wielkie

ok dzięki wielkie, Jeszcze mam pytanie żeby nie zaśmiecać tematu. Ile tej kreatyny brać? Bo słyszałem że normalnie tj.10 g DT i 5 DNT ale słyszałem że wystarczy zawsze 5 gram dziennie A i jeszcze drugie pytanie: Pewnie kupię sobie Scorcha v3 ale jak go rozpoznać od starej wersji, bo wszędzie gdzie go pokazują na pudełku nie ma napisane [...]

oki teraz wszystko sie zgadza ;) wielkie dzięki za pomoc.

[...] mi się wstawać tak wcześnie żeby biegać i zrobiłem odwrotnie: 1. wczesne śniadanie 2. Siłka 3. reszta dnia 4. bieganie wieczorem I teraz mam pytanie - czy bcaa mam brać przed i po siłce która jest rano (obudowana 2 porządnymi posiłkami z białkiem - przed i po) czy tylko przed i po bieganiu? Czy może przed oboma? Jeszcze raz wielkie dzięki!

[...] ramion na wyciagu gornym 8 8 (staly ciezar) Uginanie tułowia na bok 3s Tydzien - A B A B - jest na siłowni w szkole dlatego tak na maszynach bardziej Jak widac nie wielkie zmiany, ale troche odciążyłem dolne plecy i w ogole uproscilem.. Ramion nie chce z plany wywalac, poniewaz jestem w nich bardzo zadowolony po tamtym planie. Czekam na [...]

SubZero94 W POSOS szukaj tematów podwieszonych tam były wielkie poradniki jak zrobić obciążenie betonowe - bo o takim tu mowa ?? Chyba żę chcesz Metalowe to do tokarza Pozdrawiam Duda

[...] Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nei wiem Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 lub 7 Obwód łydki: z 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: tluszcz na brzuchu i wielkie boczki Aktywność w ciągu dnia: Praca, silka, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka teraz 3x na tydzien, bieganie 4x na tydzien po silce lub [...]

dzieki wielkie. Zmieniony przez - luk526 w dniu 2009-03-14 09:59:56

[...] osobiście, ale znam takie rodziny i bardziej przychylam się do opini Barburki, że najwięcej hajsu z tej pomocy dostają Ci ściemniacze, a biedni dalej biede klepią i dostają wielkie g****. I nie mów też, że przymierają głodem z własnego wyboru, bo nikt z własnego wyboru nie chcę raczej głodować, a nie zawsze jest tak że Cie przyjmą do pracy, bo [...]

ok dzięki wielkie pomyślę nad tym wyciągiem z keltona bo wygląda na dość interesujący za przystępną cenę.

Wielkie dzieki każdy tak mówi chociaż mieć sobie można, ale tu trzeba tego przestrzegać Staram sie przestrzegac diety. Trenuje 5 miesiecy i zaczynalem wazac 67kg. Obecnie waze 85kg przy 175cm wzrostu. Mialem jakies 30-31cm w bisepsie, a teraz mam 38cm. Jak na moj wzrost to chyba nie jest juz tak malo(; Zreszta nie mnie jest to oceniac. Porobie [...]

Dobre zdjęcia na 180 stronie czrny_lbn. Te gino klasyfikuje sie stosunkowo nie wielkie i zobaczcie jak ku**a te ***ane placki ( czyt. gruczoł), nawet niewielkie wypychają suty... to sie w pale nie miesci b2b2b2 a jak bedzie z podrozami ??? Jedziesz raz do tych Kielc i bedziesz tam nocował czy jak ??? W tym roku juz napewno mi sie nie uda, ale za [...]

wiec chyba cos pomylilem z Billem Starrem wielkie dziki za pomoc - bede sie stosowal do rad i zobacze co z barkami (czy cos dokladac czy nie) pozdr

ja także dostałem paczke... wielkie dzięki

ok dzieki wielkie :) pozdrawiam

Wielkie dzięki za doradzenie mi treningu obwodowaego !!!!!!!!!! Jest na prawde fajny mimo moich wcześniejszych obaw, sprawdza się i bardzo fajnie mi się go ćwiczy więc SOG jak najbardziej zasłużony ^^ Polecą następne jak mi ktoś odpowie na poniższe pytania co do OBWODOWEGO jaki ułożyłem na poprzedniej stronie :) -Ćw4 nie mam drążka jak mogę to [...]

oki wielkie dzięki Molder

[...] Mix, Recovery Drink, Bcaa, AAKG i chyba znow kofeine kupie choc wolalbym nie kupowac bo jesli mam uzalezniac treningi od niej to mnie w dupie szczyko co do mojego organizmu to to i tak jedno wielkie mieso doswiadczalne, tyle preparatow na syfy ile juz uzywalem i tyle lekow na struny glosowe, gardlo juz uzywalem no i ile supli zjadlem ze...

no dokładnie, mam wielkie jak słoń. wstyd do ludzi wychodzić.

przed chwilą odebrałem nagrodę wielkie dzięki BX

wielkie dzieki :) naprawde, a mam jeszcze jedno pytanie jak dlugie maja byc przerwy miedzy seriami? bo i tak i tak musze zmieniac obciazenie po danej seri