogólny trash talk tak, ale przecież o tym dopingu się ciągle nie mówi i to akurat wielkiego zainteresowania jeśli chodzi o czyjeś zdanie nie przysparza zwłaszcza, że większość np popiera takiego Bispinga a sam ładuje na bank. Aldo zarabia jak zarabia, bo [...]

dzięki wielkie za pomoc... nikomu dupy się ruszyć nie chce..

[...] wiec jeszcze 2 razy musze przysiady porobic.jak bedzie lipa to neistety ale musze wznowic rozciaganie bo bez tego ani rusz. bocianem nigdy nie bede nawet jak bym nog nie cwiczyl.od kilku lat robie przyasiady do 100 kg wiec ciezar zaden do tego milion km na rowerze a udo jak bylo 70 tak jest.cwicze czy nie to i tak wielkie grube kloce ulane%-)

Dzięki wielkie za odpowiedź. Na razie zszedłem do mojej wyliczonej podstawy czyli 3000kcal i oswajam organizm przed deficytem. Z marcem chcę ruszyć. Wciąż nie wiem jak to będzie z węglami. Czy mam obserwować po sobie czy raczej sztywno trzymać się wyliczeń ? W sensie takim że odczuję bardzo duży głód przy deficycie 200 kcal i zmniejszę go do 100 [...]

Dzięki wielkie! Świetna sprawa z tym dziennikiem. Jeśli masz jeszcze jakieś linki opisujące jego dodatkowe funkcjonalności to dawaj. Dodaje zdjęcie w takim razie, zdecydowanie trochę inaczej to wyszło. Węglowodanów jest więcej : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/258f759fe63e479e9971a52fe1600dd8.png Zmieniony przez - stagi w dniu 2015-02-19 11:06:48

Dzięki wielkie HiTec, no i graty pozostałym :-))

[...] ściąganie drążka szerokim uchwytem do klatki na zmiane za kark 4x6p czyli 6przód 6 tył jadna na przemian ściąganie trójkąta do klatki 4x12p wiosłowanie sztangą podchwytem 4x12p martwy 4x12p dziś przyszła paczka od firmy Hi Tec...wielkie dzięki od jutra zaczynam szamać suple... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db6865a38474444b842dfb3c4c008da0.jpg

[...] się w to ładować? Póki co to mam jeszcze w planie zostać w woju, może coś się zmieni ;). A tak poza tym to jest taki przywilej, że mam cały czas stałe godziny służbowe i spokojnie mogę sobie robić jakąś szkołę czy właśnie kurs, bo w cywilu różnie bywa z godzinami roboczymi. A taki kurs zawsze się przyda w cywilu. Dzięki wielkie za odpowiedź ;)!

Okej, dzieki wielkie :)

[...] kondycji, wytrenowania. No masakra, jak sie siedzialo 13 lat z piwem w reku przed tv to sa takie efekty {{:-(.... ale daje rade( nie wiem czy to ma cos wspolnego, ale mam wielkie uda -chyba), a i celowo sie jeszcze zmuszam do wolniejszego biegu zeby je obnizyc. Pytanie tylko czy to da efekty? Zmieniony przez - n1eqmaty w dniu 2015-02-19 [...]

[...] :-) Wypiski ładne, nie to co u mnie %-) Ciśnij ;-) Siema! :) Masz fajne wypiski u siebie, nie gadaj hah :) Gratuluje że Cie wybrali do testu i życze powodzenia :> Dzięki wielkie! Zapraszam częściej do mnie. ;) Będę śledził, ciekaw jestem efektów ;) No to jest nas dwoje, bo sam nie mogę się doczekać "podsumowania" haha ale już teraz czuję się [...]