wielkie

Dzieki wielkie,oczywiscie nagrodzilem Sogami. Moja czesc zewnetrzna ud bardzo odbiega od reszty,dlatego tez ortopeda nakazal mi wlasnie ciezej cwiczyc ta czesc,zeby odciazyc z tej strony kolano,dal tez wlasnie przysiady ze stopami do wewnatrz,ale uwazam podobnie jak Wy,dlatego ich nie robi.Pozdrawiam.

dzieki wielkie:)

[...] ulicy z większymi i silniejszymi(wtedy tak myślałem),ale często pozory mylą i to psychika odgrywa w tej kwestii bardzo ważne znaczenie,bo jak już dochodzi do starcia to te wielkie konie z zasady nie potrafią się bić i potem jest : "Ej sorry nie mam szans".Dlatego ja rozumiem motywy zachowania autora,brak obycia jakiegokolwiek na ulicy [...]

Wielkie dzięki za radę Ja nawet teoretycznie wiem co mi jest Oczywiście, SOG dla ciebie...

Ok, dzieki wielkie, w takim razie zapytam jeszcze na przyszlosci. Warto dluzszy cykl np. 1-16 enan 200mg e5d? niby male dawki ale jak na poczatek wystarcza? i po takim cyklu odblok i ile przerwy przed kolejnym, podobnym, rowniez z malymi dawkami cyklem?

zrzucenie 4-5 kg dla sportowca nie powinno stanowic duzego problemu-na rzezbe trening siłowy(z jego podstawowymi załozeniami) i przede wszystkim trenig aerobowy 30-40 minut po siłowni albo z rana.Jesli chodzi o diete to zwiekszyc podaz białka do 2-2,5g kg/m i zmniejszyc spozycie weglowodanów.Mozna sie wspomóc jakims fat burnerem , l-karnityną .Na [...]

aminy rozgałezione to walina,leucyna i izoleucyna-czyli popularne BCAA. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

teraz Ci tego nie powiem bo prawde mówiac sie w tym momencie nie orientuje ,ale napewno nie dałbys sie zjesc tyle aby zapewnic odpowiednia tych "składników".Ja bym radził kupic na ochrone l-glutamine i na spalenie tłuszczu jakiegos fatburnera albo jezeli zalezy ci na jeszcze szybszym pozbyciu sie wagi Therme pro-fajnie tez kopie [...]

rion10 dzięki wielkie zobaczę jak to z tym stepem będzie a bym zapomniał jak to ćwiczyć ?? teraz bym chciał pojechać FBW A-B-A B-A-B wiadomo nie wiem 3 - 4 serie po 12 powtórzeń na nogę będzie ok ?? bo jakoś mało info o tym ćwiczeniu jest niestety Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-08-28 11:51:39

dzieki wielkie, mam jednak problem gdyz nie przepadam za twarogiem i musze sie mocno zmuszac by go zjesc, macie jakies sposoby by ulepszyc jego smak z czym go mozna laczyc na kolacje? oczywiscie oprocz oliwy i przypraw...

WIelkie dzieki za pomoc chlopaki ! WIedzialem ze na was mozna liczyc :P

Dzieki wielkie :)

Część Trzecia – Wyniki i przebieg poszczególnych konkurencji 1. Spacer Flinstona Już w pierwszej konkurencji widać było że Pudzian będzie bardzo trudnym rywalem dla innych. Dominator powinien zostać ukarany mandatem za przekroczenie dozwolonej prędkości Wielkie uznanie należy również kierować do Tomka Nowotniaka który pomimo [...]

ok, dzieki wielkie za pomoc, wesolych swiat wszystkim!

Aha, no to ok :P Dobrze, że tu napisałem bo daliście mi do zrozumienia, że źle robię :P W takim razie rezygnuje z IF :P Zaczynam jeść normalnie 4-5 posiłków i ucinam ~300 kcal od zapotrzebowania :) Dzięki wielkie wszystkim i zdrowia!

Dzieki Wielkie! Na takie odpowiedzi czekalem!! :) Szprota94 napisales ze lepszym wyjsciem bedzie kupno bialka. A czy Gainer nie bedzie rowniez dobry (lepszy)? Myslalem od samego poczatku o Gainerze nawet Dymek5551 mi go polecil. Moze kupic takiego gainera okolo 70% wegli 29% bialka? Czy jednak zastosowac sie do tego co Szprota i Nugat napisali.? [...]

anar..wyslalem dane,o ktore prosiles,mam nadzieje,ze udzielisz mi cennych wskazowek.jesli jeszcze jakies inf. beda potrzebne to z checia ich udziele-z gory wielkie dzieki :) Narazka

Właśnie nie pomyślałem o aminokwasach, dobrze że mi przypomnieliście. Wielkie dzięki.

Ok, w takim razie wielkie dzięki. Pozdrawiam :)

[...] budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: szału nie ma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (nie moge już od dłuższego czasu robić tych ćwiczeń) -klata: 80 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110 W pierwszej chwili zrozumiałem że mam to BPC wypic.. dobra super dzięki wielkie za pomoc