wielkie

ok dzięki wielkie. A coś oprócz sciteca ??

Teraz już rozumiem ;) Dzięki wielkie :)

Dzięki wielkie :-)

dzięki wielkie za pomoc :)

Wielkie dzieki za rady ;d a co do treningu to przykladowo jak robie klatke i bica to robie po 3 cwiczenia na klatke i 3 na biceps . Serie sa takie : 12 , 10 , 8, 6(ta seria z najwiekszym obciazeniem) W sumie wychodzi 6 cwiczen po 12,10,8 i 6 powtorzen kazde ;d Nastepnego obchodu czesto nie daje rady zrobic do jestem taki wypompowany.

WIELKIE BRAWA DLA WIELKIEGO ZAWODNIKA! Mam nadzieję, że Robert zdecyduję się na start na MR.O. Wydaje się ,że ma już dość wyrobione nazwisko w świecie kulturystycznym. Paradoksalnie, kontrowersyjne miejsca na poprzednich zawodach pomogły mu w tym, bo o tym mówiono.. Na tegorocznej Olympii byłby anonsowany jako zwycięzca Mr. Europe -jako najlepszy [...]

ok dzieki wielkie ;)

Jasne, brzuch i przedramię będzie ;) Wielkie dzięki za pomoc.

amadi dzięki wielkie:-D.Lidla mam za samym końcu miasta i nigdy tam nie jeżdżę chyba że jakieś mega promocje są na sprzęt różnego rodzaju.W życiu w lodówkach nie byłam tam.Przelaciałam wszystkie w centruma tamten mi do głowy nie przyszedł.Lecę jutro w takim razie:-) Kombucha coraz bardziej mi się podoba:-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu [...]

ogólnie murzyni to przech**e są od nas silniejsi,sprawniejsi,lepiej zbudowani,potrafią się nap*****lać przed K2 to zawsze murzyni byli mistrzami HW Będąc Murzynem istnieje duże prawdopodobieństwo że będę zaj**istym sportowcem,,tylko murzyni potrafią naprawde rapowac noi mają wielkie pały%-)

Wielkie dzięki to czas ułożyć ten plan. Pozdrawiam

Jakby twoi przodkowie całe życie uciekali przed dzikimi zwierzętami itd to teraz też byś był rozwinięty. Tak jak Murzyni mają wielkie dziury w nosie bo całe życie w gorącu byli, a Biały człowiek nie...

ok dzięki wielkie

okej rozumiem . dzieki wielkie . masz soga :)

wielkie dzieki pomogłes mi juz wiem co kupie

No to sie wyjasnilo. Wielkie dzieki za konkretne porady.

Okej wielkie dzieki, ale jak juz bym bral to cos do tego dodac czy raczej nie ?

wielkie dzieki za odpowiedz ;d mam 23 lata 179cm/77kg moim celem jest redukcja tluszczu przy mozliwie minimalnej stracie miesnia. tu podaje poprawiona diete 1. Jajecznica 4 jaja + bułka razowa 80g + jogurt naturalny 175g 2. płatki owsiane 110g + otreby (2 lyzeczki) + jablko/banan 3.(przed treningiem) Kurczak + warzywa + 50gr ryż brazowy 4. (30 min [...]

O, o, o! :-) wielkie dzięki za szybką odpowiedź! To następnym razem takie combo sobie zmajstruję, bo mnie korci. Kupiłem świeżą pakę waniliowego %-)

Dzięki wielkie za udaną imprezę, jak to zwykle bywa na tego tupu zawodach atmosfera była rewelacyjna, ludzie pozytywnie nastawieni wspierali się nawzajem, organizatorom gratulacje za tak udany debiut. Dziękuję bardzo ekipie z CSWIiCh z Wrocławia za przyjęcie pod skrzydełko i chłopakom z Krakowa za podrzucenie do domu:D Mam nadzieję, że do [...]