wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedź !:-)

[...] wówczas Michałowi Andryszakowi. Zawodnik z Trójmiasta podjął wówczas walkę po zaledwie trzech miesiącach treningów, spowodowanych przerwą w sporcie, ale pokazał wielkie serce do walki. Na kolejną walkę czekał ponad 1,5 roku i w czerwcu 2014 udało mu się odnieść upragnione pierwsze zwycięstwo nad Tymoteuszem Pledziewiczem z Torunia. W [...]

[...] czasem. „Turkey”, jak nazwany jest młody zawodnik z Bochni, solidnie zawodowe walki wspierał startami w amatorskimi w ALMMA, gdzie odnosił sukcesy. „Czuję się gotowy na wielkie wyzwania, a takim wyzwaniem będzie dla mnie Jacek Kreft. Wierzę, żebpokonam go i udowodnię, iż mogę wkrótce myśleć o wielkich światowych organizacjach. Wygram, bo [...]

Dzięki wielkie chłopaki od razu biorę się do roboty.

Wielkie dzięki! Trochę się wystraszyłem, ale jest już ok :-) Obecnie mam przerwę regeneracyjną, więc teraz zwiększę kcal(żeby było mniej na minusie), a gdy znowu będę ćwiczył dam na to 0. Może tak być, czy jest to bezsensu? Zmieniony przez - GuCiux w dniu 2014-07-29 18:17:16

ok wielkie dzięki :)

dzięki wielkie za pomoc! Jedno pytanie, warto obniżać ww w dni nietreningowe? Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2014-07-29 20:34:00

Wielkie dzieki za odpowiedzi ale mam do nich pytanie 1. Sprawdzilem BMR i wyszlo tyle : Współczynnik BMR 1793.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3093.96 Węglowodany 55% 1701.68kcal = 425.42gram Białko 15%% 464.09kcal = 116.02gram Tluszcz 30% 928.19kcal = 103.13gram * czyli mam dodać do tego kalorie czyli powiedzmy 3500 kcal około a co z białkiem [...]

tak zrobie, wielkie dzieki

Dzieki wielkie za nagrode dodatkowa koszulka i c6 o smaku kokos , nowy smak przetestuje i napisze na pewno opinie :-) Dzieki jeszcze raz białka nigdy nie za mało 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ebcb534443d4dd3b173c2426ff0901d.jpg

oki oki :) dzięki wielkie

Dzięki wielkie za uwagi i sugestie. Pozdr.

[...] ma serducho większe od mięśni. Piękny gest. Dziękujemy również wszystkim którzy przyłączają się do Kilometrów które jak widać na zdjęciach Mają Sens! Wasze serca są równie wielkie, dla Was Wszystkich uśmiech od Igorka. Co więcej FB nie jest moim zdaniem miejscem aby pokazać dedykację, tutaj jesteśmy "rodziną" pracującą w pocie czoła nad [...]

Ok. Wyszczuplanie mięśni nie istnieje, ale dwa rodzaje hipertrofii już tak. Zakładam, że kobietom nie zależy na rozroście wizualnym mięśni. Mięśnie mogą stać się wielkie zyskując zdolność napełnienia się wodą i glikogenem (hipertrofia sarkoplazmatyczna) albo może poprawić się ich jakość przez zmianę ilości i jakości włókien (h. miofibrylarna) bez [...]

Ok dzięki wielkie za wskazówki, od poniedziałku lece z nowym planem ;)

Ok, dzięki wielkie za pomoc! :)

Dzieki wielkie. Odezwe sie do Ciebie droga mejlowa bo mam pare pytan odnosnie Twojej trenerskiej dzialalnosci. Pozdrawiam

Wielkie Dzięki za pomoc. Będe dalej ćwiczył planem i zwiększał ciężar. Mam nadzieje że niedługo opanuje to ćwiczenie.

Jeśli chodzi o hcg to 1000j co 6tyg czy 2500j? wielkie dzięki.

W sumie racja. Dobra, dzięki wielkie za pomoc.