wielkie

Dzięki wielkie za swoją opinie. :) Cały czas myślę żeby dodać węgli itd, ale nie chce sobie później pluć w twarz, że coś poszło nie tak. Treningi sporo objętościowe bo po prostu uwielbiam trenować, nie umie lekko. Z tego co wiem jesteśmy ta sama kategoria, Klasyk +180cm junior hm? :)

[...] w internecie moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2200kcal. czy w takim razie to 1650kcal. na redukcji to trochę nie za mało jak na pierwsze zmagania z dietą i treningami? Treningi: 4 razy w tygodniu, wtorek, środa i piątek trening siłowy, sobota interwały. Co o tym myślicie? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź. Pozdrowienia! :)

dzięki wielkie ; ). więc wprowadze sobie takie cheat meal'e raz w tygodniu i postyka Zmieniony przez - messuoner w dniu 2/25/2018 6:45:50 PM

Ile czasu zajęło Ci zrobienie 40 przysiadów? nie mam pojęcia w każdym bądź razie od 30 tego zaczęło mi się dłużyć była konkretna walka, widac po filmiku :-)) powiem Ci kabo, że dałem sobie popalić No na mnie ten filmik zrobił duże wrażenie 8-O. Szacunek :-D dzięki wielkie ! dodatkowy kop dla mnie !

Marcin amator, idzie bez gardy i później wielkie oczy. Fatalny debiut.

Mamy wspaniałą wiadomość! Nasze piękne zawodniczki Bikini Fitness wrócą z Dominikany do Polski z medalami! Anita Szymczak zdobyła brąz w seniorkach, Małgorzata Flis po prawie rocznej przerwie od startów srebro, a Paula Mocior złoto oraz kategorię OPEN, pokonując nawet Timea Trajtelovą! W dodatku Gosia i Paula zdobyły również kartę PRO i [...]

23.02. 2018 Redukcja dzien 52 Dzisiaj waga pokazala 93.9kg czyli najnizsza waga od 2015 roku ale forma bez porownania :-)) Rano po nocce bylem po mieso, przywiozlem 19kg cycka. Po nocce wstalem ok 14 i po chwili wbilem sie na rowerek zeby bachnac godzinke Cardio. Potem wciagnalem 2 pierwsze posilki dnia i skoczylem do Shopu Muscle Line po 2l [...]

Znakomicie! Dzięki wielkie za sprawdzone porady w tym obszarze tematycznym :) Z całą pewnością przydadzą mi się one :)

Jaglane monte low fat. Przepis powyzej. użyte dwa smaki - creme brulee - pierwszy raz używałam i caramel nugat. Zaskoczenie wielkie, bo idealnie się wkomponowały w kaszę jaglaną, nie były za słodkie. wmiksowane w kaszę jaglaną nie zostawiły grudek :) 10/10.

[...] rodzinka wie jak jest to czasmi rozumia. I mialem bardziej fit jak w domu ;d kura piers z bulionu i ryz;) 2 taki sam tylko ryz i ziemniaki pol na pol. Zdziwienie tylko zw niby reduckja a takie wielkie posiłki. Ehh wielkie dla kogo jak dla kogo. Teraz kończę 40min cardio a potem w planie barki Dzis waga pokazała 101.6kg wiec moze moze w końcu;d

wielkie dzięki jak ogarnę temat to jeszcze raz wstawię dietę do oceny

dzieki wielkie ! :) ciągnąć jeszcze 20mg przez tydzien po clomidzie? Możesz tak zrobić :-) A na przyszłość z poj pyt wal w tej temat ;-) http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s1768.html#post-18428996

dzieki wielkie ! :) ciągnąć jeszcze 20mg przez tydzien po clomidzie? kolego to nie temat od takich pytań ,bo wyskoczyłeś jak Filip z konopi z pytaniem

dzieki wielkie ! :) ciągnąć jeszcze 20mg przez tydzien po clomidzie?

dzięki wielkie, super filmik; trochę się rozjaśniło w kwestii rolowania tego obszaru

[...] książek w latach 1897-1904, z których ostatni był pierwszym w historii odniesieniem do terminu "kulturystyka". W 1901 r. Sandow zorganizował jedne z pierwszych w historii wielkie zawody kulturystyczne w Royal Albert Hall, z udziałem zawodników z całego świata. Wśród sędziów był autor Sir Arthur Conan Doyle, a także sam Sandow. Krążą plotki, że [...]

@Blue_hope Dzięki wielkie. To mi się z pewnością przyda.

Jednak panowie zostanę przy swoim ,tak mi będzie bardziej pasowało. W wolnym czasie rozpiszę sobie plan treningowy bo teraz mało czasu mam ostatnio. Dzięki wielkie za pomoc ;) Pytanie jeszcze czy jak zmęczę daną partię to ona będzie się regenerowała przez cały tydzień? Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2018-02-21 21:55:14

Ok dzięki wielkie jutro spróbuję trochę lżej poćwiczyć i zobaczę jak będzie :)

Wielkie dzieki"Krzykacz". Kiedys chrupalem Sibu Altimy dzialala bardzo dobrze bede mial porownanie.Ostatnio tez próbowałem sibu innego lab zrobilem badania to w srodku zamiast sibu siedziala feta